त्वचा के लिए उपयोगी उत्पाद

प्राकृतिक उत्पादों में त्वचा पर एक शक्तिशाली उपचार होता है और त्वचा की परेशानियों की एक विस्तृत श्रृंखला को खत्म करता है। ये उत्पाद त्वचा विशेषज्ञों के बिना और महंगा कॉस्मेटिक्स के बिना आपकी त्वचा में सुधार करने में मदद करेंगे।

त्वचा के लिए उपयोगी उत्पाद

हरी चाय

हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, वे सेल झिल्ली की रक्षा करते हैं और सूजन को कम करते हैं। यह साबित होता है कि हरी चाय पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक जोखिम को कम कर देती है, जिससे सनबर्न से त्वचा की क्षति कम हो जाती है, जिससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है। हरी चाय में कई पॉलीफेनॉल होते हैं, ऐसे यौगिक जो मुक्त कणों को खत्म करते हैं जो कैंसर का कारण बनते हैं। हरी चाय त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, रिबोफ्लाविन, विटामिन सी, डी और के बड़ी संख्या शामिल है।

सामन

फैटी मछली के साथ, flaxseed, अखरोट, सामन फैटी एसिड में समृद्ध है, वे स्वस्थ त्वचा की कुंजी हैं। ये ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वस्थ सेल झिल्ली को रखने में मदद करते हैं, उन्हें हानिकारक पदार्थों से बचाते हैं, त्वचा कोशिकाओं को पोषक तत्वों में प्रवेश करने और उन्हें अपशिष्ट से मुक्त करने की अनुमति देते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपयोग त्वचा को युवा और खुली रख सकता है। सामन विटामिन बी 12, सेलेनियम, पोटेशियम, प्रोटीन में समृद्ध है।

ब्लूबेरी

वैज्ञानिकों के मुताबिक, ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत हैं जिन्हें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को नष्ट करने के लिए निर्देशित किया जाता है। जब त्वचा कोशिकाओं को विघटन और क्षति से संरक्षित किया जाता है, तो यह बहुत छोटा दिखाई देगा। ब्लूबेरी अघुलनशील और घुलनशील फाइबर, रिबोफ्लाविन, विटामिन ई, मैंगनीज, विटामिन सी का स्रोत हैं।

गाजर

गाजर विटामिन ए का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, यह त्वचा के लिए सही पोषक तत्व है। गाजर में बहुत से एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, वे त्वचा की कोशिकाओं में मुक्त कणों के पारित होने से रोकते हैं। त्वचा कोशिकाओं को बनाए रखने और इसके विकास के लिए त्वचा द्वारा विटामिन ए की आवश्यकता होती है, और इस विटामिन की कमी सूखी त्वचा की ओर ले जाती है। गाजर में थियामिन, पोटेशियम, विटामिन बी, सी, के, बायोटिन और फाइबर होता है।

पानी

न्यूनतम उपयोग में भी पीने का पानी त्वचा को स्वस्थ और युवा रखने में मदद करता है। कैफीन में मीठे पेय और पानी, गिनती नहीं है। स्वच्छ पीने के पानी का उपभोग करने के लिए, यह त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है। पानी पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों को हटाने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।

पीने के पानी, गाजर, ब्लूबेरी, सामन, हरी चाय के अलावा, आपको त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले भोजन से बचना चाहिए। ये घटक त्वचा के लिए हानिकारक हैं - हानिकारक भोजन, वसा, सफेद आटा, चीनी, क्योंकि वे अवशोषित, बैक्टीरिया और वसा, त्वचा की बीमारियों और मुँहासे का कारण बनते हैं।

त्वचा आंतरिक स्वास्थ्य का संकेतक है, इसलिए त्वचा की बाहरी सतह का इलाज और लोशन का उपयोग कुपोषण के परिणामस्वरूप समस्याओं को कम नहीं करेगा। यदि आप सही खाते हैं और हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने से बचते हैं, तो इससे महंगी कॉस्मेटिक तैयारी के बिना त्वचा को युवा और सुंदर बनाने में मदद मिलेगी।

आपको पता होना चाहिए कि त्वचा के लिए कौन से उत्पाद अच्छे हैं, इसके अलावा, आपको एक चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए रोजाना ताजा रस पीना होगा।