प्रसूति छुट्टी छोड़ने के बाद

विभिन्न भावनाएं महिलाओं को मातृत्व अवकाश के बाद काम करने के लिए प्रेरित करती हैं, गहरे दुःख से, काम पर जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है, और वह मजबूर परिस्थितियों से तय होता है, "खुशी" अंततः "होम सीट" अवधि समाप्त हो जाती है। लेकिन इन मामलों में, एक महिला को अनुकूलन की अवधि के माध्यम से जाना होगा। प्रसूति छुट्टी से बाहर निकलने के बाद, इसे सही तरीके से कैसे करें, ताकि आपके लिए सब कुछ कम से कम नुकसान के साथ हुआ। अनुकूलन में काम करने के लिए तेज़ था, और उदास भावनाएं अवसाद में विकसित नहीं हो सकतीं, और काम पर समस्याएं खुशीपूर्ण भावनाओं को ढंक नहीं सकतीं, आपको ऐसे कारकों पर ध्यान देना होगा:

1. काम पर सब कुछ बदल गया, क्या करना है?
मातृत्व अवकाश से बाहर निकलने वाली एक महिला के लिए मुख्य कठिनाई इंतजार कर रही है, क्योंकि वह वापस एक बार छोड़कर वापस जाती है। और महिला को उम्मीद है कि जब वह वापस आती है, तो सब कुछ पहले जैसा होगा, भले ही पहले यह पहले से इतना अच्छा नहीं था।

उस समय के लिए जब महिला डिक्री में आयोजित की जाती है, कार्यात्मक कर्तव्यों, काम करने की स्थिति अपडेट होती है, टीम अपडेट करने में सक्षम होती है, और टीम में वातावरण। और फिर एक औरत को एक आश्चर्य का सामना करना पड़ सकता है, जो गंभीरता से उसे संतुलन से बाहर कर सकता है।

तैयार होने के लिए, और जानें कि आप प्रत्याशा छोड़ने से पहले, आप क्या उम्मीद कर सकते हैं, देखो, आपकी अनुपस्थिति के लिए क्या बदल गया है, देखो कि आप कहां जा रहे हैं। सैन्य रणनीति में, इसे जगह पर पुनर्जागरण कहा जाता है, जब इसे इलाके का मूल्यांकन करना आवश्यक होता है, इसे एक विशेषता बनाने के लिए। और इस मामले में यह सभी 100% पर उचित है।

अपने सहयोगियों से बात करें, पता लगाएं कि काम पर आपके काम की अपेक्षा कैसे की जाती है, काम पर कितने नए लोग दिखाई दिए हैं, क्या काम करने की स्थितियां हैं, आपकी अनुपस्थिति के दौरान कौन सी घटनाएं हुईं। सहकर्मियों को ढूंढें जो आपकी सहायता कर सकते हैं। उन्हें आपको पाठ्यक्रम में पेश करने दें, आपकी मदद करें और आपको उन नए कर्मचारियों से परिचय दें जिन्हें आप अभी तक नहीं जानते हैं।

2. आप समस्याओं के लिए कैसे तैयार रहना चाहिए?
यह जानकर कि काम पर आपको क्या इंतजार है, आपको उन समस्याओं के लिए तैयार करने की ज़रूरत है जिन्हें आप सामना करना चाहते हैं। शीट पर खुद को लिखें, काम पर उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों, उदाहरण के लिए:
- कौशल के अभाव जो आपको काम के लिए चाहिए,
- नए सहयोगियों की अज्ञानता और इसी तरह।

प्रत्येक आइटम के विपरीत, उन विकल्पों को लिखें जो आपको ऐसी कठिनाई का सामना करने में मदद करेंगे, या कोई इससे आपकी सहायता कर सकता है। समस्याओं को हल करने और अग्रिम में इसका ख्याल रखने के तरीके पर एक योजना की योजना बनाएं। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण आपकी मदद कर सकता है, जो आपके आत्म-सम्मान या ताज़ा पाठ्यक्रमों को बढ़ाएगा, जो आपके कौशल को ताज़ा करेगा और आगे के काम में मदद करेगा।

