रक्त समूह के लिए आहार

अपने जीवन भर में कई महिलाएं सपने देखते हैं और आदर्श आकृति के लिए प्रयास करते हैं। हालांकि, आदर्श अनुपात और सुरुचिपूर्ण रूपों को प्राप्त करने के लिए, शरीर की रेखाएं सभी के द्वारा सफल नहीं होती हैं। आदर्श आकृति और तेज़ चयापचय क्या निर्धारित करता है? जैसा कि हम सभी जानते हैं, वहां कई सारे आहार हैं, हम उन्हें फिर से लिखते हैं या याद करते हैं, और फिर हम अपने शरीर पर प्रयोग करना शुरू करते हैं, जिससे उन्हें कभी-कभी थकावट होती है। सबसे सही आहार कैसे चुनें, जो चोट नहीं पहुंचाता है, लेकिन केवल कल्पना की जाएगी।

रक्त समूह के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय और प्रभावी आहार है: पौष्टिक योजना, उपयोगी और हानिकारक उत्पाद, साथ ही साथ हम इस आहार की पेशकश भी कर सकते हैं।

चलो रक्त समूहों की उपस्थिति के इतिहास में थोड़ा सा डुबकी दें। प्रारंभ में पहला रक्त समूह था, क्योंकि उन समय के लोगों ने शिकार और मछली पकड़ने के परिणामों को खा लिया। बाद में, जब लोग खेती और एकत्रण में शामिल होने लगे, तो दूसरा रक्त समूह दिखाई दिया। रक्त का तीसरा समूह डेयरी भोजन की मानव खपत के परिणामस्वरूप दिखाई दिया। सबसे छोटा, मूल रूप से, चौथा रक्त समूह है, यह पहले और दूसरे समूहों के मिश्रण के परिणामस्वरूप दिखाई दिया।

रक्त समूह के लिए आहार एक विशेष रक्त समूह के लिए उपचार, उपचार और सख्त पोषण के सिद्धांतों पर आधारित है। इस तरह के आहार के परिणाम हैं: वजन घटाने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई, शरीर में चयापचय का सामान्यीकरण, पुरानी बीमारियों से वसूली, और मानव तंत्रिका तंत्र सब कुछ से मजबूत होता है, जिससे विभिन्न जीवन स्थितियों में अधिक भावनात्मक रूप से स्थिर होना संभव हो जाता है। रक्त समूह के लिए आहार शारीरिक परिश्रम के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ा जाता है, जो शरीर की मांसपेशियों को उच्च स्वर में लाने में मदद करेगा, जिससे आहार की प्रभावशीलता को ठीक किया जा सकेगा।

यदि आप रक्त समूह के लिए आहार में रुचि रखते हैं, आहार योजना और किसी व्यक्ति द्वारा आवश्यक उपयोगी उत्पादों की खपत, आपको नीचे सूचीबद्ध समूहों को देखना चाहिए।

समूह एक। इस समूह के उपयोगी खाद्य पदार्थ हैं: स्क्विड, मुसलमान, विभिन्न मछली, मांस उत्पाद जिनमें मटन, गोमांस, वील, खरगोश का मांस, मुर्गी मांस (मुर्गियां, हंस, बतख, बटेर), सब्जियां, मीठा फल, उदाहरण के लिए अनानास, केले, नाशपाती , तरबूज, प्लम, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, आदि अनाज, मटर और सेम से उपयोगी अनाज। आप हरे और हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं। सीमित संख्या में लिया जाना चाहिए: राई ब्रेड, जई दलिया और गेहूं के सभी उत्पादों। इस समूह के हानिकारक उत्पादों में शामिल हैं: सॉस, marinades, केचप, मकई, खट्टा दूध उत्पादों।

दूसरा समूह उपयोगी उत्पाद सब्जियां और फल हैं, साथ ही साथ रस भी हैं। छोटी मात्रा में कॉफी और रेड वाइन का उपभोग करने के लिए सभी प्रकार के अनाज, खट्टे-दूध उत्पाद, ताजा पनीर का उपयोग करना स्वीकार्य है। हानिकारक हैं: मांस, आटा, कन्फेक्शनरी, गेहूं की रोटी, क्षमा करने वाले तेल, आइसक्रीम के सभी प्रकार।

तीसरा समूह उपयोगी खाद्य पदार्थ हैं: डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल, मांस और वील मांस, मछली, विभिन्न अनाज, अंडे। उपयोगी हर्बल चाय, अनानस, अंगूर, रास्पबेरी और हरी चाय हैं। इस समूह के लिए हानिकारक: पोर्क, मुर्गी, समुद्री भोजन।

चौथा समूह उपयोगी खाद्य उत्पाद: सभी प्रकार के मांस (लाल को छोड़कर) और इससे बने सभी उत्पाद (हैम और बेकन को छोड़कर), डेयरी और खट्टे-दूध के उत्पाद, मूंगफली का मक्खन, सब्जियां और फल। जड़ी बूटी और फूलों के आधार पर पेय का सबसे अच्छा उपभोग होता है, बस कॉफी और चाय को नुकसान न दें। हानिकारक उत्पाद हैं: अनाज, काली मिर्च, मकई।