लिम्फोड्रेनेज पैर को मालिश कैसे करता है?
इस मालिश की तकनीक में लसीका तंत्र के संचलन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो बदले में, हमारे शरीर से अधिक तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से हटा देता है। यह फुफ्फुस के उन्मूलन, वैरिकाज़ नसों का उपचार, पैरों की मात्रा में सामान्य कमी को बहुत प्रभावित करता है। इन सकारात्मक प्रभावों के अलावा, लिम्फ के ठहराव में कमी के कारण, सामान्य कल्याण में सुधार होता है, व्यक्ति को ताकत का एक नया उदय लगता है, जीव की सुरक्षात्मक बाधा बढ़ जाती है।
पहले दिखाई देने वाले परिणामों की उपस्थिति के लिए, सप्ताह में दो बार तीन से तीन महीने तक मालिश किया जाना चाहिए। यह वांछनीय है कि मालिश एक अनुभवी मालिशर या डॉक्टर द्वारा किया गया था जो लिम्फ नोड्स के स्थान पर अच्छी तरह से ज्ञात है।
इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। हालांकि, फंगल और संक्रामक त्वचा रोगों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, जलन, घातक और सौम्य neoplasms, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मधुमेह, थायरॉइड डिसफंक्शन, ऊंचा शरीर तापमान, गर्भावस्था किसी भी समय और स्तनपान सहित कई contraindications हैं।
लिम्फ ड्रेनेज पैर मालिश करने की तकनीक
सत्र से पहले, रोगी को एक सुप्रीम स्थिति माननी चाहिए। शरीर को आराम से किया जाना चाहिए, पैर उजागर हो रहे हैं। इस मालिश के लिए मालिश तेल या क्रीम लागू करने के लिए उपयोगी होगा, जो समस्या क्षेत्रों पर दबाव को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
तो, आपको दोनों हाथों से काम करने की ज़रूरत है। बड़े पैमाने पर आंदोलनों में स्ट्रोकिंग, हल्के दबाव और लहरदार आंदोलन की प्रकृति होती है। कूल्हों से मालिश शुरू करें। ऐसा करने के लिए, मालिश करने वाले को दोनों हाथों से नारी की सतह को समझना चाहिए और घुटनों की ओर एक अर्धचालक गति में दाएं और बाएं ओर जाना चाहिए।
अब हम हल्के उंगली-क्लिक के साथ कूल्हों का काम करते हैं। बल को नियंत्रित करने की कोशिश करें, क्योंकि अत्यधिक दबाव के साथ, चोट लग सकती है।
पैरों के निचले हिस्से के साथ वही जोड़-विमर्श किया जाना चाहिए। अब आंदोलन घुटनों से घुटनों तक शुरू करने की जरूरत है।
सत्र का कुल समय 40-60 मिनट है।
लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश एक आसान है, लेकिन साथ ही, कई बीमारियों के लिए प्रभावी उपाय, विशेष रूप से पैरों से संबंधित। मालिश करने वालों की नियमित यात्रा के साथ, एक व्यक्ति पूरी तरह से फुफ्फुस, वैरिकाज़ नसों, कम प्रतिरक्षा और यहां तक कि अतिरिक्त वजन की समस्याओं से छुटकारा पाने में सक्षम होता है। अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकालना न भूलें, तो आपका जीवन अधिक सुखद और रंगीन होगा!