प्रकृति से, पतली रेनी (फिल्मिंग से पहले, उसने 46 किलोग्राम वजन किया) सबसे अधिक कैलोरी खाद्य पदार्थों को अवशोषित कर दिया। बेशक, विशेष आहार के नियमों के अनुसार, अब इसका आहार 4,700 कैलोरी से कम नहीं होना चाहिए। सुबह फ्रेंच फ्राइज़ के एक विशाल हिस्से के साथ शुरू हुआ, जिसे उसने मिल्कशेक से धोया; दोपहर का भोजन कम कैलोरी नहीं था - पिज्जा, मूंगफली का मक्खन रोल, चिप्स और एक ही मिल्कशेक। मैकरोनी, आलू, मांस, साथ ही डोनट्स, पाई, ओमेलेट्स और बियर - इन सभी को खाने के लिए, रात के खाने के लिए और सोने से पहले एक पूर्ण उड़ा सितारा खाना पड़ेगा।
एक समय में, जिम कैरे के साथ ब्रेक के बाद रीनी पहले ही बिंग खा रहा था। उसका दुख और निराशा अभिनेत्री उच्च कैलोरी सामग्री वाले हानिकारक खाद्य पदार्थों द्वारा जब्त की गई। लेकिन फिर यह तनाव के कारण टूट गया था, और अब - फिल्म में भूमिका के लिए किलोग्राम का एक उद्देश्यपूर्ण सेट।
सभी एक करियर के लिए
फिल्मांकन की प्रत्याशित शुरुआत के लिए, रेनी ज़ेलवेगर ने 70 किलोग्राम वजन किया। और सबकुछ ठीक होगा, लेकिन अब वह अपने सामान्य रूप में वापस लौटने के बारे में सोच रही थी, क्योंकि नई फिल्म, जिसमें उसे मुख्य भूमिका निभानी थी, को पिछले पैरामीटर और 46 किलो के इसी वजन की आवश्यकता थी।
जब "ब्रिजेट जोन्स" की शूटिंग समाप्त हो गई, तो रेने ने अपने जीवन में "आपातकालीन वजन घटाने" नामक एक नया मंच शुरू किया। इस अवधि के दौरान, उसने कई तरीकों की कोशिश की - और वजन घटाने के लिए चाय, और विशेष खुराक। लेकिन भाग्य के रूप में, वजन का तीर पिछले 70 किग्रा में बना रहा, क्योंकि वजन कम करना हमेशा बेहतर होने से अधिक कठिन होता है। यहां एक विशेष जटिल दृष्टिकोण की आवश्यकता थी।
प्रसिद्ध अभिनेता आहार के आधार पर अभिनेत्री के जीवन में फिटनेस, मालिश और उचित पोषण दिखाई दिया। आहार का सार यह था कि आहार प्रोटीन खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व था, और कार्बोहाइड्रेट को कम से कम कर दिया गया था। अपने आहार से, रेन ने स्टार्च और कुछ फलों की एक उच्च सामग्री के साथ मिठाई, आटा उत्पाद, सब्जियों को छोड़ दिया। शराब और कैफीन भी एक बड़े प्रतिबंध के तहत थे। सितारों को खिलाया गया भाग, छोटे थे, लेकिन अक्सर खाना खाने के लिए आवश्यक था (दिन में 5-6 बार), इसलिए वह विशेष रूप से भूख नहीं थी।
राशन का आधार सब्जियां और मछली का मांस और टर्की उबला हुआ था। लेकिन तेल और नमक का उपयोग करने के लिए यहां सख्ती से मना किया गया है। थोड़ी देर बाद, अभिनेत्री अंगूर और अंगूर के रस के आदी हो गई। इन उत्पादों में फ्लैवोनॉयड नारिंगेनिन होता है, जो शरीर में वसा जलने के लिए ज़िम्मेदार होता है।
आहार छोड़ने के बाद, अभिनेत्री ने शरीर को शुद्ध करना शुरू कर दिया। उस दिन के दौरान उसने केवल अंगूर, संतरे, साफ पानी, दिन में कम से कम 2 लीटर, और हर्बल चाय खा ली। केवल इस तरह से वह अपने पूर्व यौन रूपों को वापस पाने में सक्षम थी। सच है, एक ब्यूटीशियन की मदद के बिना भी यह नहीं कर सका - त्वचा को कम करने की आवश्यकता है।
स्वास्थ्य थेरेपी
किलोग्राम में इतनी तेज गिरावट के बाद, रेनी ज़ेलवेगर अपने शरीर के प्रति बहुत संवेदनशील है, इसलिए वह सावधानी से खाने की गुणवत्ता और मात्रा पर नजर रखता है, और जिम में जाना भी नहीं भूलता। वैसे, उत्तरार्द्ध एक पतला शरीर के लिए संघर्ष में आखिरी जगह नहीं थी। एक आपातकालीन आहार के दौरान, अभिनेत्री हर दिन खेल के लिए चला गया। और वह कक्षाओं में नहीं गई, वह दौड़ना पसंद करती थी।
आज स्टार जिम में जाता है और पूल में योग, साइकिल चलाना और तैराकी करता है। दिलचस्प बात यह है कि इस तरह का जीवन उसे पूरी तरह से उपयुक्त बनाता है। तो शायद इस तरह के एक आकर्षक पुनर्जन्म की कोशिश करने लायक है?