रक्त के प्रकार से हर रोज भोजन

हाल के वर्षों में, बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके वजन और रक्त की संरचना को सामान्य बनाते हैं, एक नया विचार उत्तेजित करते हैं - रक्त समूह द्वारा दैनिक भोजन। रक्त समूह कारकों में से एक है, जिसका अध्ययन आप स्वास्थ्य, दीर्घायु, धीरज के रहस्यों में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं। यह जीवों, भोजन विकल्पों, शारीरिक और ऊर्जा भार, और जीव की व्यक्तित्व के लिए जीव के प्रतिरोध की डिग्री को भी पूर्व निर्धारित करता है।

रक्त समूह और आहार के बीच संबंध पूर्ण नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से वहां है। मानव रक्त समूह अपने शरीर की सामान्य विशेषताओं के जैविक घटकों में से एक है। प्रकृति के नियमों का पालन करके, मनुष्यों की उपस्थिति के बाद रक्त समूह आम तौर पर नहीं बदला जाता है। "यह हमारे प्राचीन पूर्वजों ने इतिहास के शाश्वत चर्मपत्र पर हस्ताक्षर किए हैं" (पीटर डी। एडमो)। रक्त समूह एक स्पष्ट अनुवांशिक छाप है, जो आनुवंशिकता को दर्शाता है और स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने में मदद करता है। रक्त समूह के साथ जो किसी व्यक्ति की विकासवादी प्रक्रिया को निर्धारित करता है, लोगों की आहार संबंधी आवश्यकताओं को आंशिक रूप से संबंधित किया जाता है। आपके रक्त समूह से संबंधित एक विशिष्ट आहार, कई सहस्राब्दी पहले रखे प्राकृतिक आनुवांशिक लय की बहाली प्रदान करता है। रक्त और खपत वाले भोजन के बीच जटिल बायोकेमिकल प्रतिक्रियाएं, जिसकी प्रकृति आनुवांशिक विरासत का हिस्सा है, मानव प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र को उसी पूर्व समूह के साथ अपने पूर्वजों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को पूर्वनिर्धारित रखने में मदद करती है। यदि हर कोई अपने "निर्देश" का पालन करता है, यानी, उसकी जैविक प्रकृति, कभी-कभी अवचेतन स्तर पर लगती है, तो वह स्वास्थ्य की स्थिति में काफी सुधार करेगा। हम में से प्रत्येक के लिए आहार की पसंद हजारों साल पहले बनाई गई है।

पीटर डी। एडमो के नेतृत्व में अमेरिकी डॉक्टरों के एक समूह द्वारा शोध के तीस साल के शोध ने इस सिद्धांत की पुष्टि की कि रक्त समूहों के माध्यम से मानव प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र के बीच सीधा संबंध है। यह सब विकासवादी प्रक्रिया से भी जुड़ा हुआ है, इसलिए, भोजन इन समूहों के अनुरूप होना चाहिए, क्योंकि मानव शरीर को भोजन के प्रकार के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है, जिसे इसके समूह संबद्धता द्वारा भी निर्धारित किया जाता है।

रक्त समूह 1 (0) सबसे पुराना और सबसे आम है। इस समूह के लोग "शिकारी", मजबूत, आत्मविश्वास पैदा हुए हैं। शारीरिक रूप से स्थिर पाचन तंत्र के साथ यह "मांस खाने वाले", एक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली, लेकिन नए गुना आहार के लिए एक गरीब अनुकूलन। उन्हें चयापचय प्रक्रियाओं के सक्रियण की आवश्यकता है। उनके लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि तनाव से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है। प्रस्तावित डी। एडमो के पोषण के आधार पर, इस समूह के लोगों ने दुबला उत्पादों, अंडे और अनाज के प्रतिबंध के साथ दुबला काला मांस (मांस, भेड़ का बच्चा), कुक्कुट, मछली का उपयोग किया। कृषि और मवेशियों के उद्भव के साथ - उन्होंने रक्त के इस समूह के गठन के बाद एक प्राचीन व्यक्ति के आहार में प्रवेश किया। रोग, जो मुख्य रूप से रक्त समूह 1 के मालिक के लिए पूर्वनिर्धारित होते हैं, - सूजन, संयुक्त, हाइपोथायरायडिज्म, रक्त रोग।

