बाल, त्वचा, नाखूनों के लिए देखभाल के नियम

सेलूलिट और अपने कूल्हों पर अतिरिक्त इंच के बारे में सोचना बंद करो! सद्भाव के लिए संघर्ष के वर्षों के बाद, आपके शरीर को आराम की जरूरत है - यह नाजुक सुगंध, समृद्ध बनावट के साथ क्रीम और विदेशी सामग्री के साथ तेलों के साथ छेड़छाड़ करने का समय है। मखमल के मौसम के लिए शरीर को व्यवस्थित करें, और बालों, त्वचा, नाखूनों की देखभाल के लिए नए नियम सीखें।

अच्छे आकार में रहो

त्वचा बहुत जल्दी से सूरज से थक जाती है। बहुत जल्द वह क्षण जब हम प्राप्त सनबर्न की डिग्री को पहचानने के लिए तैयार हैं संतोषजनक है। त्वचा पर, गंभीर कारण हैं: पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में, यह अपना स्वर खो देता है, यह शुष्क हो जाता है, कभी-कभी यह छील जाता है। छुट्टियों के मौसम के बाद, शरीर को गहन वसूली की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अक्सर एक व्यक्ति से भी अधिक पीड़ित होता है (व्यापक-ब्रीड किए हुए टोपी और बड़े पैमाने पर चश्मा यहां बचाए जाते हैं)। मुख्य कारक जो त्वचा के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, नमी की कमी है। मॉइस्चराइज़र का लगातार उपयोग करना आवश्यक है, फिर 35 साल बाद महिलाओं को आम तौर पर सामना करने वाली स्वर के साथ समस्या नहीं होगी। नमी का नुकसान उन क्षेत्रों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है जहां त्वचा सबसे निविदा और नाजुक है: हाथों, डेकोलेट क्षेत्र और आंतरिक जांघों पर। दक्षिण अफ़्रीकी कालाहारी रेगिस्तान के गर्म सूरज के नीचे, एक विशेष तरबूज बढ़ता है। प्रारंभ वसूली नरम, सफाई और exfoliating प्रक्रियाओं के साथ होना चाहिए। तन को धोने से डरो मत: चिकनी, रेशमी और मॉइस्चराइज्ड त्वचा पर, यह नया होना प्रतीत होता है - यह भी सुंदर और चमकदार हो जाता है। त्वचा को जल्दी से बहाल करने से दूध के साथ गर्म स्नान में मदद मिलेगी: 37-40 डिग्री पानी के साथ स्नान भरें (याद रखें कि गर्म पानी त्वचा लोचदारता संख्या 1 का दुश्मन है), दूध के एक पैकेट में डालना और आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। छुट्टियों के बाद, एंटी-सेल्युलाईट फंड का उपयोग न करें। वे केवल वसा कोशिका को प्रभावित करते हैं। एक स्वस्थ और त्वचा की उपस्थिति में सुधार का मतलब है मजबूत और टोन करना।

अक्सर छुट्टी के बाद, वर्णित धब्बे होते हैं, झुर्रियां पहले से ही मजबूत हो जाती हैं। ये फोटोिंग के पहले संकेत हैं। गर्मी के इस तरह के संकेत न केवल चेहरे पर, बल्कि शरीर पर भी देखे जा सकते हैं, खासकर यदि आपने समुद्र तट पर बहुत समय बिताया है। गिवेन्चे ब्रांड के शोध की पुष्टि हुई: शरीर की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में कम संवेदनशील और मांग नहीं है। और चूंकि स्नेहक ग्रंथियों के स्राव की मात्रा उम्र के साथ घट जाती है, इसलिए यह सूखी हो जाती है, इसकी नरमता खो जाती है और जल्दी ही बूढ़ा हो जाता है। तो, शरीर के विरोधी प्रभाव के साथ शरीर के साधनों का सहारा लेने का समय है। शैवाल में पाए गए अद्वितीय सक्रिय तत्व। मैक्स हबर्ट की प्रयोगशाला में पाया गया कि समुद्री पौधों के अणु त्वचा की टोन को चिकनाई करते हुए त्वचा और एपिडर्मिस की संरचना में "निर्माण" करने में सक्षम हैं। पानी के तत्व का एक और उपहार समुद्री नमक है। इसकी उच्च मैग्नीशियम सामग्री के कारण, यह त्वचा की उम्र बढ़ने से बचाता है और इसके पुनर्जन्म में मदद करता है। युवाओं के संघर्ष में सबसे प्रभावी "जमीन" का मतलब कराइट तेल है। इसमें विटामिन ए, ई और एफ की उच्च सामग्री के कारण शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। आम तौर पर, एंटी-एज क्रीम में घनत्व बनावट होती है, इसलिए अधिक दक्षता के लिए, आवेदन करने से पहले, हाथों में उपाय गर्म करें।

