गर्भावस्था के दौरान घबराहट कैसे बंद करें?

भविष्य की मां किसी भी छोटी सी चीज को आँसू ला सकती है: अपने पति की टिप्पणी, एक दोस्त का मजाक। चलो ट्राइफल्स पर परेशान न होना सीखें। अपने पति की एक आम शिकायत, जो जल्द ही पिता बन जाएगी: "जैसे कि मेरी पत्नी को बदल दिया गया था। किसी भी स्पष्ट कारण के लिए, वह अचानक फुसफुसाता है, मुझे सभी प्राणघातक पापों के लिए दोष देना शुरू कर देता है, इसलिए वह रोने और रोने के लिए अब तक जायेगा। और मुझे लगता है कि मैं उसे खुश करने के लिए सबकुछ कर रहा हूं। "हाँ, यह तस्वीर कई परिवारों के लिए विशिष्ट है जहां वे एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।" भविष्य में मां का शरीर रोज़ाना बदल रहा है, हार्मोन विद्रोह कर रहे हैं, न केवल मज़बूत, बल्कि करीब, और गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आम अपराध क्या है और वे शांत और रिश्तेदार कैसे सहिष्णु होना सीख सकते हैं? गर्भावस्था के दौरान घबराहट कैसे रोकें और हमेशा आशावादी रहें?

रास्ता दो!

मेटवे कार में एक बड़ी पेट वाली लड़की में प्रवेश करती है, असहाय रूप से चारों ओर देखती है, लेकिन यात्रियों को अचानक अचानक सोते हैं, या उदासीन रूप से उनकी आंखें बदल देते हैं। कई भावी माताओं का कहना है कि खड़ा होना इतना कठिन नहीं है, यह महसूस करने का अपमानजनक है कि अन्य लोग आपको उदासीनता से व्यवहार करते हैं। यह सब अप्रिय है, जब कार के प्रवेश द्वार पर मजबूत लोगों द्वारा एक मजबूत "गर्भवती महिला" को पीछे छोड़ दिया जाता है और चैंपियनों के साथ सीट पर तेजी से गिर जाता है। दुर्भाग्यवश, हमारी दुनिया सही नहीं है, और जब हमें मदद चाहिए, तो हर कोई जवाब नहीं देगा। भले ही हमें केवल दो जोड़े के लिए खड़े होने की जरूरत है इस स्थिति में, आपको पहल करनी चाहिए और यात्रियों से आपको सीट देने के लिए कहा जाना चाहिए - यह पूरी सफेद दुनिया में खड़े होने और नाराज होने से बेहतर है, सीखें कि अपने लिए मदद कैसे मांगें। कई भविष्य की माताओं को शायद ही कभी मना कर दिया जाता है। और यदि ऐसा होता है, तो एक तरफ कदम उठाएं और obra यदि आप अपनी गर्भावस्था को बहादुर नहीं करते हैं, तो अच्छे के लिए धन्यवाद करना सुनिश्चित करें।

