फ्लैट पैर के साथ, भार कूल्हे जोड़ों, रीढ़ और सिर तक फैलता है। समय के साथ, इन अंगों में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं। जब रीढ़ की हड्डी विकृत हो जाती है, तो मुद्रा परेशान होती है, स्कोलियोसिस दिखाई देता है, और फिर ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, पैरों के जोड़ों में परिवर्तन होता है।
चलने या अन्य व्यायाम के बाद अक्सर दर्द और पैरों की तेज़ थकान से बीमारी महसूस होती है। शाम तक, पैर थोड़ा सूजन और भारी हो सकता है। एक थकाऊ चलने या अपने पैरों पर लंबे समय तक खड़े होने के बाद अनुचित सिरदर्द हो सकते हैं। समय के साथ, पैर लंबाई और चौड़ाई में बढ़ता है, दर्दनाक हड्डियां दिखाई दे सकती हैं, आदत के जूते तंग और असहज हो जाते हैं। निदान किया जा सकता है और सबसे अधिक, यह केवल एक व्यक्ति के जूते को देखने के लिए पर्याप्त है: यह दृढ़ता से विकृत और अंदर से पहना जाता है।
फ़्लैटनिंग जन्मजात हो सकती है, लगभग 3% लोग इस बीमारी को विरासत के रूप में प्राप्त करते हैं। अक्सर, डॉक्टरों को अधिग्रहित फ्लैट पैर का सामना करना पड़ता है।
बच्चों में फ्लैट पैर का कारण कई बीमारियां हो सकती हैं; रिक्तियों और पोलिओमाइलाइटिस, बीमारी का कारण गलत जूते हो सकता है। चिकित्सा आंकड़ों के मुताबिक, महिलाएं पुरुषों की तुलना में फ्लैट फीट से चार गुना अधिक होती हैं। जोखिम कारक गर्भावस्था, अधिक वजन, ऊँची एड़ी चलने वाली पैदल दूरी, पैर पर लंबे समय तक खड़े, मधुमेह मेलिटस हैं।
फ्लैटफुट की शुरुआत के साथ, आप विशेष इंसोल, सुपरिनेटर, मालिश और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ जूते पहनकर प्राप्त कर सकते हैं। Supinators न केवल फ्लैट पैर के इलाज के लिए, बल्कि इसकी रोकथाम के लिए भी प्रयोग किया जाता है। सभी उच्च गुणवत्ता वाले जूते, विशेष रूप से बच्चों के, insteps के साथ आपूर्ति की जाती है। आम तौर पर आर्क पैर समर्थन व्यक्तिगत पैर इंप्रेशन पर ऑर्डर करने के लिए किए जाते हैं। Supinators कुछ महीनों के लिए दिन में कई घंटे पहनने के लिए पर्याप्त हैं - यह सब व्यवधान की डिग्री पर निर्भर करता है। चिकित्सक आपको बताएगा कि आपको विशेष चिकित्सा संस्थानों की आवश्यकता है या नहीं। गंभीर दर्द के साथ आपको गोलियों का सहारा लेना होगा। कुछ मामलों में, जब पैर के विरूपण को दृढ़ता से उच्चारण किया जाता है और चलना वास्तविक यातना बन जाता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना आवश्यक है। फिर सर्जन - ऑर्थोपेडिस्ट पैर पर कुछ हड्डियों को हटाते हैं, इसके सामान्य आकार को बहाल करते हैं।
बीमारी की रोकथाम बहुत ही बचपन से शुरू होनी चाहिए। जूते की पसंद से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है: इसे क्रैम्प नहीं किया जाना चाहिए और बहुत विशाल नहीं होना चाहिए, एक लचीला लेकिन पतला अकेला नहीं होना चाहिए। पैर की मांसपेशियों को सुदृढ़ करना जिमनास्टिक द्वारा प्रचारित किया जाता है और खेल खेलता है। गर्मियों में रेत और असमान मिट्टी पर नंगे पैर चलना उपयोगी होता है। यह एक सुरक्षात्मक प्रतिबिंब का कारण बनता है, पैर के कमान को छोड़ देता है और फ्लैटफुट की उपस्थिति या प्रगति को रोकता है। घुटने के लिए दैनिक गर्म स्नान की सिफारिश की, पैर की मांसपेशियों को मालिश करें। आसान मालिश न केवल सुखद है, बल्कि उपयोगी भी है।
यदि प्रकृति से आप हमेशा अपने पैरों पर रहते हैं, तो मोटी और मुलायम तलवों पर जूते खरीदें। खड़े काम करने वाली महिलाओं के लिए, खुली पैर की अंगुली वाले जूते की सिफारिश की जाती है, ताकि पैर अच्छी तरह से हवादार हो जाएं, या टखने वाले कपड़े के शीर्ष के साथ। इस मामले में, ऊँची एड़ी 4 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक नि: शुल्क पल के दौरान, आपको बैठे समय आराम करने की ज़रूरत है, अपने पैरों को ऊंचा उठाएं, अपने पैरों के साथ दाएं और बायीं तरफ कई गोलाकार आंदोलन करें। इसके अलावा दिन के दौरान आपको 30-40 के लिए इस स्थिति को ठीक करने के लिए पैरों के बाहर खड़े होने की जरूरत है।
वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सोचा है कि क्यों फ्लैट पैर के रूप में ऐसी बीमारी ने लोगों को मारा, केवल सभ्यता के विकास के साथ? आखिरकार, प्राचीन लोग भी दो पैरों पर चले गए, और उनके शरीर के वजन को हमारे समकालीन लोगों के समान ही वितरित किया गया। हालांकि, वैज्ञानिक साक्ष्य बताते हैं कि उन दिनों में फ्लैट पैर विकसित नहीं हुए थे। अब पहेली की व्याख्या मिलती है - पूर्वजों ने जमीन, घास, छोटे कंकड़ पर नंगे पैर चलाया। उथले मिट्टी ने पैरों को अतिरिक्त कदम दिया, और सतह की छोटी अनियमितताओं ने पैरों के रिसेप्टर्स को परेशान किया, मांसपेशियों और अस्थिबंधकों को मजबूत करने में मदद की। आधुनिक आदमी को कठोर डामर या कंक्रीट पर ढकने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जो अवशोषित नहीं होता है। यही कारण है कि फ्लैट पैर मेगासिटी के निवासियों के लिए एक समस्या बन गई है।
फ्लैट पैर के लिए एक्सप्रेस टेस्ट:
एक मोटी क्रीम के साथ अपने पैरों को धुंधला करो। फर्श पर कागज की एक साफ चादर रखो और उस पर खड़े हो जाओ। ट्रंक को सीधा करो, पैरों को कनेक्ट करें। शरीर की गुरुत्वाकर्षण के लिए समान रूप से वितरित किया जा सकता है। अब पेंसिल में एक रेखा खींचना जो पौधे की नाली (शुरुआत और अंत) के किनारों को जोड़ती है, जहां कोई प्रिंट नहीं है, इसे सेगमेंट ए कहते हैं, और पैर के आकार के साथ अपने पैरामीटर की तुलना करें। यदि सेगमेंट ए में पैर के आधे से अधिक भाग लेते हैं, तो आप ठीक हैं, अगर आधा या कम, यानी कोई गुहा नहीं है या यह छोटा है, तो आपको ऑर्थोपेडिस्ट की ओर मुड़ने की जरूरत है। यह परीक्षण बच्चों के लिए उपयुक्त है।