माता-पिता को अक्सर परेशान करने से बच्चे की भूख की कमी होती है। यह बहुत परेशानी ला सकता है - एक ही समय में बच्चा मज़बूत है, खाने से इंकार कर देता है, असहाय रूप से टेबल के पीछे व्यवहार करता है। शायद, हर माता-पिता को इस घटना का सामना करना पड़ता है - एक बच्चे या किसी अन्य के लिए बुरी भूख। लेकिन बच्चे का पोषण इसके विकास और स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है।
ऐसी कई विधियां हैं जो किसी बच्चे को भूख में सुधार करने में मदद करने के लिए कुछ हद तक अनुमति देती हैं। इनमें से पहला समय में बच्चे की भोजन प्रक्रिया का सख्त संगठन है। पहले बच्चे इस तरह के शासन का विरोध कर सकते हैं और एक या दो भोजन भी याद कर सकते हैं। लेकिन समय के साथ वह इस दिनचर्या में उपयोग किया जाएगा। यह दो कारणों से फायदेमंद है - सबसे पहले, बच्चा यह जान लेगा कि यदि आप अब नहीं खाते हैं, तो अगली बार लंबे समय बाद होगी और वह जो कुछ भी आप देते हैं वह खाएगा, और दूसरा, बच्चे का शरीर धीरे-धीरे एक निश्चित आवधिकता के लिए उपयोग किया जाएगा और अगले भोजन के लिए समय में भूख के संकेत देने के लिए।
दूसरा कदम भोजन के बीच सभी "स्नैक्स" को हटाना होगा। सभी कैंडी, फल, रस, बिस्कुट, बन्स भूख की कमी में काफी योगदान दे सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे ने ऐसा कुछ कैसे पूछा, उसे खाने से पहले उसे कुछ भी नहीं देना चाहिए। कुछ अपवाद केवल गैस के बिना खनिज पानी हो सकते हैं।
ताजा हवा में घूमना भी काफी मजबूत है, और सबसे अच्छा लंबे समय तक चल रहा है। वे पूरे जीव की स्वर में काफी वृद्धि करते हैं, जिससे बच्चे में अच्छी भूख लगती है। अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि भी अच्छी है - तैराकी, जिमनास्टिक, आउटडोर गेम। ये भौतिक भार बहुत सारी ऊर्जा और कैलोरी खर्च करते हैं, जिससे शरीर इन हानियों को भरने की कोशिश करता है, जो एक उत्कृष्ट भूख की उपस्थिति में दिखाई देता है। इसलिए, यदि आपका बच्चा पूरे दिन एक कार्टून या कंप्यूटर देख रहा है और उसे भूख लगी है, तो शायद आपको उसके साथ चलना पड़ेगा।
खाना पकाने के लिए बच्चे को आकर्षित करने की कोशिश करो। बेशक, जटिल कुछ भी चार्ज करना जरूरी नहीं है, लेकिन आटा गूंधना, अंडे तोड़ना, सलाद की पत्तियों को चुनना - यह सब उसके लिए मुश्किल होने की संभावना नहीं है, और खाना पकाने के लिए भूख "बनाना" बहुत आसान है। इसके अलावा आपका बच्चा टेबल रखने, कटलरी और नैपकिन फैलाने में मदद कर सकता है।
भोजन को सजाने के लिए - यह बच्चे को भोजन पर ध्यान आकर्षित करेगा, और इसलिए भूख की वृद्धि में योगदान देगा। आप फल और सब्जियों से मशीनें बना सकते हैं, जानवरों को काट सकते हैं, पैनकेक्स और फ्रिटर पर जाम या खट्टा क्रीम खींच सकते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त कल्पना नहीं है - इंटरनेट को खोजने का प्रयास करें, तो अब कई पाक साइटें हैं जहां यह दिखाया गया है कि खाना कैसे न केवल स्वादिष्ट, बल्कि सुंदर भी बनाना है।
मतलब है कि बच्चों में भूख बढ़ाना
- भोजन से लगभग तीस मिनट पहले, अपने बच्चे को खट्टा सेब का रस दें - इससे पाचन को बढ़ावा मिलेगा।
- भूख बढ़ाने के लिए लोक उपचार का प्रयोग करें - यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि भूख की उत्तेजना के लिए, आप बेरीज़ बरबेरी और जूनिपर, कुत्ते गुलाब, चॉकबेरी, जीरा और अनाज के बीज, ब्लैककुरेंट, सागर बक्थर्न जैसी चीजों का उपयोग कर सकते हैं। ये उपचार अच्छे और मीठे स्वाद का अनुभव करते हैं, इसलिए यह संभावना नहीं है कि यदि आप ऑफ़र करते हैं तो कोई बच्चा इनकार कर देगा। आप यारो, कैलामस, वर्मवुड, डंडेलियन रूट और चॉकरी के डेकोक्शंस और टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं - वे गैस्ट्रिक रस के बढ़ते सिमुलेशन के कारण पाचन के लिए अधिक अनुकूल होते हैं, लेकिन अक्सर वे स्वाद के लिए कड़वा या अप्रिय होते हैं, ताकि बच्चे उनके लिए उत्साह दिखाने की संभावना न हो खपत। इन सभी फंडों को पहले मामले में, भोजन से आधे घंटे पहले दिया जाना चाहिए।
- भूख की उत्तेजना के लिए होम्योपैथिक तैयारी हैं, जैसे कि मैग्नीशियम, कैल्शियम, त्सिना, कोल्चिकम के लवण वाले परिसरों। इन फंडों का उपयोग केवल डॉक्टर के पर्चे के लिए किया जा सकता है !!!
- दवाएं - ग्लाइसीन, एंजाइम (क्रेओन), एलकर, लाइसाइन। होम्योपैथिक के रूप में, इन फंडों को केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है!
याद रखें कि आपकी भूख बढ़ाने के लिए किसी भी साधन का उपयोग करने से पहले सबसे अच्छा है, अपने इलाज करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।