शीटकेक मशरूम के उपचार गुण दो हज़ार साल पहले खोजे गए थे। जापान में, कवक के मातृभूमि में, ऐसा माना जाता है कि यह की महत्वपूर्ण ऊर्जा को सक्रिय करता है और महिलाओं की सुंदरता बचाता है। एंटी-बुजुर्ग बॉडी क्रीम में चमत्कारी-मशरूम Givenchy कोलेजन फाइबर की रक्षा में मदद करता है ओलिगो-saccharides के लिए धन्यवाद, जो विनाशकारी एंजाइमों की कार्रवाई को बेअसर कर देता है। शोध के मुताबिक, काम करने के लिए लौटने वाले 35% लोग आराम के बाद अवसाद में पड़ जाते हैं। इस घटना को "स्नातकोत्तर सिंड्रोम" कहा जाता था। छुट्टियों के बाद, काम में फिर से प्रवेश करना बहुत मुश्किल होता है, खासकर जब कार्यालय में व्यवसाय की लंबी अनुपस्थिति के बाद ही यह बढ़ गया। इस सिंड्रोम से निपटने के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से सबसे मजेदार ... बाकी! खुद को एक कप स्पोइल करें! - शोधकर्ता सलाह देते हैं। सप्ताहांत पर छुट्टियों की व्यवस्था करने में सक्षम रहें: आराम से संगीत, हल्के मोमबत्तियां, ड्रिप वेनिला तेल (उन्हें ऊपर उठाना) या जीरानियम (सबसे मजबूत एंटीड्रिप्रेसेंट) और आराम करें! सुगंधित क्रीम का प्रयोग करें: त्वचा पर लागू, यह एक विशेष परिणाम देता है: सुगंध "आपका" बन जाता है, त्वचा की गंध से विलीन हो जाता है। चूंकि इस तरह के उत्पादों में कई विटामिन और प्राकृतिक निष्कर्ष होते हैं, त्वचा न केवल सुगंधित होती है, बल्कि यह भी अच्छी तरह से गीली होती है। आपकी मांसपेशियों को भार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया है, लेकिन त्वचा हमेशा ऐसे परीक्षणों के लिए तैयार नहीं है? सौभाग्य से, कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जो कष्टप्रद परेशानियों से निपटने में मदद करेंगे।

प्वाइंट पंच: मुर्गी

शरीर पर मुंह की उपस्थिति प्रदान करें, पसीने वाले कपड़े, जो कि त्वचा के खिलाफ सबक के दौरान rubs कर सकते हैं। फिटनेस पर पहनने वाले सभी टी-शर्ट और टॉप नहीं, नमी नमी के साथ विशेष कपड़े से बने होते हैं। नमी कपड़े छिद्रों के साथ निरंतर संपर्क से हथौड़ा लगाया जाता है, जो बदले में सूजन की ओर जाता है। यदि आप अपनी पीठ पर बैकपैक के साथ लंबी सैर करते हैं या नियमित रूप से एक सिकलिंग सबक में भाग लेते हैं, तो आप इस समस्या को भी पार करेंगे। बालों, त्वचा, नाखूनों की देखभाल के नियमों के लिए उपयोग करने का सबसे अच्छा और आसान उपयोग करने का मतलब बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करेगा, एसिटिक एसिड है। एक चम्मच सफेद टेबल सिरका गर्म पानी के एक लीटर में जोड़ें, सूजन सीटों पर लागू करें और पांच मिनट बाद स्नान करें। यदि, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, मुंह तीन सप्ताह के भीतर नहीं गुजरते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

