युवाओं और सौंदर्य को कैसे बढ़ाया जाए?

प्रत्येक व्यक्ति खुद को युवा और सौंदर्य को बढ़ाने के बारे में एक प्रश्न पूछता है? क्या यह संभव है? बेशक, हम आपको बताएंगे कि सबकुछ संभव है और सबकुछ केवल आपके हाथों में है। मुख्य बात यह है कि आप सभी नियमों को जानते हैं और जीवन के माध्यम से उनके साथ जाते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय समूह के चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों, 10 आज्ञाएं विकसित की गईं जो आपके युवाओं और सौंदर्य को बढ़ाने में मदद करेंगी। पहला आदेश: ज्यादा खपत मत करो! जितना संभव हो उतना कैलोरी खाने की कोशिश करें। इस प्रकार, आप अपनी कोशिकाओं को उतारने और उनकी गतिविधि का समर्थन करने की व्यवस्था कर सकते हैं।

दूसरा आदेश: आपको अपनी उम्र के लिए एक मेनू विकसित करना होगा। यदि आप 30 वर्ष के हैं तो आपको यकृत और पागल खाना चाहिए, ताकि आप पहली झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकें। 50 के लिए, कैल्शियम के आहार में आवश्यक है। चूंकि कैल्शियम सामान्य हृदय कार्य को बनाए रखता है। मैं मछली भी खाता हूं, आप दिल और रक्त वाहिकाओं की रक्षा कर सकते हैं। यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो सेलेनियम का उपयोग करें, यह गुर्दे और पनीर में निहित है।

तीसरा आदेश: आपको अपने लिए एक अच्छी नौकरी मिलनी चाहिए, क्योंकि काम शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देता है। वे लोग जो काम नहीं करते हैं, बहुत पुराने लगते हैं। समाजशास्त्रियों द्वारा सुझाए गए अनुसार, कुछ व्यवसाय युवाओं को बढ़ाते हैं।

चौथा आदेश: आपको अपने लिए जीवन के लिए एक उपयुक्त जोड़े मिलना चाहिए। प्यार हार्मोन एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसे खुशी का हार्मोन कहा जाता है। यह हार्मोन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है । सप्ताह में दो बार आपको सेक्स होना चाहिए। मान लें कि प्यार आपके युवाओं और सौंदर्य का सबसे अच्छा साधन है।

पांचवां आदेश: आपके पास हमेशा अपना दृष्टिकोण होना चाहिए। एक व्यक्ति जो जानबूझकर रहता है, अवसाद से कम पीड़ित होता है और कम उदास होता है।

छठा आदेश: आपको जितना संभव हो उतना स्थानांतरित करना होगा। खेल में कम से कम 10 मिनट के लिए खेल में जाओ। खेल आपके जीवन, सौंदर्य को बढ़ाएंगे और आप युवा रह सकेंगे।

सातवां आदेश: केवल हवादार, ठंडा कमरे में सो जाओ। क्योंकि कमरे का तापमान शरीर में आयु विशेषताओं के चयापचय और अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है।

आठवीं कमांडमेंट: अपने आप को अक्सर स्पोइल करें। अगर आप कुछ खरीदना चाहते हैं, तो खुद को इनकार न करें।

नौवां आदेश: अपने क्रोध को वापस न रोकें। अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो इसके बारे में बताएं, आप किसी के साथ भी बहस कर सकते हैं, दूसरों के साथ अपनी राय का आदान-प्रदान कर सकते हैं। जिन लोगों में भावनाएं होती हैं वे विभिन्न बीमारियों से अवगत होने की अधिक संभावना रखते हैं।

दसवां आदेश: अपने मस्तिष्क को काम करें, मानसिक क्षमताओं को विकसित करें, जिससे उम्र बढ़ने में धीमा हो जाए।

प्रस्तावित आदेशों के बाद, आप अपने युवा और सौंदर्य का विस्तार कर सकते हैं।