द्वितीय (ए) रक्त समूह की उपस्थिति कृषि समुदायों के गठन से जुड़ी है। इस समूह के लोग विचारशील, महत्वाकांक्षी, और सहयोग करने के इच्छुक हैं। वे ज्यादातर शाकाहारियों हैं, जिनके पास एक संवेदनशील पाचन तंत्र और सहिष्णु प्रतिरक्षा प्रणाली है। वे पर्यावरण और पोषण की स्थिति में बदलाव के लिए अच्छी तरह अनुकूलित करते हैं। सबसे पहले, ध्यान (आत्म-प्रसन्नता) तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। पोषण में, उन्हें मांस को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि, "शिकारियों" के जीव के विपरीत, जहां मांस "किसानों" में जल्दी से "जला" जाता है, यह वसा में परिवर्तित हो जाता है, जो गैस्ट्रिक रस (ऊंचा) के समान प्रकार की अम्लता से जुड़ा होता है। डेयरी भोजन खराब पचा जाता है। गेहूं को सीमित करना आवश्यक है, रक्त को अम्लीकरण करना। कम वसा सामग्री के साथ प्राकृतिक उत्पादों, साथ ही सब्जियां, वनस्पति तेल और अनाज उपयोगी हैं। एक अच्छा जोड़ा कद्दू, सूरजमुखी, अखरोट के बीज हैं। चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार समुद्री भोजन, यकृत, गोभी में मदद करते हैं। संभावित बीमारियां - दिल, एनीमिया, यकृत और पित्त मूत्राशय रोग, मधुमेह मेलिटस।

रक्त समूह III (बी) के महान दादा दादी "मनोदशा" थे जिनके जीवन को अधिक गंभीर जलवायु के साथ विशाल क्षेत्रों के माध्यम से निरंतर आंदोलन से जोड़ा गया था। ये एक संतुलित प्रतिरक्षा प्रणाली वाले संतुलित, शांत लोग हैं, एक अच्छा पाचन तंत्र, जो आपको उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों की सीमा का विस्तार करने की अनुमति देता है। डेयरी। संरचनात्मक कार्य तनाव की सुरक्षा में योगदान देता है। वजन बढ़ाने से रोकने के लिए, आपको मकई, मूंगफली को सीमित करना चाहिए। गेहूं और पूरे अनाज से खाद्य उत्पादों में पाए जाने वाले "नोमाड्स" ग्लूकन के लिए खराब प्रतिक्रिया देते हैं। संभावित बीमारियां ऑटोम्यून्यून, मधुमेह मेलिटस हैं।

रक्त समूह चतुर्थ (एवी) सबसे छोटा है, यह अन्य समूहों के भ्रम के परिणामस्वरूप एक हज़ार साल पहले दिखाई दिया था। इस रक्त के प्रकार वाले लोगों में संवेदनशील पाचन तंत्र और एक प्रयोगशाला प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। सक्रिय व्यवहार्यता को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका बौद्धिक गतिविधि को आसान शारीरिक श्रम के साथ जोड़ना है। चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए, मांस उत्पादों को सीमित करना आवश्यक है, उन्हें सब्ज़ियों ("सब्ज़ियों में मांस छुपाएं"), समुद्री भोजन (डिब्बाबंद, सूखे और धूम्रपान के अलावा) के साथ संयोजन करना आवश्यक है।

