मानव स्वास्थ्य पर उच्च ऊँची एड़ी के प्रभाव

स्वतंत्रता! स्कर्ट कम होते हैं, पैर खुले होते हैं, उंगलियां चुटकी पर होती हैं ... आप ऊँची एड़ी वाले सैंडल डालते हैं - और ऐसा लगता है, यह पतला और हल्का हो गया है। आइए मानव स्वास्थ्य पर उच्च ऊँची एड़ी के प्रभाव को देखें।

और शाम तक बड़ी उंगली खून में रगड़ जाती है और यह निश्चित रूप से दर्द होता है। एड़ी रक्त तक नहीं है, लेकिन यह भी रगड़ गया है। अब पेडीक्योर बदलने का समय है ... और आपको सबसे भयानक चीज भी नहीं पता: गलत तरीके से उठाए गए जूते आपको अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में रोक सकते हैं!

समर्थन अंक

टिपोटे (यानी, एड़ी पर) पर उठने के बाद, आप तुरंत वजन कम कर रहे हैं: पैर दृष्टि से बढ़ाते हैं, कमर कमर में दिखाई देता है, और कमर पतला दिखाई देता है। लेकिन इस सुंदरता के लिए आपको बहुत भुगतान करना होगा।

हड्डियों और पैर के जोड़ - एक प्राकृतिक प्रणाली जो आपको शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करने और चलने पर संतुलन बनाए रखने की अनुमति देती है। प्रकृति के विचार के अनुसार, एक व्यक्ति में मुख्य भार तीन बिंदुओं पर होता है - एड़ी, अंगूठे के नीचे का क्षेत्र और छोटी उंगली के नीचे। यदि आप एड़ी पर चढ़ गए हैं, तो एड़ी हवा में लटका हुआ है और आपके सभी पाउंड पहले से ही दो बिंदुओं से कुचल गए हैं। एक संकीर्ण हेडलैंड के साथ जूते - और फुलक्रम पूरी तरह से अकेला है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र बदलता है। निराश उंगलियां खड़े नहीं हो सकतीं और विकृत हो सकती हैं।

एक ऊँची एड़ी, विशेष रूप से एक संकीर्ण हेडलैंड के संयोजन में, पैर के विरूपण की ओर जाता है। सोवियत गोस्ट्स के अनुसार, तर्कसंगत जूते वह था जहां एड़ी की ऊंचाई चार सेंटीमीटर से अधिक नहीं थी। कुछ भी अधिक अधिभार की ओर जाता है। और यदि आप पक्षों से पैर को और अधिक संपीड़ित करते हैं, तो यह अंगूठे को विकृत करने में मदद करेगा। वह मोड़ना शुरू कर देता है, जोड़ सूजन हो जाता है, आकार बदलता है और फिर सामान्य जगह पर वापस नहीं आता है। सर्जरी से स्थिति को ठीक किया जा सकता है। समय के साथ, दूसरी और तीसरी उंगलियों के हथौड़ा के आकार के विकृतियां प्रकट होती हैं - वे अंत में विस्तार करते हैं, जोड़ सूजन हो जाते हैं और सूजन हो जाते हैं।

गंभीर आंतरिक समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के विस्थापन से रीढ़ की हड्डी पर दबाव में वृद्धि होती है, श्रोणि अंगों में रक्त की स्थिरता (जो अंततः बांझपन का कारण बन सकती है)। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ नाटोप्टीश, कॉलस और अन्य छोटी चीजों के बारे में बात करना कुछ हद तक अजीब है। हालांकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि पूरे शरीर को पैर पर पेश किया जाता है, न केवल नाखून पैच न केवल समर्थन के बिंदु को कवर करता है, बल्कि एक्यूपंक्चर का बिंदु भी - एक या दूसरे आंतरिक अंग का प्रतिबिंब। उंगलियों के नीचे तलवों पर क्षेत्र हार्मोनल संतुलन के लिए जिम्मेदार है। वजन हासिल करने के लिए शुरू किया? जांचें - शायद यह सब सुंदर, लेकिन असहज जूते के बारे में है।

हम चुनते हैं

सुंदरता, फैशन और आराम के बीच चुनाव हमेशा दर्दनाक होता है। एक समझौता हमेशा वहाँ नहीं होता है। आप रक्त में अपनी उंगलियों (ऊँची एड़ी) को बार-बार मिटा देते हैं। अफसोस की बात है, इसका कारण फैशन है। खैर, कभी-कभी भी बचत।

