हर कोई मुख्य और पहला संकेत जानता है, यह याद दिलाता है कि बच्चे को स्वतंत्र पोषण में अनुवाद करने का समय बच्चे के पहले दांतों की उपस्थिति है। अपने आप में, बच्चे की स्वतंत्र भोजन में संक्रमण की प्रक्रिया, काफी लंबी और जटिल।
आत्म-भोजन में संक्रमण धीरे-धीरे और बच्चे के स्वास्थ्य के नुकसान के बिना होना चाहिए। पहले चरण में, 6 महीने की उम्र से शुरू होने पर, शिशु को शिशु सूत्रों के साथ खिलाया जाना शुरू होता है। उन्हें बच्चे को दूध के साथ वैकल्पिक रूप से दिया जाता है, ताकि उनके लिए एक नए आहार पर पुनर्गठन करना आसान हो। यदि आप स्तनपान के साथ अपने बच्चे को तेजी से खिलाना बंद कर देते हैं, तो यह अपने जीवन में एक दर्दनाक चरण हो सकता है, और महिलाएं भावनात्मक रूप से इस अवधि का अनुभव कर रही हैं।
दो साल तक के बच्चों को मुख्य रूप से शिशु भोजन खिलाया जाता है, सबसे आम बच्चे बेबी, तलाकशुदा कश्की और रगड़ सूप होते हैं। इस समय, बच्चा स्वाद का पहला स्वाद शुरू करता है। दुकानों में, किसी भी रूप में शिशु भोजन बेचा जाता है, अक्सर बच्चे प्यूरी सेब स्वाद या नाशपाती स्वाद के साथ मिलती है। लेकिन यहां विभिन्न प्रकार के दलिया अधिक मीठे फलों से अधिक बार बनाए जाते हैं, उदाहरण के लिए केले, संतरे और यहां तक कि अनानास के स्वाद के साथ। एक नियम के रूप में, इस तरह के मिश्रणों के साथ लगातार बच्चे को खिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि ये सभी फल बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। और यद्यपि इस तरह के बच्चे के भोजन की तरह बच्चे, सेब के रस को प्राथमिकता देना बेहतर होता है, जिसमें अधिक उपयोगी पदार्थ और विटामिन होते हैं। किसी भी मामले में, बच्चे के पोषण के लिए विभिन्न मिश्रणों के परिचय के बाद, इसकी प्रतिक्रिया का पालन करना और एलर्जी के पहले लक्षणों पर शिशु सूत्रों के आहार आहार में जोड़ना उचित है।
शिशु फार्मूला की पसंद को गंभीरता से और बड़ी ज़िम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि दो साल के बच्चे के स्वस्थ आहार में भिन्न होना चाहिए। उत्पादों की गुणवत्ता पर ध्यान दें। आखिरकार, कई बच्चों के मैश किए हुए आलू और अनाज जो दुकान में अलमारियों पर फंस जाते हैं उनमें कई अवांछित रसायनों, कृत्रिम स्वाद होते हैं। यदि आप अपने बच्चों के लिए प्राकृतिक उत्पादों से इन मिश्रणों को बनाते हैं तो यह बेहतर होगा।
दूसरा चरण इस तथ्य से विशेषता है कि बच्चे को आहार में जोड़ा जाना शुरू हो रहा है, न केवल सब्जियों और फलों को grated, बल्कि पूर्ण "वयस्क" भोजन भी। आम तौर पर इस चरण को 7 महीने से शुरू करना, लेकिन फिर भी यह बच्चों के लिए बहुत जल्दी है। कई यूरोपीय देशों और अमेरिका में, बच्चे इस तरह के भोजन का आदी हो रहे हैं, केवल एक वर्ष के बाद, और कभी-कभी दो साल।
बेशक, बच्चे के लिए एक नए जीवन के लिए पुनर्निर्माण करना मुश्किल होगा। पहले वह चम्मच और कांटे का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाएगा। और पहली बार वह इसे बुरी तरह से प्राप्त करेगा, इसलिए माता-पिता को अधिक धैर्य प्राप्त करने की आवश्यकता है और कई महीनों तक बच्चे को कटलरी का उचित उपयोग सिखाने की जरूरत है।
और निश्चित रूप से, यह महत्वपूर्ण है कि न केवल माता-पिता की मदद के बिना बच्चे को खुद को खाने के लिए सिखाएं, बल्कि बच्चे को स्वस्थ खाने के लिए भी सिखाएं। बच्चे को भोजन के बड़े हिस्से देने और एक ही समय में सभी को खाने के लिए जरूरी नहीं है। बच्चे को खुद को अपना आदर्श निर्धारित करना होगा। वह समझ जाएगा कि उसे कितना जरूरत है, क्योंकि बच्चे का पेट अभी भी छोटा है, और अतिरक्षण उसे कोई अच्छा नहीं करेगा।
दूसरा, आप धीरे-धीरे अपने बच्चे के पोषण में भोजन की अधिक से अधिक किस्में जोड़ सकते हैं। यह फल, सब्जियां, रोटी, वर्मीसेली, मांस और दलिया है। बड़ी मात्रा में बच्चे को विभिन्न डेयरी उत्पादों को देना आवश्यक है, यह कुटीर चीज़, ग्लेज़ेड दही हो सकता है, जो बच्चों को बहुत ज्यादा प्यार करते हैं, योगहर्ट्स। मुख्य बात यह है कि भोजन अलग-अलग होना चाहिए, और इसमें बहुत से फूल प्रचलित हैं। इसके अलावा, बच्चे को दिन में 3 या 4 बार सिखाया जाना चाहिए, अधिमानतः एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार। और अंत में, दो साल के बच्चे के स्वस्थ आहार की उपेक्षा न करें, क्योंकि इस उम्र में बच्चों का पेट खराब गुणवत्ता वाले भोजन के प्रति बहुत संवेदनशील है।