टेंगेरिन के साथ रसदार सलाद रसदार गाजर, सुगंधित mandarins और मीठे सेब के साथ उज्ज्वल सलाद! यह स्वस्थ सलाद न केवल शानदार और भूख लग रहा है, बल्कि मांस और मछली के व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट पक्ष पकवान भी होगा! जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग इसे मिठाई से एक स्नैक बार में बदल देता है! कोशिश करो!
सामग्री:- ऐप्पल 1 पीसी
- तिल सफेद 3 जी
- काली मिर्च काली जमीन 1 चुटकी
- नमक 2 चुटकी
- जैतून का तेल 2 बड़ा चम्मच। एल।
- नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच। एल।
- अखरोट 0.25 बड़ा चम्मच।
- टेंगेरिन 2 पीसी।
- गाजर 1 पीसी।
- तिल काले 3 जी
- चरण 1 इस उज्ज्वल और स्वस्थ सलाद को बनाने के लिए, हमें गाजर, सेब, मंडारिन, नींबू का रस, जैतून का तेल, अखरोट, नमक, काली मिर्च, तिल (सफेद या काला या उनमें से मिश्रण) की आवश्यकता होती है।
- चरण 2 गाजर साफ कर दिए जाते हैं, कोरियाई गाजर के लिए एक grater पर रगड़ते हैं।
- चरण 3 ऐप्पल खान, पतली स्ट्रिप्स में काटा।
- चरण 4 टेंगेरिन एक सफेद चादर के साथ एक तेज चाकू के साथ त्वचा काटने से साफ कर रहे हैं। हम सर्कल में कटौती।
- चरण 5 हम तैयार गाजर, एक सेब, कुचल अखरोट कर्नेल गठबंधन।
- चरण 6 भरने के लिए, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च काली मिर्च को मिलाएं, हल्के से एक कांटा या एक छोटी सी झटके से हराएं।
- चरण 7 सलाद ड्रेसिंग। हलचल।
- चरण 8 एक फ्लैट प्लेट के नीचे मंडरीन के छल्ले रखो।
- चरण 9 केंद्र में सलाद डालें, तिल के साथ छिड़के और तुरंत मेज पर सेवा की!