हानिकारक पति

आदर्श पति हैं! और वे दुकानों पर जाते हैं, और पकाते हैं, और वे व्यंजन धोते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह किसी कारण से ऐसे दोस्तों के लिए है कि दूसरों की तुलना में उनकी पत्नियों से अधिक है। एक गर्भवती पत्नी केवल रिश्ते में कमियों की तलाश करती है। अपने पति के व्यवहार में खुद को खोदना, खरोंच से संगीत कार्यक्रम की व्यवस्था करता है। एक महिला के व्यवहार का प्रबंधन एक नरभक्षी चरित्र नहीं है, लेकिन हार्मोन। वह खुद अपने सनकी से खुश नहीं है। शांत होने के लिए आप पुरुष गर्व पर कदम उठा सकते हैं। याद रखें: कड़वाहट और आँसू के साथ पत्नी जो कुछ भी कहती है वह हार्मोनल विस्फोटों से तय होती है, न कि उसकी चेतना से। सचमुच एक घंटे में, जब भविष्य की मां शांत हो जाएगी और दुनिया उसके रंगों के लिए अन्य रंगों में खेलेंगे, वह आक्रामक शब्दों से शर्मिंदा होगी। भावी पिता सिर्फ कठोर पत्नी को गले लगाने और कहने के लिए बेहतर है: "और मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूँ।" और बादल भंग हो जाएंगे। अन्य भविष्य की मां अधिक ध्यान और चिंता चाहते हैं, और जब उन्हें नहीं लगता कि वे इसे प्राप्त करते हैं, तो ऐसी शिकायतें होती हैं जो तब बढ़ती हैं झगड़े और घोटाले, लेकिन आप हार्मोन पर सब कुछ नहीं लिख सकते हैं। अपने आप को समझने के लिए, मनोवैज्ञानिक के पास जाओ। शायद आपके पास पर्याप्त मातृत्व देखभाल न हो, और आप इसे अपने पति से ढूंढना चाहते हैं, इस तरह के "संगीत कार्यक्रमों" पर अपना ध्यान आकर्षित करना और बड़ा होना नहीं चाहते हैं। और क्या होगा यदि पति वास्तव में सबसे अच्छा काम नहीं करता है? उदाहरण के लिए, परवाह नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं, भारी बैग ले जाने में मदद न करें, बच्चे के जन्म के बारे में चिंता न करें? विशेषज्ञ गर्भावस्था से जुड़े मामलों के बारे में भावी पिता को बताते हुए पति / पत्नी की ज़िम्मेदारी जागृत करने की सलाह देते हैं, और अक्सर उसे पुजिक जाने देते हैं। उसे अपने पेट को पेट करने दो, बच्चे से बात करें, और फिर पिता की भावनाएं जाग जाएंगी। ऐसा संचार बहुत महत्वपूर्ण है - इसके माध्यम से स्नेह पैदा होता है। अगर आपके पति को सोफे पर झूठ बोलना पसंद है, तो उसे किसी भी माध्यम से स्टोर में ले जाने की कोशिश करें। अंत में, एक शॉपिंग सूची लिखें। कई निर्देश "निर्देशों के अनुसार" कार्य करना आसान है।

मेरी दूसरी मां

हां, पति से सहमत होना और आसानी से मेल खाना संभव है। सास के साथ, स्थिति अधिक जटिल है। यहां विरोधाभास है: कई महिलाएं अपने पोते-बच्चों का सपना देखते हैं, लेकिन साथ ही वे उन घृणित लोगों से नफरत करते हैं जो अपनी खुशी को अपनी बहूओं को प्रदान करते हैं। या अपनी स्थिति, सहायता, प्रोत्साहित करने और समर्थन में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं। यदि सास और वास्तव में, राक्षस, अलग-अलग रहने के लिए, यह बेहतर है। और यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो स्थिति से अमूर्त, रानर को देखो, जैसे कि बाहर से, पर्यवेक्षक की भूमिका निभाएं। और अपने आप में और एक तटस्थ व्यक्ति - मनोवैज्ञानिक के बीच चिंता साझा करना बेहतर है।

