मारिया कैरी
गर्भावस्था के दौरान, इस गायक ने लगभग 32 किलोग्राम बनाए। नताशा प्रभावशाली वृद्धि इस तथ्य से प्रभावित थी कि वह जुड़वाओं के साथ गर्भवती थी - मोनरो की पुत्री और मोरोक्कन के पुत्र। वजन घटाने का उसका रहस्य मारिया ने शो रोसी ओ'डोनेल पर साझा किया। डिलीवरी के तुरंत बाद 12 किगोन हार गए, लेकिन शेष दो दर्जनों से छुटकारा पाना पड़ा।
तारकीय मां के सहायक प्रसिद्ध हॉलीवुड मनोवैज्ञानिक जेनी क्रेग थे। उन्होंने मारिया के लिए सख्त आहार विकसित किया, जिसमें इस तथ्य को शामिल किया गया कि युवा मां को प्रतिदिन 1500 किलो से ज्यादा नहीं खाना पड़ेगा। आहार में ताजा सब्जियां और फल, हल्के सूप शामिल थे। चूंकि जन्म एक सेसरियन सेक्शन के माध्यम से गुजरते हैं, इसलिए शारीरिक व्यायाम पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। इसलिए, उन्हें एक्वा एरोबिक्स और पैदल यात्रा के स्थान पर बदल दिया गया।
मिला जोवोविच
अविश्वसनीय रूप से, इस हॉलीवुड अभिनेत्री, जो हमेशा खुद को पतली आकृति के साथ प्रतिष्ठित करती है, गर्भावस्था के दौरान 30 किलोग्राम तक बरामद हुई। उसे बेटी देकर, मिला ने बिना किसी हिचकिचाहट के पुराने रूपों को वापस करने का फैसला किया। इसके लिए, वह "पांच कारक" हार्वे पासर्नक के लेखक, प्रसिद्ध ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ के पास गईं। इस प्रणाली और अभिनेत्री को पूर्व बहाल करने में मदद की।
उनके अनुसार, भोजन कार्यक्रम में पांच भाग होते हैं - तीन मुख्य भोजन और दो स्नैक्स। अनुमत उत्पादों - फल, सब्जियां, मछली और वसा। भोजन को सिमुलेटर और इफनेस पर शारीरिक अभ्यास के साथ जोड़ा गया था। नतीजतन, सभी अतिरिक्त पाउंड पांच महीने में छोड़ दिया।
केट हडसन
केट को गर्भावस्था के बाद अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई के बारे में पहले से ही ज्ञान है, इसके अलावा, उसने पहले से ही दो जीत जीती हैं। दूसरी गर्भावस्था ने अभिनेत्री को 30 से अधिक अतिरिक्त पाउंड लाए। और उनसे छुटकारा पाने के लिए, कीथप्रैक्टिक जिम में रहते थे।
अभिनेत्री के अनुसार, उन्होंने हॉल में सप्ताह में तीन बार दिन में 6 घंटे बिताए। कार्डियोवैस्कुलर उपकरण पर कक्षाओं के लिए एक घंटा, अभ्यास के लिए एक घंटे, पायलट या योग के लिए एक घंटा। बाइक पर दौड़ने, नृत्य करने और नाचने पर शेष समय बिताया। स्टार को बिना किसी प्रतिबंध के खिलाया गया था।
जेनिफर लोपेज
साथ ही मारिया केरी, जे लो जुड़वाओं के साथ भी गर्भवती थीं। हालांकि, गर्भावस्था ने उसे केवल 22 अतिरिक्त पाउंड छोड़े। इससे छुटकारा पाने के लिए कम कैलोरी आहार के लिए धन्यवाद संभव था।
आहार में दिन में 4 भोजन होते थे, जो प्रतिदिन 1200-1400 कैलोरी होते थे। आहार में केवल फल, सब्जियां, चिकन मांस और खट्टे-दूध उत्पादों का उपयोग किया जाता था, और बहुत सारे पानी भी। यह सब छोटे भागों में इस्तेमाल किया गया था। जेनिफर पूरी तरह से लाल मांस, चीनी और नमक आहार से बाहर रखा गया। और निश्चित रूप से सक्रिय खेल गतिविधि - एक व्यक्तिगत ट्रेनर के मार्गदर्शन से सप्ताह में 6 बार ट्रायथलॉन।
केसेनिया बोरोडिना
"हाउस 2" का सह-मेजबान कभी भी आकार के रूप में भिन्न नहीं था। हालांकि, बेटी को जन्म देने के बाद, वह 12 किलोग्राम वजन कम करने में सक्षम थी। टीवी प्रस्तुतकर्ता के लिए, पूरा रहस्य ककड़ी आहार में है। उनके अनुसार, भोजन इस सिद्धांत के अनुसार परोसा जाता है: नाश्ता - दो ताजा खीरे और राई की रोटी का टुकड़ा; दोपहर का भोजन - जड़ी बूटी और वनस्पति तेल, रात का खाना - ताजा ककड़ी या एक ही सलाद के साथ सब्जी का सूप और ककड़ी सलाद। आहार Ksyusha अपने स्वयं के ब्यूटी सैलून में एसपीए प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त।
अनास्तासिया मकरविच
दूसरी गर्भावस्था के बाद समूह "लिसेम" अनास्तासिया मकरविच के पूर्व प्रतिभागी ने 20 किलोग्राम जोड़े। लेकिन भोजन के विशेष संगठन के लिए धन्यवाद, उनके लिए उनके साथ भागना आसान था। नाश्ते के लिए, नास्टिया ने दलिया खाया, दोपहर के भोजन के लिए मांस और सब्जियों के लिए, सुबह के स्नैक्स के लिए - फल और कुटीर चीज़, रात्रिभोज के लिए - सभी दोपहर के भोजन के समान। यह सब उसने छोटे भागों में खा लिया। इसके अलावा उन्होंने छात्रों को सरल शारीरिक अभ्यास (प्रेस, स्क्वाट, पुश-अप, डंबेल के साथ अभ्यास) के लिए समय दिया।
माशा Malinovskaya
टीवी प्रेजेंटर माशा मालिनोव्स्काया के मुख्य सहायक ने गर्भावस्था के दौरान बनाए गए 23 किलोग्राम के साथ संघर्ष में, प्रसिद्ध फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ पियरे डुकन की किताब थी, "मुझे नहीं पता कि वजन कम कैसे करें"। लेखक की सलाह के बाद, माशा ने सब्जियों सहित मादक पेय पदार्थ और कार्बोहाइड्रेट की खपत से इनकार कर दिया। स्टार के आहार का मुख्य घटक प्रोटीनियस भोजन था।