इसलिए, आहार आहार निर्धारित करते समय, आहार आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए, सहित। और रक्त समूह। वैज्ञानिकों, पोषण और रक्त समूहों की प्रकृति के बीच संबंधों की जांच, मनुष्यों में हीमोग्लोबिन के स्तर पर कई खाद्य उत्पादों के प्रभाव का अध्ययन किया। यह पता चला कि खाद्य पदार्थों (लेक्टिन्स - फाइटोहेमोग्लुटाइनिन) में पाए जाने वाले प्रोटीन एग्ग्लुटिनोजेन के कारण अवांछित खाद्य पदार्थों से अर्क (कुछ चिपकने वाले) रक्त कोशिकाओं में अर्क। उनकी विशेषताओं से, कई खाद्य लेक्टिन एक रक्त समूह के प्रतिजनों के लिए काफी करीब हैं, जो उन्हें दूसरों के लिए "असहनीय" दुश्मन बनाता है। उदाहरण के लिए, दूध में बी-जैसे लेक्टिन होते हैं, और यदि इसका उपयोग द्वितीय रक्त समूह के "वाहक" द्वारा किया जाता है, तो शरीर इस उत्पाद को अस्वीकार करने के लिए तुरंत agglutination की प्रक्रिया शुरू करता है। सबसे निर्दोष, कोशिकाओं के इस बाध्यकारी के परिणामस्वरूप, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की जलन हो सकती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली हमें लेक्टिन से पूरी तरह से रक्षा नहीं करती है - फाइटोहेमोग्लुटाइनिन: उनमें से 9 5% शरीर से निकलती हैं, लेकिन कम से कम 5% रक्त में प्रवेश करती हैं, जहां वे रक्त कोशिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं, अक्सर एनीमिया होते हैं। यहां तक ​​कि एक लेक्टिन की एक छोटी राशि भी बड़ी संख्या में कोशिकाओं को agglutinate करने की धमकी देती है, खासकर यदि "गलत" रक्त समूह इसमें योगदान देता है। यही कारण है कि एक निश्चित रक्त समूह के अनुरूप उत्पादों की भर्ती पर सिफारिशों पर विचार करना उचित है। लेक्टिन्स (विशेष रूप से आम अनाज लेक्टिन (गेहूं) - ग्लूटेन) इंसुलिन के चयापचय को धीमा करते हैं, ऊर्जा संसाधनों, कैलोरी के प्रभावी उपयोग से वंचित होते हैं, मोटापा का कारण बनते हैं। छोटी आंत के ऊपरी भाग के श्लेष्म के कारण, पुरानी अस्थिर मल, भूख की कमी, वजन घटाने, एनीमिया होता है। लेक्टिन के नकारात्मक प्रभावों का उपग्रह थकान के साथ हाइपोथायरायडिज्म है, ठंड, एडीमा, वजन बढ़ाने की संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है।

रक्त समूह की विशेषताओं के आधार पर आहार चुनते समय, आपको शरीर के वजन में वृद्धि या कमी पर इन या अन्य उत्पादों के प्रभाव की डिग्री को ध्यान में रखना चाहिए। रक्त समूह का दैनिक आहार सबसे उचित आहार आहार बनने के लिए नियत किया गया था। इसमें स्वास्थ्य, और तटस्थ की भूमिका में अभिनय करने वाले विशेष रूप से उपयोगी उत्पादों को अलग करना आवश्यक है, जो केवल पोषण के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं। उन उत्पादों से बचें जो आपके रक्त समूह में अवांछनीय हैं।

यदि आप इस विचार में रूचि रखते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस आलेख में अपनी संक्षिप्त प्रस्तुति से संतुष्ट नहीं होंगे। रक्त समूह द्वारा रोजमर्रा के पोषण के बारे में एक किताब प्राप्त करना सबसे अच्छी बात है। और फिर आप अमेरिकी वैज्ञानिक की सिफारिशों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं कर पाएंगे, न केवल अपने रक्त समूह के अनुसार पोषण पर, बल्कि अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए भी। और बीमारियों की रोकथाम के लिए, जो इस रक्त समूह से संबंधित हैं, आपके लिए सबसे उपयोगी शारीरिक गतिविधि, तनाव से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीके हैं।