सो जाओ, सो रहा है, प्रत्येक बच्चे को व्यक्तिगत रूप से डालने की परंपराएं। सब कुछ बच्चे की उम्र, व्यक्तित्व, चरित्र और स्वभाव, परिवार की स्थिति, बच्चे के स्वास्थ्य और parenting की शैली पर निर्भर करता है।
3 साल से कम आयु के कई बच्चों को बहुत से शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है, वे केवल तब शांत हो जाते हैं जब वे मां के शरीर की गर्मी महसूस करते हैं, सांस लेते हैं। इसलिए, इन बच्चों को 3 साल से पहले सोने के लिए सिखाया जाना चाहिए, यानी, जब बच्चा आत्मनिर्भरता बना रहा हो।
परिवार में उपवास की शैली भी सोने के अनुष्ठानों को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, जब मां जोर देती है कि बच्चे को अकेले सोना चाहिए, लेकिन दादी नहीं, हिलाती है, बच्चे को लंबे समय तक रखती है, उसे उसके साथ रखती है, बच्चा लंबे समय से अपनी मां के साथ गिरने और अपने पालना छोड़ने के लिए कहेंगे।
यदि आप अभी भी सुनिश्चित हैं कि समय आ गया है और आपका बच्चा जल्दी सो सकता है, अकेले सो जाओ और लंबे समय तक सोए, आपको कुछ बुनियादी चीजें करने की ज़रूरत है:
- सोने जाने से पहले सक्रिय खेल नहीं खेलें।
- बच्चे को पता होना चाहिए कि आप निर्धारित हैं और यदि आपको बताया जाता है कि वह अकेले सोएगा, तो आपको यह वादा पूरा करना होगा।
- बिस्तर पर जाने से पहले, सख्ती से उसी क्रियाओं का पालन करें (बिस्तर पर जाने से पहले तथाकथित अनुष्ठान) - उदाहरण के लिए, हम धोने, पजामा पहनने, खिलौनों को अलविदा कहने, अपने पसंदीदा खिलौने के बगल में रखकर, एक छोटी परी कथा पढ़ते हैं, बैरल में बदल जाते हैं, हमारी आंखें बंद करते हैं।
- एक ही समय में बिस्तर पर जाओ।
- नींद के स्थान के रूप में पालना के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक साथ बच्चों के चित्र के साथ बिस्तर लिनन खरीदा है, एक साथ रखो।
- थोड़ी देर के पास बैठो, स्ट्रोक, हैंडल पकड़ो।
एक और शर्त यह है कि परिवार में हर कोई उसी तरह स्थापित होता है जैसा आप हैं, सभी नींद और सख्त शासन के नियमों का पालन करते हैं। घर में एक शांत और मैत्रीपूर्ण माहौल है।
क्या होगा यदि बच्चे के भयानक सपने हैं?
बच्चे के इस व्यवहार के कारण कई हो सकते हैं। यह परिवार की स्थिति है (झगड़े, तलाक, पति / पत्नी, बीमारियों या रिश्तेदारों की मौत के बीच तनावपूर्ण संबंध), और चरित्र की प्रकृति, बच्चे के व्यक्तित्व, प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों का संगम। बच्चे को बहुत तनाव का अनुभव भी हो सकता है, कुछ डर सकता है, और आप इसे नोटिस नहीं कर सकते हैं। अस्थायी नींद, बेचैन भी न्यूरोसिस का परिणाम हो सकता है।
परिवार में स्थिति का आकलन करें - शायद कुछ ऐसा होता है जो बच्चे के अनुभव को लाता है, कि उसकी मानसिकता को पुनर्नवीनीकरण और संरक्षित नहीं किया जा सकता है। पता लगाएं कि बच्चे और चरित्र या स्थिति वास्तव में आपको बताती है कि दिन के दौरान बच्चा क्या अनुभव कर रहा है।
अलार्म को हरा करने से पहले, अपने आप को शांत करने की कोशिश करें, क्योंकि बच्चा एक सपने में जितना अधिक बेचैन व्यवहार करता है, उतना ही चिंतित होता है कि उसके बच्चे के साथ क्या होता है। जैसे ही बच्चा रात में उठता है, शांत रूप से उससे संपर्क करता है, सिर पर स्ट्रोक करता है, अच्छे शब्दों को फुसफुसाता है, अपने हाथों में हिलाता है और हिलाता है। लड़कों के लिए, पिता की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने पिता से बात करें ताकि वह बच्चे को अधिक ध्यान दे। बच्चे को दोपहर में और अधिक खेलने का मौका दें, क्योंकि अपर्याप्त खेल गतिविधि चिंता के कारणों में से एक हो सकती है।
सोने के लिए एक बड़ा ट्रेन कैसे प्रशिक्षित करें
ऐसी समस्या भी है: कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चा जल्द ही स्कूल जा रहा है, और वह अपने माता-पिता के बेडरूम में दौड़ रहा है। आम तौर पर माता-पिता की प्रकृति में यह पहले से ही एक समस्या है। बच्चा आपकी विनम्रता और दृढ़ता की कमी का आनंद लेता है, खासकर जब बच्चे के व्यक्त भय और चिंताओं को नहीं देखा जाता है।
इसलिए, एक बच्चे को अपने आप सोते हुए सिखाए जाने के लिए, और यहां तक कि अपने कमरे में, आपको इसकी आवश्यकता है:
- दृढ़ता का प्रदर्शन करें और कहें कि "लड़की (लड़का) में आपके पास पहले से बहुत कुछ है (ओह) और आपको वयस्क की तरह व्यवहार करने की ज़रूरत है, इसलिए हम यह कहकर शुरू करेंगे कि आप केवल अपने कमरे में अकेले सोएंगे।"
- ऐसा करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको यह स्पष्ट करने के लिए धीरे-धीरे, लेकिन लगातार, आपको दृढ़ता से सेट करने की आवश्यकता है। वादा करो कि कभी-कभी, उदाहरण के लिए, शनिवार को, बच्चा आपके साथ सो जाएगा। चूंकि, शायद, उसके बच्चे के दिन के दौरान अपने माता-पिता के साथ पर्याप्त शारीरिक संपर्क नहीं होता है, और वह इस तरह से इसकी क्षतिपूर्ति करने की कोशिश कर रहा है।
- बच्चे की गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में, किसी को आजादी और वयस्कता, गतिविधि के प्रकटन को भी प्रोत्साहित करना चाहिए। इसके लिए प्रशंसा करना सुनिश्चित करें।
एक रात का दीपक छोड़ दो, हमें खिलौना दें। अगर रात में कोई बच्चा आपके पास आता है, तो उसे पालना में ले जाओ, थोड़ा बैठो, लेकिन उसके साथ आपको नहीं जाना चाहिए।
यदि आप धीरे-धीरे सब कुछ करते हैं, सही ढंग से और दृढ़ता दिखाते हैं, तो आपके बिस्तर में काफी सपना समायोजित किया जाएगा।
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