ताजा सांस के लिए आपको क्या खाना चाहिए?
चलो कभी नहीं भूलें कि मौखिक गुहा में निरंतर नमी हमेशा बनाए रखा जाता है। लार द्वारा समय में मुंह में सूक्ष्मजीवों के लिए यह आवश्यक है।
जैसा कि आप जानते हैं, मुंह से एक मजबूत गंध नींद के बाद होती है । ऐसा होने के लिए, आपको एक सेब खाने और ठोस किस्मों के पनीर का एक छोटा टुकड़ा खाने से पहले रात में खाना पड़ेगा, और सुबह उठना, सामान्य रूप से सब कुछ करना, यानी अपने दांतों को ब्रश करें और अपने मुंह को कुल्लाएं। और पूरे दिन लार के लिए पानी पीना न भूलें, जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की थी।
पेट के काम को समायोजित करने की जरुरत है । ऐसा करने के लिए, आपको स्वस्थ भोजन खाने की जरूरत है, और केफिर और दही के बारे में मत भूलना। वे ताजा सांस के लिए भी उपयोगी हैं।
हम सभी जानते हैं, और यह एक रहस्य नहीं है कि लहसुन या प्याज खाने पर, हम मुंह से खुद को खराब गंध प्रदान करते हैं, और इसलिए अक्सर इन उपयोगी उत्पादों से इनकार करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अजमोद इन गंधों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। यह न केवल सांस लेने की ताजगी को बहाल करता है, बल्कि दांतों को थोड़ा सा भी सफ़ेद करता है। मसालेदार लौंग के अनाज की मदद से भी वही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
अब चलो उन लोगों के बारे में बात करें जो आहार का पालन करते हैं। वे अक्सर मुंह से एसीटोन की गंध के बारे में शिकायत करते हैं । इस सांस को केटोन कहा जाता है और केवल कम कैलोरी खाद्य पदार्थों की खपत के कारण बनाया जाता है, और जब वे विभाजित होते हैं, तो अपघटन उत्पादों का गठन होता है-केटोन। हम इन लोगों को ताजा सांस लेने, केले खाने के लिए सलाह देते हैं, जो शरीर में पदार्थों के संतुलन को बहाल करते समय, केटोन की मात्रा को कम करते हैं।
और, ज़ाहिर है, अपनी सांस को ताजा करने के लिए लोक उपचारों को न भूलें:
1. एक चम्मच ले लो। नींबू छील और आधा चम्मच। शहद, दिन में तीन बार ले लो।
2. समय-समय पर अनाज के बीज के साथ मसूड़ों को रगड़ें और आईरिस रूट के छोटे टुकड़ों को चबाएं।
3. खाने के बाद एक दिन में तीन बार, अदरक की जड़ के टुकड़ों को चबाएं, उन्हें जीभ के नीचे थोड़ा पकड़ो, और फिर निगलें। यह प्रक्रिया लंबे समय तक सांस को ताजा रखती है।
4. इसके अलावा, ताजा होने के लिए सांस लेने के लिए, अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं और इलायची के कोर, दो जूनियर बेरीज या सूखे तुलसी को चबाएं।
5. अपने दांतों को कलगन की जड़ से ब्रश करें।
6. दालचीनी का एक चुटकी मुंह में सूक्ष्मजीवों की संख्या में वृद्धि को अवरुद्ध करता है और एक सुखद सनसनी छोड़ देता है।
इन लोक तरीकों को निम्नलिखित नुस्खा के साथ पूरक करने की आवश्यकता है: उबलते पानी के 2 कप 1, 5 बड़ा चम्मच लिया जाता है। एल। केमिस्ट के कैमोमाइल के फूल। 5 मिनट के लिए एक छोटे सॉस पैन में ढक्कन के नीचे उबालें, फ़िल्टर, ठंडा और शोरबा तैयार है। अपने मुंह को दिन में 5 बार 2 मिनट के लिए कुल्लाएं। यह शोरबा आपकी सांस ताजगी देगा।
इसके अलावा, ताजा सांस बनाए रखने के लिए, च्यूइंग गम मदद करता है। लेकिन सभी च्यूइंग मसूड़ों ताजगी में सुधार करने में मदद नहीं करते हैं। च्यूइंग गम को xylitol के साथ खरीदा जाना चाहिए, जो दांतों के रूप में दांतों के रूप में हानिकारक नहीं है। Xylitol के साथ गम मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के प्रजनन को रोकता है। और टकसाल कैंडीज की उपेक्षा मत करो।
ताजा, प्रतिकूल सांस क्यों नहीं दिखती है?
यदि आप मौखिक गुहा से अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में कामयाब नहीं रहे हैं, तो आपको मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ने की जरूरत है, क्योंकि आपके पास आमतौर पर टन्सिल पर पस्ट्यूल होते हैं जो सामान्य सर्दी से जुड़े नहीं होते हैं, और बाद में खाने के बाद वे भोजन के टुकड़े छोड़ देते हैं पुस में, जो अप्रिय और प्रतिकूल सांस लेता है।
केटोएसिडोसिस की शुरुआत ताजा सांस नहीं हो सकती है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ग्लूकोज का अपूर्ण जल होता है, और इसके लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।
और, ज़ाहिर है, आपकी समस्या के बारे में जानने का सबसे आसान तरीका एक दंत चिकित्सक से संपर्क करना है जो आपके दांतों के स्वास्थ्य को बहाल करेगा और सुखद श्वास लेगा!