याद रखें कि आप सब कुछ कैसे जानते हैं
आचरण, क्योंकि यह उन सभी चीजों का संशोधन था जिन्हें आप जानते हैं और जानते हैं। कागज की चादर लें, उस सब कुछ पर लिखें जिसे आप जानते हैं कि एक पेशेवर, और काम के अन्य क्षेत्रों में कैसे करना है। अलग-अलग, अपनी ताकत और सभी ताकतें लिखें।

चलो इस अभ्यास करते हैं
अंतरिक्ष में, हमें एक ऐसी जगह मिल जाएगी जो काम करने के डिक्री से बाहर निकलने पर वर्तमान, वर्तमान स्थिति को निर्दिष्ट करेगी। हम इस वस्तु को कुछ वस्तु से दर्शाते हैं। उससे कुछ दूरी पर, पीछे, एक और वस्तु डालें, यह अतीत को इंगित करता है, जब आप 3 या 4 साल पहले प्रसूति छुट्टी पर गए थे।

पहले स्थान के आगे हम एक और जगह रखेंगे जो आपके भविष्य को इंगित करेगा और आप इसमें 4 वर्षों में, और इस जगह को कुछ वस्तु द्वारा भी नामित किया जाएगा।

आइए अतीत की जगह पर बढ़ें और याद रखें कि आप कैसे एक विशेषज्ञ थे, आप कैसे पेशेवर स्थिति में खुद को महसूस करते थे, आपके पास कौन सा कौशल था, उस समय आप कैसा महसूस करते थे।

अतीत से अतीत को, अपने संदेह, चिंता, चिंता के लिए देखो। आज अपने आप को सलाह दें, आप अपने पुराने कौशल को कैसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं और काम पर तेज़ी से अनुकूलित कर सकते हैं। हमें बताएं कि आपको काम पर किसने मदद की, जो प्रसन्न और प्रेरित हुआ।

उस स्थान पर लौटें जो अब आपके लिए खड़ा है। अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं अतीत में देखो, और महसूस करें कि आप बदल गए हैं, कई सालों बीत चुके हैं और आपने एक नया अनुभव प्राप्त किया है। आपका अनुभव क्या है, इस समय के दौरान आपने क्या हासिल किया, और डिक्री के दौरान क्या बदल गया है?

अब भविष्य के स्थान पर खड़े हो जाओ और संवेदनाओं की जांच करें। तुम कौन हो आप कैसा महसूस करते हैं आपने पिछले कुछ वर्षों में क्या हासिल किया है? आपको अपने आप को वास्तविक देखने की ज़रूरत है, और देखें कि आप उस जगह पर क्या होने में मदद कर रहे हैं जहां आप हैं और कार्यस्थल में अनुकूलित करने में क्या मदद मिली। हमें बताओ

3. समर्थन की तलाश में
चूंकि काम पर जाना एक तनावपूर्ण घटना है, इसलिए इस अवधि के दौरान एक महिला को समर्थन प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे परिवार में प्राप्त किया जाना चाहिए, अपनी समस्याओं के साथ साझा करना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको अभी किस सहायता की आवश्यकता है। किसी महिला के लिए अपने प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने का मौका होना महत्वपूर्ण है, ताकि एक अवसर प्राप्त हो सके कि रिश्तेदारों को सिखाया जाए, व्यवहार कैसे करें, गलतियों को इंगित न करें, लेकिन इसके विपरीत वे कहते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और वह मजबूत है। अपने पति से बात करने के लिए कहें कि आप उससे क्या सुनना चाहते हैं, या अपने पति से मालिश करने, गले लगाने के लिए कहें, या सिर्फ आपको सुनें, जो भी आप उसे बताना चाहते हैं।

