आइए किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें।
विभाजन के बाद, व्यक्ति पूर्ण उदासीनता की स्थिति में है, बहुत दुखी महसूस करता है, उसका आत्म-सम्मान, जीने की इच्छा, तेजी से गिरती है। सीधे शब्दों में कहें, उसने जीवन के लिए स्वाद खो दिया है। निस्संदेह, उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता और समर्थन की ज़रूरत है, जो उन्हें एक हंसमुख और खुश मनोदशा में वापस आने में मदद करेगा।
उस व्यक्ति को कहने वाली पहली बात जो फेंक दी गई थी: "आप आँसू की मदद नहीं कर सकते!"। शायद किसी को यह कठोर मिलेगा, लेकिन एक त्याग दिया और दुखी व्यक्ति को सबसे पहले, हिलाएं, लाइव बनाएं और कार्य करें। इसलिए, व्यावहारिक रूप से उसे आंसुओं को "सूखा" बनाना और सड़क को केवल आगे शुरू करना जरूरी है - सीधे एक नए, उज्ज्वल और सबसे महत्वपूर्ण रूप से खुश भविष्य के लिए।
प्रेम संबंधों का अंत - यह किसी भी जोड़े के लिए एक भारी मनोवैज्ञानिक झटका है। विशेष रूप से, यह उन मामलों पर लागू होता है जहां एक साथी ने क्रूरतापूर्वक और बदसूरत दूसरे को फेंक दिया। योग्य डॉक्टर - मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ब्रेक के पहले दो महीने एक त्याग किए व्यक्ति के लिए सबसे मुश्किल हैं। लेकिन अगर पीड़ितों की मदद करने के लिए "सही" है तो इस अवधि को काफी कम किया जा सकता है।
एक त्याग वाली लड़की (या लड़का) को समझाने वाली पहली बात: रिश्ते हमेशा के लिए समाप्त हो गया, कोई मोड़ नहीं है। एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति को यह सुनना और महसूस करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन जितनी बार वह इसे जोर से बोलता है, और दूसरों से सुनता है, तेज़ी से इन शब्दों का दर्द दूर हो जाएगा, और यह "वसूली" की ओर एक बहुत बड़ा कदम है।
एक व्यक्ति को अपनी दुर्भाग्य से अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए। किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। उसे खुली हवा में होना चाहिए, दोस्तों से मिलना चाहिए, या इससे भी बेहतर, ताकि वह अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सके, जितना संभव हो उतना लोग। इस तकनीक को "दुःख का अपव्यय" कहा जाता है। यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि जब किसी व्यक्ति के कई मित्र होते हैं तो उसके लिए किसी भी परेशानी से बचना बहुत आसान होता है।
यदि यह एक बंद व्यक्ति है जो आसानी से दूसरों के साथ अपना दुःख साझा नहीं कर सकता है, तो उसे एक डायरी प्राप्त करें जिसमें वह जो भी अनुभव करता है उसके बारे में लिखे। इसके अलावा, जब पेपर पर समस्याओं का सार प्रस्तुत करते हैं, तो एक व्यक्ति उस स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकता है जो आया है।
कुछ दिनों के बाद, एक व्यक्ति का इलाज करने की जरूरत है। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं: उसे दर्पण के सामने बैठो और उसे अपनी समस्याओं के बारे में बताने के लिए कहें। यह प्रक्रिया तनाव जमा करने से छुटकारा पाने में मदद करती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब कोई व्यक्ति अपनी कहानी खत्म कर देता है, तो उसे अपनी दर्पण छवि पर मुस्कान दें, वह स्वयं नहीं देख पाएगा कि वह उसे कैसे खुश करेगा।
अगला कदम काम पर जाना है। कोई भी डॉक्टर पुष्टि करेगा कि यह किसी भी असफलताओं और विपत्तियों के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है। यह वह काम है जो किसी व्यक्ति को "खींच" सकता है जब वह उसके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। खैर और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, मनोचिकित्सा चिकित्सा के रूप में काम करते हैं, अन्य सभी पर एक अंतर्निहित लाभ होता है: इसके लिए भी भुगतान किया जाता है।
