- जैतून का तेल - 4 आइटम। चम्मच (ड्रेसिंग)
- प्याज - 1/4 कप (ड्रेसिंग)
- लहसुन - 2 दांत (ड्रेसिंग)
- बाल्सामिक सिरका - 4 कला। चम्मच (ड्रेसिंग)
- ब्राउन शुगर - 1 सेंट। चम्मच (ड्रेसिंग)
- तला हुआ बेकन - 3 सेंट। चम्मच (ड्रेसिंग)
- artichokes से तरल - स्वाद (ड्रेसिंग) के लिए
- पालक पत्तियां - 360 ग्राम
- उबला हुआ चिकन स्तन - 4 टुकड़े
- लगा हुआ जैतून - 1 ग्लास
- Feta पनीर - 120 ग्राम
- बैंक आर्टिचोक - 1 टुकड़ा (420 ग्राम)
1. गैस स्टेशन तैयार करें। बारीक प्याज काट लें। लहसुन पीस लें। एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें। प्याज और लहसुन को एक फ्राइंग पैन और तलना में 5-6 मिनट तक नरम होने तक रखें। 2. ब्राउन शुगर, बाल्सामिक सिरका, बेकन के बारीक कटा हुआ बिट और आटिचोक डिब्बे से तरल जोड़ें। 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर ड्रेसिंग तैयार करें। 3. उबला हुआ चिकन स्तन cubes में कटौती। जैतून को अंगूठियों में स्लाइस करें। स्लाइस Feta पनीर cubes में। 4. चार प्लेटों के बीच समान रूप से पालक की पत्तियों को विभाजित करें। पालक पर एक चिकना स्तन, artichokes, जैतून और Feta पनीर की एक समान संख्या में फैलाओ। 5. पके हुए गर्म ड्रेसिंग के साथ सलाद डालो और तुरंत सेवा करें।
सेवा: 4