खुद को मालिश कैसे सीखें: कार्यस्थल की तैयारी?
केवल पहले, अनुभवहीन दिखने के साथ ऐसा लगता है कि मालिश सीखना आसान और आसान है। इस तरह के कुछ भी नहीं, बल्कि विपरीत शारीरिक और मनोवैज्ञानिक काम मुश्किल है, जब मालिश करने वाले को एक अच्छे भावनात्मक स्थिति में अपने काम से संपर्क करने के लिए बाध्य किया जाता है और शारीरिक रूप से अपने हाथों और रीढ़ की हड्डी पर लंबे समय तक लोड के लिए तैयार हो जाता है।
भले ही आप किस प्रकार की मालिश सीखना चाहते हैं, वहां सामान्य युक्तियां हैं जिन्हें आपको पहले लेना चाहिए। कार्यस्थल की तैयारी सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है।
कार्यस्थल की तैयारी:
- अपने अपार्टमेंट में या घर चुनें जहां गर्म है (कम से कम 22 सी)। तापमान आपके ग्राहक के आराम के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह पूरी तरह से नग्न होगा, जिसका मतलब है कि शीतलन के थोड़े से संकेतों पर, मांसपेशी टोन और शरीर पर तनाव बढ़ सकता है, जिसे हर तरह से बचा जाना चाहिए;
- एक साधारण बिस्तर या सोफा, दीवार के खिलाफ या उच्च पीठ के साथ बारीकी से दबाया जाता है - उन जगहों पर जहां पेशेवर सत्र आयोजित करते हैं। सिर के लिए एक छेद के साथ विशेष मालिश टेबल हैं, आराम के लिए मुलायम सामग्री के साथ असबाब। इस तरह की एक मेज कमरे के केंद्र में रखी जाती है ताकि ग्राहक के शरीर तक पहुंच सभी तरफ से उपलब्ध हो;
- मालिशर कुछ हद तक एक मनोवैज्ञानिक है। मालिश कक्ष में शांति और विश्राम का एक समूह बनाने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको हमेशा शास्त्रीय या अन्य आराम संगीत के साथ एक टेप रिकॉर्डर होना चाहिए। बहुत से लोग सुगंधित मोमबत्तियां, असामान्य प्रकाश का उपयोग करते हैं;
पेशेवर मालिश कैसे सीखें: सामग्री तैयार करना और स्वयं
धैर्य, विस्तार पर ध्यान दें, विशेष रूप से आपके शरीर पर शारीरिक श्रम के संदर्भ में - एक व्यक्ति के महत्वपूर्ण और अक्सर निर्णायक कारक जो खुद को मालिश करना सीखना चाहते हैं।
सामग्री की तैयारी:
- मालिश तेल हर प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा है। अपनी पसंद सभी जिम्मेदारी के साथ लें और उत्पाद की उत्पत्ति पर ध्यान दें। तेल 100% प्राकृतिक होना चाहिए, इसमें विटामिन और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं, साथ ही शरीर पर हाथों की बेहतर पर्ची के लिए वसा भी होते हैं;
- सुगंधित मोमबत्तियां, संगीत, एक विशेष सोफे, साफ तौलिए और जीवाणुरोधी साबुन की एक जोड़ी।
मालिश करने की तैयारी:
- अपनी ऊर्जा बचाओ, अनावश्यक आंदोलनों को न करें। अगर स्वागत केवल शरीर के एक हिस्से (हाथ से, उंगलियों के साथ, आदि) द्वारा किया जा सकता है, तो दूसरों का उपयोग न करें।
- अपने नाखूनों को काटें, अपने हाथ गर्म करें, अतिरिक्त वस्तुओं को हटाएं (छल्ले, घड़ियां)। किसी भी तरह की मालिश की शुरुआत में हाथों के हथेलियों को शुष्क और गर्म रहना चाहिए।
- एक आरामदायक कामकाजी मुद्रा ले लो। किसी भी असहज स्थिति के साथ ग्राहक के शरीर पर किसी स्थान के लिए पहुंचने की आवश्यकता नहीं है, जब यह तालिका के दूसरे छोर पर जाने के लिए पर्याप्त है।
वीडियो - पेशेवर मालिश के लिए प्रशिक्षण
शब्दों में तकनीकों और तकनीकों का वर्णन करें - एक कृतज्ञ और खाली चीज़, खासकर यदि छात्र पहले कभी इसका सामना नहीं कर चुके हैं। नेटवर्क में आंदोलनों और स्पष्टीकरणों के विस्तृत वर्णन के साथ मालिश करने का तरीका सीखने का एक उत्कृष्ट वीडियो है।
पेशेवरों के लिए जितना संभव हो सके उतने करीब पहुंचने के लिए, ऊपर दी गई युक्तियों का पालन करें और आप निश्चित रूप से सीखेंगे कि कैसे खुद को मालिश करना, प्रियजनों और प्रियजनों को प्रसन्न करना। इसके अलावा, कुछ समय बाद, अभ्यास के लिए जरूरी है, एक जीवित कमाई करना काफी संभव है, क्योंकि इस कड़ी मेहनत का भुगतान योग्य है।