- टूना - 1 किलोग्राम
- नींबू - 1/2 टुकड़े
- पनीर - 200 ग्राम
- प्याज - 150 ग्राम
- चेरी टमाटर - 10 टुकड़े
- जैतून का तेल - स्वाद के लिए
- नमक, मसाले - - स्वाद के लिए
मछली को ढाई सेंटीमीटर मोटी, एक बेकिंग शीट, नमक पर रखें और नींबू का रस डालें। मसालों के साथ स्टीक्स छिड़कना। मुझे मछली और थाइम, तुलसी और अयस्कों के संयोजन से प्यार है। फिर धीरे-धीरे जैतून का तेल के साथ स्टीक्स डालना। एक गर्म फ्राइंग पैन में, एक चम्मच वनस्पति तेल गरम करें और बारीक कटा हुआ प्याज तलना जब तक यह स्पष्ट न हो। स्टीक्स पर भुना हुआ प्याज रखें। शीर्ष पर एक बड़े grater पर पहने पनीर या पनीर की प्लेटें डाल दिया। फिर चेरी टमाटर या साधारण टमाटर फैलाएं, स्लाइस में काट लें। ओवन घंटे के लिए 180 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में ओवन रखो। पनीर के साथ ट्यूना तैयार है! बॉन भूख!
सेवा: 4