स्नान सौंदर्य
समुद्री, नमक के पानी में आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी कई ट्रेस तत्व, खनिज, आयन होते हैं। समुद्र में स्नान करने से फार्मेसी, एक मालिश सत्र और एक ब्यूटी सैलून की यात्रा की जगह ले जाएगी। सनबाथिंग शरीर को विटामिन डी की कमी के लिए तैयार करने की अनुमति देगी, इसलिए आपकी हड्डियों के लिए जरूरी है, आपकी त्वचा को चॉकलेट, आकर्षक दिखने और रंग देगा। शरीर को विटामिन डी की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में लगभग दस मिनट के लिए अपने खुले कपड़े में सूरज में बैठने की जरूरत है।
मानव त्वचा के लिए, समुद्री जल - छीलने और पोषण
एक शहर के निवासी के लिए सागर का पानी एक टॉनिक और बाम है जो त्वचा को चिकना करता है और पोषक तत्वों के साथ समृद्ध होता है। ठीक समुद्र रेत एक प्राकृतिक छीलने वाला है जो एपिडर्मिस के मृत कणों को हटा देता है। और समुद्र के पानी में स्नान करने से आप सुंदरता के मैनीक्योर सैलून में महंगे प्रक्रियाओं को बदल देंगे। खनिज लवण की कार्रवाई के तहत, नाखून इतने भंगुर नहीं बनेंगे, लेकिन चिकनी और सुंदर हो जाएंगे।
सागर जल मालिश
समुंदर के किनारे, कंकड़ और रेत के साथ चलना उपयोगी है, जो आपके पैरों के चरणों को अच्छी तरह से मालिश करेगा, जो पैरों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होगा। जितना संभव हो सके नंगे पैर जाओ, इस अवसर का लाभ उठाएं। पैर जूते से आराम करते हैं, जहाजों के काम को उत्तेजित करते हैं। जब आप बहुत नंगे पैर चलते हैं, तो यह आपके कॉलस के आने की संभावना को कम करने और कम करने में मदद करेगा।
जब आप उथले पानी में घूमते हैं, तो छोटी तरंगें आपके पैरों को मालिश करती हैं। वे मांसपेशियों को आराम करते हैं, तनाव से छुटकारा पाते हैं। इस तरह की सैर थकान से छुटकारा पाती है और आपको ऊर्जा का एक शक्तिशाली चार्ज देती है। यह आपके शोर, शहरी, धूलदार जीवन के निरंतर तनाव और समस्याओं के साथ, दूसरी योजना के लिए, जैसे दूर जाना होगा।
आपका गर्व मुद्रा
समुद्र तट ताजा समुद्री हवा में एक नि: शुल्क और अद्भुत जिम है। स्विमिंग, सुबह जॉगिंग, वॉलीबॉल में समुद्र तट पर खेलना, आप ध्यान नहीं देंगे कि आप एक पतला, स्मार्ट आकृति कैसे प्राप्त करेंगे। यद्यपि आप "बड़े हो जाते हैं", वास्तव में एक गलत मुद्रा में, आपकी आदत को झुकाया जाना चाहिए, यह सब शरीर की ऊंचाई के कुछ सेंटीमीटर को घटा देता है। तैराकी और वॉलीबॉल के दौरान, पीठ की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत किया जाता है, और नतीजतन, मुद्रा में सुधार होता है। जब आप वॉलीबॉल खेलते हैं, तो सभी मांसपेशियों के समूह शामिल होते हैं, इसलिए लोड को सामंजस्यपूर्ण रूप से वितरित किया जाता है और आपको अतिरिक्त वजन से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति मिलती है।
पतला रूप
सागर हवा, जो आयोडीन के साथ संतृप्त है, थायराइड ग्रंथि के कामकाज को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित करती है। फिर चयापचय सामान्यीकृत होता है, और कई किलोग्राम वजन कम करना आसान हो जाएगा। समुद्र और नमक के पानी में स्नान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, हानिकारक पदार्थों की अधिक कुशल और त्वरित रिलीज, उदाहरण के लिए, विषाक्त पदार्थ, यह वजन कम करने में मदद करता है।
स्मृति
कम ज्वार के बाद समुद्र तट पर कुछ रिसॉर्ट्स पर समुद्र गहने की दुकान का एक प्रकार है, वहां एक एम्बर खान है। छुट्टियों से एम्बर का धागा लाओ, और आप सर्दी में गर्मी की सांस महसूस करेंगे। फूल के बर्तन ढीले एम्बर से सजाए जा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि एम्बर आयोडीन के साथ हवा भरता है, इसे साफ़ करता है और इसे आयनित करता है।
नेत्र प्रशिक्षण
यदि आप मायोपिया के लिए पूर्वनिर्धारित हैं, तो बैडमिंटन और वॉली को अक्सर खेलने की कोशिश करें। आंखों की संचित थकान को हटाने के लिए लेंस को प्रशिक्षित करने के लिए, एक निश्चित तकनीक है। एक गेंद या एक सवार की उड़ान पर, तीन या चार मिनट पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए खेल के दौरान प्रयास करें। उड़ान के सभी चरणों को कैप्चर करने का प्रयास करें: इसकी शुरुआत, मध्य, अंत, अपनी आँखें इससे दूर न लें। फिर आंखें आराम करें और फिर से अभ्यास दोहराएं। ऐसी आरामदायक मालिश उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो कंप्यूटर पर बैठे बहुत समय बिताते हैं।
सूक्ष्मजीव और विटामिन
समुद्र में अवकाश अच्छी तरह से खाने और किसी विशेष कीमत पर अच्छी तरह से खाने का एक शानदार अवसर है। अपेक्षाकृत सस्ती परिपक्व, रसदार, ताजा सब्जियां और फल। ताजा मछली में कई ट्रेस तत्व होते हैं, उदाहरण के लिए, आयोडीन, फॉस्फरस, विटामिन ए।
अच्छा मूड
समुद्र एक प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक है। तरंगों का शोर, क्षितिज की तरह, जैसा कि यह था, समुद्र में बदल जाता है, यह सब मनोदशा में सुधार करता है, घबराहट तनाव, चिड़चिड़ाहट, अवसाद और आशावाद के साथ आरोपों को दूर करता है। पानी की लयबद्ध जल, हल्की तरंगें, शांत करें और अनिद्रा से निपटने में मदद करें।
डॉक्टर सालाना एक बार उन लोगों को आराम करने की सलाह देते हैं जो लगातार तनाव का अनुभव करते हैं, जो बहुत काम करता है। यदि आप श्वसन रोग से पीड़ित हैं, त्वचा की बीमारियां, एलर्जी, समुद्र में एक छुट्टी उपचार के तरीके को प्रतिस्थापित कर सकती है।
अब आप मनुष्यों के लिए समुद्री नमक के पानी के लाभों को जानते हैं, समुद्र के पानी के लिए धन्यवाद, आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, थोड़ा सा स्वास्थ्य ठीक कर सकते हैं। और, आराम भी, आप जीवन, सूरज, समुद्र, समुद्र, नमक पानी, और छुट्टी उल्लास का आनंद ले सकते हैं।