यदि किसी व्यक्ति के पास "बैठे" नौकरी होती है, उदाहरण के लिए, किसी कार्यालय में, उसे वास्तव में मैन्युअल श्रम में शामिल होने के लिए मजबूर होना चाहिए, जितना अधिक बेहतर होगा। हमारी आत्मा और शरीर अनिवार्य रूप से जुड़े हुए हैं, और जब शरीर थक जाता है - आत्मा आसान हो जाती है। वह कुछ भी कर सकता है: खेल, वैश्विक घर की सफाई, यहां तक कि मरम्मत भी।
एक महत्वपूर्ण नियम याद रखें: "उपचार" की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति को अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाना नहीं चाहिए, उसे चिल्लाना, रोना, व्यंजन तोड़ना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति अपने आप में सब कुछ रखता है, तो भावनाएं उसे "तोड़ने" लगती हैं, उसे भीतर से नष्ट कर देती हैं।
प्रकृति! यहां दर्द के लिए एक और इलाज है: जंगल, पहाड़ों, समुद्र के लिए या कम से कम पार्क के लिए एक यात्रा, एक व्यक्ति को यह देखने में मदद करता है कि जीवन चल रहा है, पृथ्वी बदल जाती है, पेड़ उगते हैं। अक्सर, एक व्यक्ति जो इस तरह के एक कठिन मनोवैज्ञानिक राज्य में है, कहीं भी नहीं जाना चाहता, लेकिन उसे मजबूर होना चाहिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसका जीवन घटनाओं से भरा हो।
कई मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, योग और ध्यान लगातार आंसुओं के लिए उत्कृष्ट उपचार हैं। ध्यान एक व्यक्ति को शरीर को आराम करने में मदद करता है और आत्मा को शांत करता है, साथ ही सभी लंबे योग अभ्यासों को नींद को सामान्य करने में मदद करता है।
जब ब्रेक के बाद कम से कम एक सप्ताह होता है, तो एक और उपचार के लिए एक समय आता है: "पुराने को बाहर फेंकना - एक नए में देना"। "रोगी" को उन सभी चीजों को फेंकने के लिए सलाह दें जो किसी भी तरह से आपको पूर्व साथी की याद दिलाते हैं। यह स्पष्ट है कि सबकुछ इसकी याद दिलाता है: फर्नीचर, दीवारें और यहां तक कि सड़कों, जिसके द्वारा पूर्व जोड़े चले गए। लेकिन आपको कम से कम छुटकारा पाने की ज़रूरत है: पत्र, फोटो और इसी तरह। क्या, पुरानी तस्वीरों की समीक्षा न करने और समीक्षा के बिना फेंकना जरूरी है।
एक महीने के बाद, एक व्यक्ति को यह महसूस करना शुरू हो जाता है कि मुख्य पीड़ा खत्म हो गई है, दर्द कम हो गया है, सांस लेने में आसान है। लेकिन इन संवेदनाओं, एक नियम के रूप में, भ्रामक हैं। तथ्य यह है कि हिंसक भावनाओं के बाद, एक "शांत", नीरस दर्द आता है, जो कभी-कभी और भी दर्द का कारण बनता है। इसलिए, यदि पीड़ित के पास ऐसा वित्तीय अवसर है, तो कम से कम एक सप्ताह में कम से कम एक सप्ताह में यात्रा करना सबसे अच्छा है। यात्रा से, वह पहले से ही एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति लौटता है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि एक नए "शांत" दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय नई भावनाओं, नए परिचितों है।
अब मुख्य बात यह है कि व्यक्ति को इच्छित मार्ग छोड़ने देना नहीं है, वह पहले से ही जीवन में वापस आ रहा है, लेकिन उसे अभी भी समय चाहिए। जिसके दौरान उसे बहुत बात करने की ज़रूरत है, उसे बताएं कि पूर्व साथी के साथ बैठक करने से पहले उसका जीवन क्या था, वह क्या समृद्ध था, फिर उसने कौन सी पुस्तकें पढ़ीं, उन्हें कौन सी फिल्में पसंद थीं, जहां वह दोस्तों के साथ मस्ती करने गया, जहां वह सप्ताहांत के लिए गया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "रोगी" को बदला लेने के लिए किसी भी योजना को त्यागने के लिए राजी करने के लिए, उसे साबित करना आवश्यक है कि "बदला लेने की तैयारी, वे दो के लिए कब्र तैयार कर रहे हैं" और यह किसी को भी कोई राहत नहीं लाएगा, बल्कि केवल "वसूली" की प्रक्रिया को धीमा कर देगा।