यदि आपने पेट फूलने के लक्षणों को नोटिस करना शुरू किया है, तो आपको इस बीमारी की रोकथाम का ख्याल रखना होगा:
- खाना चबाना हमेशा अच्छा होता है, कार्बोनेटेड पेय न पीएं;
- अपने आहार में आसानी से पचाने योग्य भोजन शामिल करें;
- आहार व्यंजनों से बाहर निकलने के लिए जिसमें सेम और अन्य फलियां, गोभी, प्याज, अंडे जैसे गैसिंग उत्पादों को शामिल किया गया है;
- असंगत खाद्य पदार्थों को मिश्रण न करें;
- पाचन तंत्र में बाधा डालने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग न करें - दूध, चीनी, मादक पेय;
- जो मोटापे से ग्रस्त हैं, आपको इस्तेमाल किए गए उत्पादों की संख्या सीमित करने, अपने वजन की निगरानी करने की आवश्यकता है;
- यदि एलर्जी है, तो आपको भोजन को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है;
- आपको गर्म चाय और डिल, एनीज, कैरेवे, यारो, कॉर्नफ्लॉवर, कॉर्नफ्लॉवर के इन्फ्यूजन खाने से पहले खाना चाहिए;
- सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने, बहुत आगे बढ़ने, प्रेस के लिए श्वास अभ्यास और व्यायाम करने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए, "साइकिल"।
आहार।
सब्जी और फल पेट फूलने में मदद करते हैं, लेकिन आपको एक चरण में अलग-अलग उपयोग करने की आवश्यकता है। सलाद खाने के लिए सलाद के रूप में उपयोगी है, विभिन्न संयोजनों में खीरे, टमाटर, गाजर, मिठाई मिर्च, बीट, स्क्वैश, कद्दू में उनका उपयोग करें। कद्दू के बीज भी उपयोगी हैं। आंत के अच्छे काम के लिए, आपको आधे कप सायरक्राट का रस या ककड़ी अचार में पीना पड़ता है। सुबह भी एक शर्मीली ताजा गाजर खाने के लिए अच्छा है।
लोक उपचार के साथ रोग का उपचार।
अत्यधिक गैस उत्पादन और सूजन से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए कई लोक विधियां और व्यंजन हैं।
- रोवन।
रेड माउंटेन राख के जलने के लिए खाली पेट पर इसकी सिफारिश की जाती है।
- Grecian (देवदार) पागल, नींबू, मिट्टी और शहद।
मांस ग्राइंडर से गुजरने के लिए छील के साथ 100 ग्राम खुली अखरोट या देवदार पागल और एक छोटा नींबू। शुद्ध मिट्टी के 30 ग्राम और मिश्रण के लिए थोड़ा शहद जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। उत्पाद रेफ्रिजरेटर में लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, खाने से पहले एक चम्मच का उपयोग करें, दिन में दो बार।
- जैतून का तेल, तिथियां और किशमिश।
सुबह में, एक चम्मच जैतून का तेल लें, और शाम को तिथियों और सफेद किशमिश के कुछ टुकड़े खाते हैं।
- ऐप्पल, prunes, सूखे खुबानी, चुकंदर।
खट्टे सेब, prunes और सूखे खुबानी दस मिनट के लिए मकई के तेल में डाल दिया। फिर वहां एक ही grated चुकंदर और चीनी का एक बड़ा चमचा जोड़ें। उबाल लेकर आना, गर्मी से मिश्रण हटा दें, ठंडा होने दें। एक रेफ्रिजरेटर में एक जार और स्टोर में मिश्रण मोड़ो। नाश्ते के दौरान, सुबह में दो चम्मच का प्रयोग करें।
- कैमोमाइल।
कैमोमाइल का काढ़ा उल्कापिंड के इलाज में बहुत प्रभावी है। एक चम्मच कैमोमाइल फूल लें, उबलते पानी का गिलास डालें, आधे घंटे का आग्रह करें। भोजन से पहले आधा कप लें, दिन में दो बार। इस लोक उपचार के उपचार के दौरान केवल पानी पीना अनुशंसा की जाती है।
शोरबा कैमोमाइल के साथ एनीमा भी मदद करें। सफाई के लिए एक समाधान दो घंटे में, दो लीटर पानी में तैयार किया जाता है, आपको कैमोमाइल शोरबा का गिलास जोड़ने की आवश्यकता होती है। इस तरह की एनीमा को नींद के बाद और रात की नींद से पहले सुबह में दो या तीन दिन रखा जाना चाहिए। उपचार की इस विधि को हर तीन महीने में लागू किया जा सकता है।
- काशी।
सर्दियों के मौसम में, चावल, अनाज, बाजरा दलिया खाने के लिए अच्छा है। Porridge 10-15 मिनट के लिए पकाया जाता है, तो सूरजमुखी तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ा जाना चाहिए। पांच मिनट के लिए एक दलिया सकें और इसे कवर करें। एक बाजरा दलिया में दालचीनी का एक चम्मच डालिये, अनाज दलिया में अजमोद, डिल, प्याज या लीक के ताजे जड़ी बूटी काट लें, चावल दलिया में किशमिश या कुचल पागल जोड़ें।
- सीबकथॉर्न।
इसके लिए, आपको समुद्री buckthorn की जामुन लेने, उन्हें निचोड़ने, 1, 5 लीटर वनस्पति तेल, अधिमानतः सूरजमुखी डालना होगा। मिश्रण को 80 डिग्री तक गरम करें, फिर कंटेनर को पानी के साथ एक और बड़े कंटेनर में रखें, और पानी के स्नान में हीटिंग जारी रखें। आठ घंटों के बाद, कंटेनर को आग से हटाया जा सकता है। जब मिश्रण ठंडा होता है, तो इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। बीस दिनों के बाद, तेल निकाला जाना चाहिए, और अब तैयार लोक उपचार सुबह, एक चम्मच, अक्टूबर से मार्च तक उपभोग किया जा सकता है।
- ब्रैन के साथ रोटी।
पेट फूलने के साथ, आपको ब्रैन के साथ-साथ केवल ब्रान के साथ रोटी खाने की जरूरत है। नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले, एक चम्मच भोजन राई ब्रान खाते हैं।
- लहसुन, डिल, काले currant पत्तियां।
गैस गठन का प्रभावी जलसेक निम्नानुसार तैयार किया जाता है: लहसुन के 2 लौंग, नमक के 1 बड़ा चमचा, काले currant के 3-5 पत्ते, डिल लें और 1 लीटर पानी भरें। एक गर्म जगह में एक दिन जोर देते हैं। खाली पेट पर उपयोग करने वाला एजेंट आधा कप है।
- दूध के साथ चाय
गैसों के संचय से दूध के साथ चाय के रूप में इस तरह के एक उपकरण में मदद करता है। उबलते पानी के गिलास पर 1 चम्मच चाय के पत्तों की दर से ब्रू चाय, गर्म उबले हुए दूध के ¼ कप और थोड़ा नमक जोड़ें। छोटे पेय में, इस पेय को खाली पेट पर खाया जाना चाहिए।
- अजमोद।
हरी अजमोद उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और इसे आठ घंटे तक पीसने दें। 1: 3 के अनुपात में खनिज पानी के साथ परिणामी जलसेक मिलाएं। आधा कप के लिए खाली पेट पर प्रयोग करें।
गैर-परंपरागत दवा के साथ उपचार के लिए डॉक्टर के पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है। स्वस्थ रहो!