गर्भपात और मानसिक विकलांगता वाले बच्चे के जोखिम में बढ़ोतरी का खतरा बढ़ गया। गर्भावस्था के बिना जटिलताओं के थे, और बच्चे पूरी तरह से और सही ढंग से विकसित हुए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसके लिए आवश्यकता 2 गुना बढ़ जाती है। बहुत से लोग सवाल से चिंतित हैं: गर्भावस्था के दौरान क्या विटामिन पीने की जरूरत है? यहां उनकी मुख्य सूची है:
आयोडीन
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से बच्चे के मानसिक मंदता और इसमें विभिन्न विसंगतियों का कारण बन सकता है।
जस्ता
जस्ता की कमी से बच्चे की धीमी वृद्धि होती है, अनैच्छिक गर्भपात का खतरा होता है और भ्रूण के मानसिक और शारीरिक विकास पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा, गर्भवती महिला की गतिविधि को प्रभावित करता है।
फोलिक एसिड
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के रूप में ऐसा पोषक तत्व पूरक सबसे उपयोगी और आवश्यक है। अपेक्षित गर्भावस्था से पहले 0.8 मिलीग्लोवियॉय एसिड का दैनिक उपयोग और इसके पहले तीन महीनों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सभी तरह के उल्लंघन के बच्चे को जोखिम का खतरा कम हो जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है। इसलिए, अगर आपकी गर्भावस्था की योजना बनाई गई है, तो आपकी गर्भावस्था की पुष्टि के तुरंत बाद, आपको फोलिक एसिड लेने शुरू करना होगा।
लोहा
गर्भावस्था के दौरान, लगभग हर महिला लोहा की कमी से पीड़ित होती है और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि गर्भवती महिला में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और इसके परिणामस्वरूप, लोहा की मात्रा कम हो जाती है। लेकिन तथ्य यह है कि यह पूरक कोई लाभ नहीं लाता है, लेकिन इसके विपरीत, लौह का उपयोग करते समय, बच्चे का जन्म अपर्याप्त वजन या मृत बच्चे के जन्म के साथ संभव है। Zhelezonuzhno केवल उन महिलाओं को लेते हैं जिन्हें कम हेमोग्लोबिन मजबूत कमजोरी और ताकत के नुकसान की वजह से इसकी आवश्यकता होती है, बाकी की सिफारिश नहीं की जाती है।
विटामिन डी
विटामिन डी सूर्य की किरणों या डेयरी उत्पादों से प्राप्त होता है। इस विटामिन के लिए धन्यवाद, रक्त में कम कैल्शियम सामग्री वाले बच्चों को जन्म देने की संभावना कम हो जाती है। आखिरकार, हर कोई जानता है कि बच्चों में विटामिन डी की कमी से विकिरण के विकास की ओर अग्रसर होता है।
विटामिन बी 6
यह योजक गर्भावस्था के दौरान हमारे दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। विटामिन बी 6 की कमी एक महिला में एनीमिया, तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की विभिन्न बीमारियों का कारण बनती है। इस विटामिन की कमी की संकेत लगातार उल्टी, मतली, अनिद्रा, चिड़चिड़ाहट है।
मैग्नीशियम
अध्ययनों से पता चला है कि मैग्नीशियम के अतिरिक्त महत्वपूर्ण रूप से पूर्ववर्ती श्रम के जोखिम को कम कर देता है।
विटामिन ए
विटामिन ए के लिए धन्यवाद, प्लेसेंटा सही ढंग से विकसित होता है।
विटामिन ई
गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के विकास पर लाभकारी प्रभाव। विटामिन ई की कमी के साथ, एक महिला को मजबूत कमजोरी महसूस होती है, मांसपेशियों में दर्द होता है। अनैच्छिक गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।
कैल्शियम
मजबूत हड्डियों, मांसपेशी ऊतक, भ्रूण में जड़ प्रणाली के दिल के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है।
सब्जी additives
गर्भावस्था के दौरान आप जो सब्जी की खुराक लेते हैं, उस पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। कुछ हर्बल सप्लीमेंट खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए इससे पहले कि आप कुछ खरीद लें, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि सभी चाय लिगैंडर्स आपको ज्ञात हैं।
और सामान्य रूप से, आदर्श रूप में, जब एक गर्भवती महिला डॉक्टर से पूछती है: गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, तो वह आपको एक पूर्ण बायोकेमिकल रक्त परीक्षण देने की सलाह दे सकता है, जो कि विटामिन आवश्यक है और परिणाम के आधार पर तय करेगा कि भविष्य की मां के लिए वास्तव में क्या आवश्यक है।