निवारण

प्रशिक्षण के तुरंत बाद स्नान आपका मुख्य हथियार है। यह सब एक बार में मत करो - इसका मतलब बैक्टीरिया को मौका देना है। डॉक्टर जीवाणुरोधी स्नान जेल या सैलिसिलिक एसिड के साथ उपयोग करने की सिफारिश करता है और exfoliation के बारे में मत भूलना। यह सबसे आम त्वचा रोग है। आनुवंशिकता, हार्मोन, तनाव उनकी उपस्थिति के कुछ कारण हैं। प्रशिक्षण के बाद अपनी पीठ को साफ करने के लिए, चेहरे की साफ़ियों का उपयोग करें। इस तरह के उपचार परेशान त्वचा के साथ बहुत नरम और सभ्य हैं।

पूरे सिर: शुष्क या तेल त्वचा

अभ्यास के दौरान प्रचुर पसीने से खोपड़ी की बढ़ती मोटापा बढ़ जाती है, और इसके विपरीत, दैनिक धुलाई सूखे बालों का कारण बनती है। यदि आप शुष्क शैम्पू का उपयोग करते हैं तो यह सब नहीं होगा। यह पूरी तरह से अतिरिक्त वसा को अवशोषित करता है और बालों को सूखा नहीं करता है। यदि आप हर दिन व्यायाम करते हैं, और खोपड़ी सूख जाती है, तो बालों की युक्तियों के लिए शैम्पू लागू करें, और फिर खोपड़ी के लिए। उच्च वसा सामग्री पर, जड़ों में शैम्पू लागू करें और एक मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर पूरे लंबाई के साथ उत्पाद वितरित करें। बालों की देखभाल के लिए सामान्य साधनों को लेना न भूलें: व्यायामशाला में जिम की पेशकश की जाने वाली शैम्पू आमतौर पर बहुत कठिन होती है।

प्रकृति से: बाल विभाजित करें

प्रशिक्षण के लिए पनीर सबसे व्यावहारिक केश विन्यास है। हालांकि, रबड़ बैंड के बारे में लगातार घर्षण की वजह से, बाल तोड़ने और तोड़ने लगते हैं। अपने बालों के प्रकार (एक चम्मच से अधिक नहीं) या थोड़ा पौष्टिक मुखौटा (अखरोट का आकार) के लिए तेल लें और उस जगह पर स्थानीय रूप से कॉस्मेटिक उत्पाद लागू करें जहां बालों को लोचदार बैंड के साथ बांटा जाएगा। और कसरत के बाद, पानी के साथ कुल्ला। यह घर्षण को कम करने और यांत्रिक बालों से अपने बालों की रक्षा करने में मदद करेगा। रोकथाम। हम हेयरपिन का उपयोग करते हैं, कपास जर्सी के साथ शीर्ष कवर: वे प्लास्टिक से या धातु तत्वों से कम बाल को चोट पहुंचाते हैं।

घर्षण बल: मकई

पैरों पर मकई - यह नियमित प्रशिक्षण के साथ एक प्राकृतिक त्वचा संरक्षण है। त्वचा को नरम करने के लिए, 15-20 मिनट के लिए गर्म स्नान में खुद को विसर्जित करें। पुमिस का उपयोग करके, धीरे-धीरे grated क्षेत्रों को रगड़ें। सूखा साफ करें और एक पौष्टिक क्रीम लागू करें। स्नीकर्स पहनने से पहले, आप अपने पैरों पर पेट्रोलियम जेली की पतली परत लागू कर सकते हैं। इस प्रकार, अतिरिक्त स्लाइडिंग बनाई गई है, और घर्षण कम हो गया है। यदि आप वजन के साथ काम करते हैं या गोल्फ खेलते हैं, तो दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें। हर दिन अपनी त्वचा मॉइस्चराइज करना न भूलें! यह पैर और एड़ियों के तलवों पर कॉलस की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा।