नवजात शिशु की मजबूत और स्वस्थ नींद

नवजात शिशु के लिए कितने घंटों की नींद की आवश्यकता होती है और क्या उसे शेड्यूल पर सोना चाहिए? औसतन, बच्चे को प्रति दिन 14-18 घंटे सोने की जरूरत होती है। लेकिन अगर वह सभी घंटे और सोता है और एक ही समय में अच्छी तरह से महसूस करता है, तो एक सुंदर मूड में रहना, तो यह काफी नींद है। इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। तीन महीने तक, बच्चे, एक नियम के रूप में, एक निश्चित नींद व्यवस्था विकसित करता है, और इससे पहले, विकल्प संभव हैं जो अनुकूलन की अवधि में काफी स्वीकार्य हैं।

टुकड़े पर एक तंग अनुसूची लगाने की जरूरत नहीं है, लेकिन दिन के किसी प्रकार का दिनचर्या माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होगा। विवरण - "नवजात शिशु की मजबूत और स्वस्थ नींद" पर एक लेख में।

क्या होगा यदि बच्चा बुरी तरह सोए?

बच्चे के लिए, अनुष्ठान बहुत महत्वपूर्ण हैं - वही क्रियाएं जो नींद से पहले होती हैं। यह 2-जेड शामक अभ्यास हो सकता है, 20-30 मिनट तक चल रहा है: उदाहरण के लिए, स्नान, मालिश, भोजन। बच्चे को एक स्टीरियोटाइप बनाना चाहिए, जो प्रत्येक अगले कार्यक्रम को अनुमानित बनाता है। अक्सर बच्चे रात के साथ भ्रमित करते हैं। इस मामले में, आपको इसे सामान्य मोड में वापस करने की कोशिश करनी होगी:

• बिस्तर पर जाने से पहले, टुकड़ा एक अंधेरे या मंद कमरे में होना चाहिए;
• आसपास के वातावरण को शांत करना चाहिए: मेरी मां की आवाज शांत है, लगी है, और उसकी गति चिकनी और धीमी है;
• सुबह में, इसके विपरीत, आपको कमरे में जितना संभव हो उतना दिन का प्रकाश देना चाहिए, और दिन और गतिविधियों और मनोरंजन के साथ भरना चाहिए। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि शाम को बच्चा ऊब गया है, और दिन में - मज़ा लेना।

क्या बच्चे को रॉक करना हानिकारक नहीं है?

अगर बच्चा उसे मारने के बाद सारी रात शांतिपूर्वक सोता है, तो सब कुछ क्रम में है। लेकिन अगर वह रात के मध्य में उठना शुरू कर देता है, तो आपको कार्यक्रम को थोड़ा बदलना चाहिए: सोने जाने से पहले आखिरी मिनट, उसे बिना गति बीमारी के अपने पालना में खर्च करना चाहिए। बात यह है कि यहां एक साधारण तंत्र है: जब बच्चा उठता है, तो वह यह देखने के लिए जांच करता है कि वह सो गया था या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा खिलाने के दौरान सो जाता है, तो रात के मध्य में जागते हुए, वह छाती की तलाश करेगा। माता-पिता को इस योजना को सही करना चाहिए: बच्चे को अपने पालना में खुद सोना चाहिए और उसी स्थिति में जागना चाहिए। क्या माँ की चिंता हो सकती है, जब वह बच्चे को बिस्तर पर रखती है, तो बच्चे को पास कर दिया जाए? हाँ, यह कर सकते हैं। बच्चे माँ के मन की स्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। यदि वह घबराहट है, लगातार तनाव में है, तो ठंडे पसीने में रात में उठता है और यह जांचने के लिए कि क्या सब कुछ ठीक है, बच्चे को संक्रमित किया जाना चाहिए, बच्चे के पालना में चला जाता है। मां शांत रहेगी - यह शांत और बच्चा होगा।

क्या माँ एक ही बिस्तर में माँ और पिताजी के साथ सो सकती है?

बेशक नींद के दौरान मां से निकटता बच्चे के हृदय ताल को सामान्य करती है, उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करती है, तनाव को हटा देती है। और रात में उसे खिलाना आसान होगा। लेकिन, रात में अपने बिस्तर पर एक टुकड़ा लेने का फैसला किया, सावधान रहें और सावधान रहें कि उसे सपने में गलती से चोट पहुंचाने न दें।

अपने माता-पिता के साथ सोए जाने वाले बच्चे को अपने बिस्तर पर कब स्थानांतरित किया जाना चाहिए?

यदि आप वर्ष तक बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने की योजना बनाते हैं, तो उसे पहले आदतों से पहले महीने की शुरुआत से उसे आदी करना शुरू करें। आपको धीरे-धीरे और ध्यान से ट्रेन करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एक या दो सप्ताह में, अपने कमरे में टुकड़ों को रॉक करें। फिर नींद में बच्चे को पालना में डालने की कोशिश करें और उसे रात के मध्य में उठने पर ही उसे अपने बिस्तर पर ले जाएं। अब हम जानते हैं कि नवजात शिशु के मजबूत और स्वस्थ सपने को कैसे बनाया जाए।