नए साल और दोस्तों के जन्मदिन, सभी प्रकार की छुट्टियां, बैठकों-देखने-बंद - यह सब एक बहाना है ... दुकान में देखने के लिए। और वेतन का एक और दिन (कैसे, एक महीने के लिए, आपको पीड़ित किया गया है - और खुद को खुश नहीं करना?) और दो प्रेमी के कैलेंडर में विशेष, यादगार तिथियां। असाइन की गई नियुक्तियां और साक्षात्कार। वे एक चीज से एकजुट हैं - वे सभी एक सक्रिय, लेकिन थकाऊ खरीदारी यात्रा कर सकते हैं।
जब क्रेडिट कार्ड खाली होते हैं, और केवल कुछ कूपन पर्स में होते हैं, तो आपके सिर में एक आश्चर्य प्रश्न: एक निर्भरता या तनाव का साधन खरीद रहा है? हम और क्या करते हैं - नसों को शांत करना या "इस अच्छी छोटी चीज़, मैं जीवन में नहीं जाऊंगा" पर निर्भरता को बढ़ा रहा हूं?
बहुत से लोग ध्यान नहीं देते कि घर में बहुत जरूरी चीज़ों को कैसे खरीदना छोटी चीजें इकट्ठा करता है। सुंदर (और काफी सस्ता!) Statuettes विशाल संग्रह में इकट्ठा करने के लिए एक अप्रिय संपत्ति है। बिक्री पर खरीदा गया एक क्रीम - लाभ नहीं लाता है, लेकिन समाप्ति तिथि के बाद नुकसान होता है। यह निर्धारित करने के लिए कि खरीदारी पहले से ही बनाई गई निर्भरता के कारण हुई थी या फिर भी तनाव का पर्याप्त साधन था?
उपयोगी और अप्रिय अधिग्रहण
स्पष्ट रूप से, निर्भरता ऐसी चीजें हैं जो कार्यों में दूसरों के साथ डुप्लिकेट या ओवरलैप होती हैं।
उदाहरण के लिए, मौसम बदलते समय इसे दूसरी क्रीम (यहां तक कि एक रात क्रीम) खरीदने के लिए एक विलासिता नहीं माना जाता है। यह एक रहस्य नहीं है कि त्वचा की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि हम इसकी जरूरतों के प्रति कितना चौकस हैं। सर्दी में, पोषण और मॉइस्चराइज करने के लिए, और गर्मियों में - फैटी त्वचा को सूखा करने के लिए - यह सामान्य है। लेकिन यदि धन दो या तीन या पांच भी हैं, और उनके लिए कोई उपयोग नहीं है, तो यह निश्चित रूप से पैसे की बर्बादी है और खरीदारी द्वारा तनाव को कम करने का प्रयास है, और इसलिए निर्भरता।
प्रियजनों के लिए खरीदारी और न केवल - खरीदने की अधिक संभावना, और अन्य लोगों की देखभाल नहीं।
स्पष्ट रूप से कहने के लिए कि अन्य लोगों को खरीदने के लिए जरूरी नहीं है, एक असीम अकेला व्यक्ति का वर्णन करना है। हम सभी को समय-समय पर दूसरों से कुछ खरीदना पड़ता है - एक स्वेटर से एक प्यारे आदमी को एक सहयोगी को एक प्रतीकात्मक उपहार के लिए।
लेकिन "दूसरों के लिए" खरीद की संख्या, जाहिर है कि उनके हितों में कम से कम कम किया जाना चाहिए। चरम मामलों में, यदि आप बच्चे हैं तो आप किसी अन्य व्यक्ति को "कृपया" अनुमति दे सकते हैं या उसका ख्याल रख सकते हैं। और यहां तक कि शुरुआती उम्र से, बच्चे को एक स्वतंत्र पसंद में आदी करने की कोशिश करें। साथ ही - अपने आप को इस तथ्य के लिए कि आपका खर्च अन्य लोगों से जुड़ा नहीं है, ताकि खरीदारी के लिए ज़िम्मेदारी बदलने की परीक्षा न हो।
परिवार के लिए घर के लिए खरीदारी - एक दुकानदार के लिए एक तलछट कटोरा
"सामान्य" खरीदारी - न केवल खरीदारी का आनंद लेने के लिए, बल्कि दुकानदारी दिखाने के लिए भी एक शानदार तरीका है। मासिक गृहिणी गर्मियों के नीचे धोने वाले पाउडर और डिटर्जेंट, टेबलक्लोथ और तटस्थ खरीदते हैं - बहुत सारी चीज़ें।
हां, असामान्य नहीं है और खरीदारी-निर्भरता या तनाव के साधनों का एक छिपाना नहीं है। इसके अलावा, विज्ञापन आगे हमें विश्वास दिलाता है: यहां, पुराना ग्राटर अच्छा नहीं है, हमें एक नया जुड़ाव चाहिए!
