यह क्या है और इसे सही तरीके से कैसे मापें?
वास्तव में, यह थर्मामीटर के साथ एक आम माप है। आप मौखिक, योनि या रेक्टल (गुदा के माध्यम से) कर सकते हैं। सबसे आम विकल्प अंतिम विकल्प है। बेहतर होगा यदि आप पेपर पर डिग्री नोट करेंगे या इंटरनेट पर एक टेबल का उपयोग करके गिनती करेंगे। तो आप दसवीं डिग्री तक के बदलावों का ध्यानपूर्वक पालन कर सकते हैं।कुछ सिफारिशें
- बेसल तापमान आमतौर पर सुबह के बाद, नींद के तुरंत बाद मापा जाता है। अनुसूची में बदलाव अधिकतम तीस मिनट के लिए अनुमति है।
- शाम से तापमान की डिग्री, ताकि माप से पहले कोई आंदोलन न करें। यदि आप रात के दौरान उठते हैं, तो समय का पता लगाने की कोशिश करें, और चढ़ाई के बाद पांच से छह घंटे माप लें।
- बेसल तापमान (उदाहरण के लिए, योनि) जानने के लिए केवल एक ही रास्ता चुनें और इसे हर समय उपयोग करें। केवल इस तरह से आप विश्वसनीय डेटा प्राप्त कर सकते हैं।
- जब आप बीमार थे तो गणना में दिनों की गणना न करें। इस समय, संक्रमण स्वयं तापमान में वृद्धि का कारण बनता है, जिसका अंडाशय से कोई लेना देना नहीं है।
एक सामान्य महिला के लिए अनुसूची बीटी:
मासिक धर्म के चक्र के कारण, एक महिला के शरीर में हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे बदलता है, जो शरीर के तापमान पर और उसके अनुसार, चार्ट पर दर्शाता है।
- पहले चरण में (मासिक के अंत तक और नए अंडाशय तक), अंडे पके हुए होते हैं। इस समय, बीटी स्तर 36-36.5 डिग्री होगा।
- अंडाशय से पहले दिन, तापमान एक डिग्री के 0.2-0.3 डिग्री से गिरता है। और जब अंडे छोड़ देता है, तो 0.4-0.6 डिवीजनों की तेज छलांग होती है और थर्मामीटर आपको 37 या थोड़ा अधिक डिग्री दिखा सकता है। गर्भधारण के लिए यह सबसे अनुकूल समय है। यह बेहतर होगा यदि आप बीटी को एक महीने से अधिक समय तक मापेंगे और यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि ओव्यूलेशन से पहले कितने दिन रहते हैं। गर्भवती होने से पहले तीन या चार दिन पहले या 12 घंटे के अंदर गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक है।
- यदि आप गर्भवती होने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो नए मासिक से पहले तापमान 0.2 प्रतिशत बिंदु से गिर जाएगा।
और यहां उस महिला का शेड्यूल है जो गर्भवती होने में कामयाब रहा:
इस समय, शरीर प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन का उत्पादन करेगा, जो एक ऊंचे शरीर के तापमान को बढ़ावा देता है। एक 37 डिग्री के स्तर पर होना चाहिए। यह 0.1-0.3 डिग्री से बढ़ने की अनुमति है।
यदि इस समय बीटी का स्तर घटना शुरू हो जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के प्राकृतिक समाप्ति का खतरा है। लेकिन 38 से ऊपर सूचक संकेतों को इंगित करता है। सबसे अधिक संभावना है, आप किसी प्रकार का संक्रमण उठाया।
अंत में कुछ सुझाव
- आप न केवल गर्भधारण के लिए सबसे सफल समय चुन सकते हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आप गर्भवती हैं या नहीं। लेकिन इसके लिए आपको नियमित रूप से तापमान को मापने की आवश्यकता है। बीटी की स्थिति में महिला काफी लंबे समय तक उसी स्तर पर रखी जाती है।
- एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कामयाब होने के बाद, आपको तापमान के माप को तुरंत बाधित नहीं करना चाहिए। पारा कॉलम का कोई भी स्विंग आपको शरीर में बदलावों के बारे में दिखा सकता है।
- गर्भावस्था को निर्धारित करने के इस तरीके पर पूरी तरह भरोसा न करें। स्वतंत्र रूप से परीक्षा का नेतृत्व करने या विशेष विश्लेषण करने के लिए, इसे आश्वस्त करना बेहतर होता है।