यातना के उपकरण में, कई कारकों का संयोजन जूते को बदल देता है:

- ऊँची एड़ी;

एक केप बहुत संकीर्ण;

- पीठ की अनुचित ऊंचाई;

- पतला पट्टियाँ;

सिंथेटिक सामग्री।

फैशन पुरुषों द्वारा बनाई गई है, और महिलाओं को सुंदर दिखने के लिए - उनकी प्राकृतिक इच्छा। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि चलने के लिए छह सेंटीमीटर से ऊपर की एड़ी सिद्धांत रूप में नहीं है। इस पर आपको कार से खूबसूरती से बाहर निकलने, कुर्सी तक पहुंचने और सही पैरों को प्रदर्शित करने के लिए आराम से बैठने में सक्षम होना चाहिए। बहुत ऊँची एड़ी पर एक पहाड़ी पर एक जूता पर फिसलने की कोशिश करता है। अगर पैर की अंगुली संकीर्ण है, तो उंगलियों को निचोड़ा जाएगा। यदि पैर की अंगुली पर एक पायदान काटा जाता है, तो अंगूठे को इस छेद में धकेल दिया जाएगा, और व्यापक बिंदु पर - संयुक्त के स्तर पर - त्वचा अनिवार्य रूप से रक्त को मिटा दी जाएगी। इसके अलावा, आपको अपने पैर को आसानी से फैला देना होगा ताकि आप अपनी नंगे उंगलियों के साथ डामर चुटकी न करें: आपके पैर सामान्य से थक जाएंगे, और उस जगह पर रगड़ दिखाई देगी जहां पैर की त्वचा जूता की त्वचा के संपर्क में आती है। क्या चुनना है? सबसे अच्छी चीज एक बंद गोल पैर की अंगुली है।

मुझे उन डिजाइनरों को धन्यवाद देना चाहिए जिन्होंने पिछले गर्मियों में मंच को वैध बनाया था: हताश ऊंचाई, जो इसे उठाती है, को अकेले की मोटाई से मुआवजा दिया जाता है, और असली 4-5 सेंटीमीटर रहता है, जो रोजमर्रा के जूते के लिए काफी स्वीकार्य है।

लेकिन इस साल, डिजाइनर पैरों को अनगिनत संख्या में "टाई" सैंडल पेश करने की इच्छा रखते हैं। हम चेतावनी देते हैं: पतला पतला, खून को अपने पैरों को पोंछने का खतरा जितना अधिक होगा! "संकीर्ण पट्टियां एडीमा और संवहनी अपर्याप्तता की प्रवृत्ति के साथ स्पष्ट रूप से contraindicated हैं: पट्टियों पैर के पीछे में दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा। यह किसी भी मामले में वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ सहन नहीं किया जाना चाहिए।" यदि यह आपका मामला है, तो स्ट्रैप्स और रिबन छोड़ दें, आप इस गर्मी के प्रासंगिक जाल के साथ हल्के जूते के साथ ठीक होंगे।

लेकिन यहां तक ​​कि सबसे खुले, सबसे हवादार सैंडल प्राकृतिक नरम ऊतक से बने किए जाने चाहिए। अन्यथा, आपको स्कफ से बचने का मौका नहीं मिलेगा। सिंथेटिक चमड़े के जूते में, त्वचा सांस नहीं लेती है, विकसित नमी सामग्री के पट्टियों के नीचे जमा होती है, और नमी में वृद्धि के साथ संयोजन में घर्षण उनकी नौकरी करता है!

ध्यान दें कि "प्राकृतिक" और "मुलायम" - यह समानार्थी नहीं है! डेनिम सैंडल रक्त में आपकी उंगलियों को मिटा सकते हैं यदि वे एक कठोर गैसकेट के साथ संयुक्त होते हैं ताकि उन्हें आकार को बेहतर तरीके से पकड़ सकें। हम किसी न किसी त्वचा के बारे में क्या कह सकते हैं ...