यह समझना जरूरी है कि बहू का रिश्ता इतना महत्वपूर्ण क्यों बन गया। संपर्क स्थापित करने की ज़िम्मेदारी न केवल "दूसरी मां" के साथ है, बल्कि बहू के साथ भी है। यह याद रखना चाहिए कि जब आप किसी और के घर आते हैं, तो आप अपने नियमों को लागू नहीं कर सकते हैं, आपको वहां चलने वाले नियमों को समायोजित करना होगा। अस्तित्व के लिए एक खेल, एक आदमी के लिए एक प्रतिद्वंद्विता। ऐसे मामलों में, हमें भी बात करनी चाहिए। उसकी सास को यह कहने लायक है कि वह अपने बेटे को नहीं खोती है। प्ले: मैं आपसे प्रतिस्पर्धा नहीं करता हूं, वह अभी भी आपका बेटा है। ज्यादातर मामलों में, कि दुनिया इसके चारों ओर घूमती है। पति की मां से अनुरोध शत्रुता के साथ लिया जाता है, लेकिन अपने परिवार को बनाकर, आप पहले परिवारों को बनाए रखते हैं, इसलिए आपको स्थापित परंपराओं का सम्मान करने की आवश्यकता है। सास की टिप्पणियों (यहां तक ​​कि अनुचित लोगों) की टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया दें, याद रखें। याद रखें, कभी-कभी, किसी की स्थिति का जोरदार बचाव करने की बजाय, यह हंसना बेहतर होता है: "आप सभी, मैरी इवानोव्ना, आप जानते हैं, लेकिन मुझे बताओ, रास्पबेरी जाम का किनारा कहां है? चलो एक साथ चाय पीते हैं। "एक प्रसिद्ध अभिनेत्री ने अपनी ससुराल के साथ अच्छे संबंधों के लिए नुस्खा का एक अच्छा उदाहरण दिया:" जब मैं पहली बार अपने पति के घर गया, तो मैंने देखा कि तकिए कैसे गद्देदार हैं और कैसे सास ने यह देखा और कहा: "मुझे तुमसे पसंद है।" तो मुझे अपने पति की मां के लिए एक दृष्टिकोण मिला, और हम दोस्त बन गए। "

परिस्थितियों को दोष देना है

अगर दोनों पति रहते हैं, और सास सोना, गर्भवती मज़बूत व्यक्ति को आसपास के परिस्थितियों या अन्य लोगों के व्यवहार में अपमान के लिए एक अवसर मिलना चाहिए। आँसू का कारण कुछ भी काम करेगा: काम उदासीन सहयोगियों से फोन न करें, अपार्टमेंट खराब हो गया है, मौसम खराब है ... मिडवाइफ और छह बच्चों की मां एलेना लेबेदेवा गर्भवती महिलाओं को सलाह देती है ... न केवल खुद के बारे में सोचने के लिए, बल्कि दूसरों के बारे में सोचने के लिए। गर्भवती महिलाओं के तथाकथित ब्लूज़ (यह सुंदर शब्द - संभवतः अमेरिकी मुहावरे से नीले रंग के महसूस करने के लिए - जिसे भविष्य की माताओं की अस्थिर स्थिति कहा जाता है) पूरी स्वार्थी महिला बनने का कारण नहीं है .-- गर्भावस्था कई महिलाओं के जीवन में सबसे सुंदर समय है। भविष्य की मां अक्सर बच्चे की तरह व्यवहार करती है, और एक बच्चा की तरह देखभाल की ज़रूरत होती है, लेकिन आस-पास के लोग अभी भी उसे वयस्क के रूप में देखते हैं और बराबर पैर पर संवाद करते हैं। एक तरफ, वे वास्तव में समझदार नहीं हो सकते दूसरी तरफ, गर्भवती महिला को खुद को देखना चाहिए, निष्कर्ष निकालना चाहिए - चाहे उसकी शिकायत वास्तव में उचित है।

अपने और अपने प्रियजनों का ख्याल रखना

आम तौर पर, गलतियां न करें ताकि आपकी गर्भावस्था से यादें केवल सर्वश्रेष्ठ हों! अपने और अपने प्रियजनों का ख्याल रखना। गर्भावस्था एक बहुत लंबी यात्रा की शुरुआत है जिसे आपको अपने बच्चे के साथ जाना है। इसलिए, एक साथ मिलकर चलना बेहतर है। क्या उसके पति की मां फिर से हानिकारक सलाह देती है और अपने व्यवसाय में हस्तक्षेप करती है? उच्च आत्माओं में इस कठिन सड़क का सही ढंग से जवाब देना सीखें। दुश्मन को मारने के लिए, मेरी मां की खुशी के लिए क्या कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने से बाहरी कारकों में वृद्धि हुई है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे नाराज हैं, हमेशा सोचें कि आप मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव करते हैं, सबसे पहले अपने और अपने बच्चे के लिए। नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने वाली सभी चीज़ों को अनदेखा करने का प्रयास करें, और बच्चे के साथ अधिक संवाद करें।