जब हम बच्चे या वयस्क को हिस्टिक्स का अनुभव होता है, या जब कोई व्यक्ति रोता है तो हम कितनी बार स्थिति का सामना करते हैं। ये क्षण हमेशा पीड़ितों के लिए और उनके आस-पास के लोगों के लिए अप्रिय होते हैं। विचार करें कि मनोवैज्ञानिक सहायता कैसे प्रदान की जाए, हिस्टिक्स के साथ कैसे मदद करें और तनाव से प्रभावित किसी को रोना।
Prieysterike कैसे मदद करें
हिस्टिक्स एक मजबूत भावनात्मक उत्तेजना है, जिसे कई आंदोलनों (कभी-कभी नाटकीय संकेतों और मुद्राओं द्वारा भी), साथ ही भावनात्मक भाषण, रोना, आँसू भी दिखाया जाता है। हिस्टीरिया मुख्य रूप से रचनात्मक, आसानी से उत्साही लोगों की विशेषता है। यह बच्चों के लिए भी सामान्य है, क्योंकि वे अभी तक अपने भावनात्मक स्थिति, साथ ही इच्छाओं को नियंत्रित करने में भी काम नहीं करते हैं। आइए मान लें कि हिस्टिक्स के साथ किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें।
- कमरे से अजनबियों को हटा दें, सबसे शांतिपूर्ण सेटिंग बनाएं। साथ ही, उस व्यक्ति के पास अपना स्थान सुरक्षित करें जो हिस्टिक्स "लुढ़का" है। बंद से दूर, सभी तेज वस्तुओं को हटा दें: चाकू, कांटे, मूर्तियों, आदि
- विचलित, जो हिस्टिक्स में गिर गया, अचानक अप्रत्याशित कार्रवाई - खिड़कियों पर चढ़ाई, अपने हाथों को दबाओ, कुर्सी छोड़ दो। कुछ मनोचिकित्सक भी थप्पड़ मारने की सलाह देते हैं, लेकिन हम मानते हैं कि यह विधि केवल मुज़्स्की सेक्स के लिए लागू है। इस व्यवहार की तरह एक महिला बहुत अपमानजनक हो सकती है।
- "चीनी मिरर" की विधि को लागू करें - व्यक्ति के लिए सभी आंदोलनों को दोहराएं, अलग-अलग ग्रिम्स बनाएं, यह दिखाएं कि अब यह कितना बुरा दिखता है। पीड़ित हमेशा अवचेतन रूप से समझता है कि वह नाटकीय रूप से व्यवहार करता है, और शायद, घृणित रूप से नाटकों, क्योंकि आलोचक की आलोचना उसे रोक देगी। यह विधि बच्चों के साथ अच्छी तरह से काम करती है, क्योंकि कुटिल वयस्क उन्हें आश्चर्यचकित करेंगे, और यहां तक कि हंसी भी कर सकते हैं। एक छोटा सा सलाहकार: यदि आपके बच्चे के पास हिस्टिक्सिक्स का फिट है, तो खुद को हराएं। तो आप बच्चे को यह बताएंगे कि आप उसके शब्दों से कितनी दर्दनाक हैं। पहले वह आश्चर्यचकित होगा, और फिर वह आपको दयालुता के लिए भाग जाएगा।
- पीड़ित को रेफ्रिजरेट करें - पानी धोने के साथ, बोतल से पानी डालें, यह संभव है (अगर वजन की अनुमति देता है) इसे स्नान में ले जाए। ठंडा पानी जरूरी रूप से अपना ध्यान विचलित करेगा और भावनात्मक संकट को कम करेगा।
- शॉर्ट कमांड वाक्यांश वाले व्यक्ति से बात करें। उदाहरण के लिए, "मेरे साथ आओ!", "पानी पीएं!", "बैठ जाओ!", आदि। इस समय, शॉर्ट-वाक्यांश विशेष रूप से मूल्यवान होते हैं, क्योंकि वे पीड़ित की चेतना तक पहुंचने में मदद करते हैं और उन्हें सामान्य स्थिति में वापस लाते हैं।
- हिस्टीरिया के लिए अपनी इच्छाओं को शामिल न करें, क्योंकि वह आपके लिए "कमज़ोर" महसूस करेगा, और इस व्यवहार का उपयोग ब्लैकमेल के रूप में करेगा। अगर कोई व्यक्ति अपने आप पर जोर देता है, तो उसे इतनी तेजी से बताएं कि आप ऐसी परिस्थितियों में कुछ भी चर्चा करने से इनकार करते हैं।
- ज्यादातर मामलों में, हिस्टीरिया के बाद, लोगों को ताकत का नुकसान होता है। व्यक्ति को बिस्तर में रखने की सिफारिश की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो उसे मातृभाषा या हौथर्न का थोड़ा टिंचर दें। गर्म मीठे चाय को पेय देना भी अच्छा होता है।
रोने में मदद कैसे करें
