नसों से सभी बीमारियां
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (वीएनएस) एक अदृश्य कंडक्टर है, जो शरीर को अपने सभी प्रणालियों और अंगों के काम की निगरानी करने में मदद करता है। वह वह है जो दिल की धड़कन का समन्वय करती है, सामान्य शरीर के तापमान को बनाए रखती है, थायराइड ग्रंथि, यकृत और गुर्दे की गतिविधि पर नज़र रखती है। अगर उसका काम विफल रहता है, तो वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया विकसित होता है। कई कारण विफलता का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए लंबे समय तक शारीरिक या मानसिक अधिभार। हालांकि, अक्सर डाइस्टनिया के लक्षण शरीर में लेटेस्ट क्रोनिक संक्रमण, क्रैनियोसेरेब्रल आघात, मधुमेह, आयोडीन की कमी के कारण हो सकते हैं। और यहां आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: एक स्पष्ट वीएसडी सिंड्रोम किशोरावस्था में खुद को प्रकट कर सकता है, जब अंतःस्रावीय होता है, लड़कियों और लड़कों के शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस स्थिति में, प्राकृतिक प्रक्रिया ने किसी भी जटिलता का कारण नहीं बनाया है, युवावस्था के दौरान नियमित रूप से किशोर को क्लिनिक में एक सर्वेक्षण में लाया जाता है। फिर भी, वीएसडी सिंड्रोम भी उद्देश्य (विशेषता) संकेत है। वे सभी मरीजों के लिए आम हैं। अर्थात्: काम करने की क्षमता, थकान, चिड़चिड़ाहट, सिर दर्द, अनिद्रा, अत्यधिक पसीना, तेजी से नाड़ी, रक्तचाप कूदता है, पीठ दर्द, पैर, हाथ, बाएं स्तन, पेट में भारीपन की भावना, मतली, मुंह में कड़वाहट, अक्सर तनाव की स्थिति समस्या के निचले हिस्से तक पहुंचने के लिए, आपको शरीर की व्यापक परीक्षा लेनी होगी और कई विशेषज्ञों का फैसला प्राप्त करना होगा: एक चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट। और आकार में आने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, जीवन के आदत के तरीके पर पुनर्विचार करना होगा।
कार्य योजना
■ धूम्रपान बंद करो! निकोटिन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के केंद्रों को लकवा देता है, संवहनी स्वर और दिल के काम के विनियमन को बाधित करता है।
■ दिन में कम से कम 8 घंटे सो जाओ। बेशक, डॉक्टरों के बीच एक राय है कि एक स्वस्थ वयस्क शरीर में कभी-कभी सुबह तक ठीक होने के लिए केवल 4 घंटे की नींद होती है। लेकिन यहां मुख्य शब्द "कभी-कभी" होता है! यदि रात के दृश्य आपके लिए आदर्श बन गए हैं, तो आप स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में सक्षम नहीं होंगे (अनिद्रा, सिरदर्द, अति सक्रियता, आदि)। सबसे पहले, प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोर होने के कारण। वह भी थक रही है।
■ एक छोटी गर्मजोशी सुबह की सुस्ती को दूर करने में मदद करेगी, जो वीएसडी सिंड्रोम के लिए विशिष्ट है। आप बिस्तर से बाहर निकले बिना ऐसा कर सकते हैं: जब आप जागते हैं, तो तुरंत गर्म होने तक अपने हथेलियों को रगड़ना शुरू करें। इस प्रकार, आप धीरे-धीरे पूरे शरीर को जगाते हैं। मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण की सक्रियता के कारण।
■ और ले जाएं। अपनी बाइक की सवारी करें, ओरिएंटल नृत्य करें, और अधिक चलें, सीढ़ियों पर अपनी मंजिल पर चढ़ें। नियमित शारीरिक गतिविधि के बिना, दिल की मांसपेशी अनुबंध इसकी क्षमताओं से नीचे है, और जहाजों की दीवारें संकीर्ण हैं। इस प्रकार, परिसंचरण प्रक्रिया कृत्रिम रूप से धीमा हो जाती है, और सभी आंतरिक अंग और मस्तिष्क ऑक्सीजन और पोषक तत्व कम शारीरिक मानदंड प्राप्त करते हैं। नतीजा कमजोरी, थकान, विभिन्न बीमारियों की शिकायत है।
■ पूल में साइन इन करें। तैराकी की प्रक्रिया में, सभी मांसपेशियों के समूह तुरंत शामिल होते हैं, रक्त प्रवाह बढ़ता है, रक्तचाप स्थिर हो जाता है, संवहनी plasticity बहाल किया जाता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तंत्रिका तंत्र को मजबूत किया जाता है।
■ शाम को सोने के समय से एक घंटे पहले, समुद्री नमक या हर्बल इंफ्यूजन के साथ गर्म स्नान करें: ऋषि, कैमोमाइल या टकसाल (2 लीटर पानी प्रति कच्चे माल का 100 ग्राम)।
■ और मत भूलना: मुख्य बात शांतता है। शरीर में वास्तविक वनस्पति तूफान कैसे शुरू होता है, इस बारे में चिंतित होने के लिए थोड़ा सा मूल्यवान है: सभी अप्रिय परिणामों के साथ। तो इस तथ्य के बावजूद कि वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल किया जा रहा है, तंत्रिका तंत्र की ताकत के लिए परीक्षण न करें!