इसके साथ सामना करना मुश्किल नहीं है। कल्पना कीजिए कि आप ईमानदारी से "घर के लिए, परिवार के लिए" खरीदना चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आप इसका कितनी बार उपयोग करेंगे। इसके साथ कैसे निपटें? उपयोग के बाद हर बार इसे धोना होगा?
बेशक, खरीदारी एक निर्भरता है जब इसे एक ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ तनाव के लिए एकमात्र योग्य उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन अक्सर चीजें वास्तव में जरूरी हैं। इसलिए जब आप स्वयं को लगातार उपयोग और चीज़ के निस्संदेह मूल्य साबित करने के बाद केवल नए गैलेक्सी "गैजेट्स" पर रकम खर्च करते हैं। इसे शुद्ध दिल से खरीदें और इसे कई सालों तक इस्तेमाल करें।
तो आप हर बार इस बात पर संदेह करेंगे कि आप एक आंतरिक दुकानहोलिक के पक्ष में एक गैर-विचार की खरीद कर रहे हैं या नहीं। वैसे, एक ही नुस्खा महिलाओं की अलमारी के अपडेट से संबंधित है।
तनाव से निपटने के लिए कैसे?
तो, आप पहले से ही समझ चुके हैं कि एक निर्भरता या तनाव के साधन के रूप में खरीदारी एक मृत अंत तरीका है। चूंकि यह निस्संदेह सबसे अच्छा उपकरण नहीं है इसकी कमी है। मुख्य बात यह है कि कोई खरीदारी मदद नहीं कर सकती है।
खरीदारी के उन्माद से उपचार के विषय पर, सैकड़ों लेख पहले ही लिखे जा चुके हैं। लेकिन मुख्य बात हमेशा एक बनी हुई है। यदि आपका क्रेडिट कार्ड "अधिक खरीदना और यह है" की इच्छा के भयंकर दबाव का सामना नहीं करता है, और खरीदारी की शांतता अल्पकालिक है - यह समय है कि तनाव के अन्य, कम दर्दनाक और अधिक प्रभावी साधन मिल जाए।
यदि शॉपिंग उन्माद अगले चरण में स्थानांतरित हो गया है और स्वतंत्र हो गया है, तो यह तनाव से उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन स्वयं (और फिर तनाव खुद को औचित्य देने के लिए सोचा जाता है) अभी भी अधिक गंभीर है। और इस तथ्य से शुरुआत करना जरूरी है कि प्रेरणा के एक जटिल, विरोधाभासी तार के इस हिस्से को खोलें।
तो, दुकान पर जाने से पहले, अपने आप को प्रश्न के उत्तर दें:
- क्या आप खरीदना चाहते हैं क्योंकि आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है?
- क्योंकि आप बुरा, उदास, उदास महसूस करते हैं?
- या सिर्फ इसलिए कि आप खरीदना चाहते हैं?
बाद के मामले के लिए यह अपनी प्यारी मादा सनकी को आसानी से नियंत्रित करने के लिए एक छोटी राशि आवंटित करने के लायक है।