4. के लिए क्या तैयार किया जाना चाहिए?
चाहे कोई महिला तैयार हो या अपना करियर शुरू करने के लिए तैयार न हो, चाहे वह अपने काम का व्यवहार कैसे करे, क्योंकि काम पर लौटने वाली एक महिला एक तनावपूर्ण घटना है, इसके लिए उसे अपनी सभी ताकतों के अनुकूलन और एकीकरण की निश्चित अवधि की आवश्यकता होगी।

और कारण इस तथ्य में निहित है कि लंबे ब्रेक के बाद काम करने जा रहा है:

जीवन दृश्यों का परिवर्तन
आखिरकार, घर पर बिताए लंबे समय तक काम करने से पहले एक महिला। अब वह एक अजीब, अलग स्थिति में होगी।

स्थिति का परिवर्तन
काम तक पहुंच के साथ, एक महिला की स्थिति बदल जाती है। यह बढ़ता है अगर एक औरत की काम करने और अच्छी कमाई करने की स्थिति गृहिणी की तुलना में अधिक है। अगर वह अपने पति की महिला के मुकाबले काम करने वाली महिला के प्रति व्यक्तिपरक व्यवहार उसके लिए बदतर है, या वह काम पर नहीं जाना चाहती तो वह नीचे जायेगा। लेकिन किसी भी मामले में, यह एक अलग स्थिति होगी, एक महिला परिवर्तन के पेशेवर, सामाजिक और आर्थिक रैंक।

जीवन की लय बदलती है
अपने साथ काम करना जीवन की ताल में बदलाव की आवश्यकता है। अब, कार्यसूची को आधार के रूप में लिया जाएगा, और यह हर रोज गैर-काम करने, परिवार के सदस्यों की देखभाल करने, घर की देखभाल करने, रात्रिभोज की तैयारी और खाली समय की मात्रा पर निर्भर करेगा। जीवन की लय में परिवर्तन शरीर के काम और उसके आराम, भोजन और नींद में परिवर्तन की ओर जाता है।

पारिवारिक भूमिकाओं में परिवर्तन
जब कोई महिला काम पर जाती है तो वह अपनी पेशेवर भूमिका निभाती है, और वह गर्दन, मां और पत्नी के रखरखाव की भूमिका भी करती है, लेकिन कम अक्सर। इस प्रकार, इस परिवार में जिम्मेदारियों का एक पुनर्वितरण और व्यवहार बदल रहा है।

बच्चे से पृथक्करण
काम पर जाना एक अवधि है जब मां और बच्चे एक-दूसरे से अलग होते हैं। बच्चा अधिक स्वतंत्र हो जाता है, वह अब एक मां की जरूरत नहीं है, और एक बाल विहार में जाता है। बच्चे और मां के लिए, एक-दूसरे के साथ संगम की मीठी और कठिन अवधि समाप्त होती है, जब मां सही तरीके से बच्चे के बारे में बात कर रही है।

इसलिए, यह याद रखना और समझना महत्वपूर्ण है कि एक महिला के लिए काम पर जाना तनाव है। आपको इस तथ्य से अवगत होना चाहिए, समझें कि आपके साथ क्या हो रहा है, फिर यह जीवित रहने के लिए सभी आसान बना देगा।

कभी-कभी एक महिला को तनाव का अनुभव होता है - जलन, शक्ति का नुकसान, उदासी, थकान और उसे समझ में नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है, दोषी महसूस करना शुरू कर देता है। ऐसा लगता है कि ये भावनाएं कौशल के नुकसान, टीम में शामिल होने में असमर्थता, काम करने की अनिच्छा के कारण होती हैं। लेकिन वास्तव में यह तनाव की प्रतिक्रिया है। एक महिला को समय दिया जाना चाहिए ताकि वह एक नई गतिविधि में बदल सके, और एक अनुकूलन हो। इस तथ्य की बहुत समझ तनाव को सुविधाजनक बनाती है।

इन युक्तियों और सिफारिशों का उपयोग करके, एक महिला जिसने डिक्री छोड़ी है, जल्दी से अपने पेशेवर कौशल को बहाल कर सकती है और जल्दी ही कार्य प्रक्रिया में शामिल हो सकती है।