और एक और युक्ति: जूते के पीछे की ऊंचाई एड़ी की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए। अन्यथा कॉलस अपरिहार्य हैं।

गर्म पांच

जूते और ऑर्थोपेडिक डॉक्टरों के निर्माता एक में सहमत हैं: प्रत्येक सीजन के लिए आपके पास कम से कम पांच जोड़े जूते होना चाहिए, और आपको एक ही जोड़ी में लगातार दो दिनों तक नहीं चलना चाहिए। आखिरकार, मानव स्वास्थ्य पर ऊँची एड़ी के प्रभाव में, उसके पैर की हड्डियां विकृत हो जाती हैं, और यह कुछ अप्रिय है।

ऑर्थोपेडिक्स के दृष्टिकोण से, जूते के विभिन्न मॉडल लोड को अलग-अलग वितरित करते हैं: ऊँची एड़ी वाले जूते फोरफुट लोड करते हैं, जो एक कठोर प्लेटफॉर्म पर होते हैं या वेज को टखने पर कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है, और फ्लैट बैले के जूते - पैर की पिछली सतह। नियमित रूप से इस भार को बदलते हुए, हम समान रूप से इसे फिर से वितरित करते हैं और इस प्रकार पैर के किसी विशेष भाग के विकृति से बचते हैं।

जूता निर्माताओं का मानना ​​है कि जूते जरूरी आराम से होना चाहिए। आखिरकार, हम उन्हें बाद में मॉइस्चराइज करते हैं, हम उन सभी को अपने बड़े पैमाने पर प्यारे जूते के साथ दबाते हैं और जूते को समय दिया जाना चाहिए ताकि वे सूख जाए और निपटा जाए।

आपके "पांच" ग्रीष्मकालीन जूते में क्या होगा? सावधान रहें, स्टड पर जूते केवल छठे हो सकते हैं! बैले फ्लैट्स। कम से कम एक न्यूनतम एड़ी से लैस मॉडल चुनें, एक बिल्कुल फ्लैट एकमात्र लगभग ऊँची एड़ी के रूप में हानिकारक है। उस पर, पैर के "वसंत" गुण पूरी तरह प्रकट नहीं हो सकते हैं। एक वेज पर सैंडल। वे एड़ी को "उठाने" का मौका देते हैं, लेकिन पूरे एकमात्र वजन को वितरित करते हुए पैर के मध्य भाग की गड़बड़ी को छोड़ देते हैं। इस गर्मी में वे रस्सी के पंख पर स्पैनिश नर्तकियों के कपड़े के जूते - एस्पांद्रिला पहनना जारी रखते हैं।

जूते। एक बंद केप के लिए वरीयता है। धूल और रेत में घुलना नहीं है, उंगलियों को एक कठिन कटआउट रगड़ना नहीं होगा। यदि कोई पृष्ठभूमि नहीं है, तो एड़ी को पट्टा ठीक करने दें। पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं, स्थिर, बहुत पतली नहीं और "खुराक" नहीं। सैंडल। एकमात्र और पट्टियाँ - यह पूरे डिजाइन, इस मौसम में सुपर फैशनेबल है। स्ट्रैप्स को व्यापक रूप से चुना जाता है ताकि त्वचा को रगड़ न सके। स्ज़ाबो। फ्रांसीसी लकड़ी के जूते सदियों बाद एक बंद केप के साथ सुरुचिपूर्ण जूते के रूप में और बिना पृष्ठभूमि के रूप में लौट आए, और हाल ही में चप्पल के रूप में भी, समुद्र तट पर सबसे प्रासंगिक। उत्तरार्द्ध (क्रॉक्स) ने अपनी पारिस्थितिकी-मित्रता, नरमता, हल्कापन (200 ग्राम तक) के लिए पूरी दुनिया का प्यार जीता है। इस साधारण प्रकाश जूते में कई सितारों ने छुट्टी पर जलाया। फ्लिप-फ्लॉप एक विकल्प नहीं हैं: कपड़े की पट्टी पैर को कसकर कवर नहीं करती है, पैर को ठीक नहीं करती है, इसलिए लंबी दूरी की पैदल दूरी के लिए वे अनुकूलित नहीं होते हैं और केवल समुद्र तट या पूल में उपयुक्त होते हैं।

और स्टोर शेल्फ नए जूते से लेने पर याद रखने के लिए अभी भी सबसे महत्वपूर्ण बात: अपने जूते लेने के बाद आप कैसा महसूस करेंगे। वैरिकाज़ नसों, सूजन जोड़ों, कॉलस, मकई - क्या यह आपको अधिक आकर्षक बनाती है?