हम में से प्रत्येक ने कभी रोया है। वे कहते हैं कि "मैं आपको आँसू के साथ मदद करूंगा," लेकिन तथ्य यह है कि रोना थोड़ा तनाव और शांत हो जाता है एक तथ्य है। और यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक तंत्र को रोने की प्रक्रिया में जुड़ा हुआ है, जो सेरेब्रल प्रांतस्था की उत्तेजना को कम करता है। इसके अलावा, चलने की प्रक्रिया के दौरान जारी आँसू उपचार कर रहे हैं। वे दर्द को कम करते हैं, शरीर से मानव जीव और लवण को हटाते हैं, और वसूली की प्रक्रिया को मजबूत करते हैं, साथ ही वसूली भी करते हैं।
यही कारण है कि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि किसी व्यक्ति के लिए कुछ दुखद होता है और आप रोना चाहते हैं, तो वापस न रोकें। और जब पास में एक करीबी व्यक्ति होता है, जिसके साथ किसी की दुर्भाग्य को विभाजित किया जा सकता है, तो यह बहुत बेहतर होगा।
आप किसी व्यक्ति को रोने में कैसे मदद कर सकते हैं?
- जब वह उपस्थिति के खिलाफ नहीं है तो अकेले रोते हुए व्यक्ति को मत छोड़ो। उसे महसूस करने दो कि आप निकट हैं - गले लगाओ, सिर पर स्ट्रोक करें, अपना हाथ अपने कंधे पर रखें, बिस्तर पर रखें और कंबल के साथ कवर करें, इसे पानी दें।
- रोते हुए व्यक्ति के साथ जितना संभव हो सके बात करें, उसे बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि क्या हुआ, लेकिन सवाल सावधानी से पूछे जाने चाहिए। ध्यान से सुनो, अपने सिर को झुकाएं, "समझें", "हाँ", "अच्छी तरह से समझने योग्य", "स्वयं से", आदि कहें।
- अपने वाक्यांशों के आदमी के लिए दोहराएं, जहां वह अपनी भावनाओं का वर्णन करता है। उदाहरण के लिए, "मुझे बहुत खेद है ..." "मैं समझता हूं कि यह बहुत अपमानजनक है," या "विश्वासघात का सामना करना इतना बुरा है ... - बेशक, यह बुरा है," आदि।
- इस या उस स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का प्रयास करें।
- अत्यधिक सहानुभूति और करुणा से सावधान रहें। आप एक बार कह सकते हैं: "मुझे आपके लिए खेद है," लेकिन वाक्यांशों से दूर नहीं जाते, उदाहरण के लिए, "तुम बहुत अच्छे हो, उसने तुम्हें क्यों दिया?", "तुमने कोशिश की, लेकिन आप जगह से बाहर नहीं हैं, खराब चीज" आदि। रोने के पल में, अत्यधिक करुणा खतरनाक है, क्योंकि वह खुद को पछतावा करने के लिए एक बार फिर रो रही है, लेकिन यह केवल तनाव को बढ़ाता है, फिर से plachachinaetsya।
- अत्यधिक प्रशंसा, चापलूसी से सावधान रहना आवश्यक है। हम पूरी तरह से जानते हैं कि आप वास्तव में पीड़ित के आत्म-सम्मान को उठाना चाहते हैं। हालांकि, अप्राकृतिक प्रशंसा, विशेष रूप से चापलूसी, रोने से अनावश्यक परेशानी हो सकती है, यहां तक कि आपके प्रति आक्रामकता भी हो सकती है।
- सलाह न दें, इससे जलन और आक्रामकता भी हो सकती है। इस समय एक व्यक्ति को भावनाओं को फेंकने, शांत होने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक दूर होने पर समस्याओं को हल करने की कोई शक्ति नहीं होती है।
- रोना शांत मत करो, लेकिन इसके विपरीत, रोने के लिए उत्तेजित करें। एक आदमी को अपने आप को सभी पीड़ाओं, नाराजगी और भय को फेंकने दें। यदि आप देखते हैं कि वह रोने से शर्मिंदा है - कमरे से बाहर निकलें।
और इस तथ्य के बावजूद कि हिस्टीरिक्स और रोना तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, किसी को चीजों को खुद से नहीं जाने देना चाहिए, बिना किसी समर्थन के एक करीबी व्यक्ति को छोड़ दें। यह याद रखना चाहिए कि पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार केवल एक साथ जीता जा सकता है।