आहार और शरीर पर उनके प्रभाव

एक महिला एक फूल है। वह फूल जो दिव्य और परिपूर्ण होना चाहता है। एक प्रेमिका महिला, हमेशा उसकी उपस्थिति, साफ-सफाई और निश्चित रूप से, आकृति के पीछे होती है। वसंत के आगमन के साथ, हम अपने शरीर के बारे में सोचना शुरू करते हैं। ग्रीष्म ऋतु आ रहा है, उस वर्ष का समय जब कपड़े हमारे लिए कम और कम होते जा रहे हैं, और इसलिए हम इस सवाल से चिंतित हैं कि इस समय हम अपने शरीर को लंबे समय तक ठंडे सर्दियों की देखभाल करेंगे, जब हम एक स्विमिंग सूट में समुद्र तट पर जाते हैं। क्या यह अन्य महिलाओं की ईर्ष्या और पुरुषों की प्रशंसा, या इसके विपरीत होगा।

कई महिलाओं और युवा लड़कियां, आहार के लिए अंतहीन व्यंजनों के साथ खुद को पीड़ित करती हैं, लेकिन दुर्भाग्यवश, वजन केवल डायल किया जा रहा है। प्रत्येक व्यक्ति के जीव पर आहार और उनका प्रभाव अलग-अलग होता है। यदि आपकी प्रेमिका ने 10 किलोग्राम खो दिया है, तो केले आहार पर चिपक गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल शानदार खाने के लिए इस तरह के शानदार परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। वास्तव में, गलत आहार न केवल अतिरिक्त किलोग्राम तक, बल्कि गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकता है। और फिर भी, आहार के सभी अपमान और नकारात्मक पहलुओं के बावजूद, मादा आबादी खुद को बड़े जोखिमों के सामने उजागर करती है, जो अनुचित रूप से चयनित आहार हैं।
मॉडल पर ध्यान दें। ये दुबला सुंदरियां फैशनेबल चमकदार पत्रिकाओं के पृष्ठों को बहती हैं। हम उन्हें देखते हैं और ईर्ष्या: अगर मैं इतना पतला होना चाहता था कि पोशाक बेहतर बैठेगी। वास्तविक जीवन में क्या होता है? करियर के लिए सिर्फ लड़कियां खुद के साथ क्या नहीं करतीं! वे बस खाने से इंकार करते हैं, जो शरीर को उपयोगी सामग्री (पदार्थ) के साथ समृद्ध करता है, और दुर्भाग्यवश, थोड़े समय के बाद, ये लड़कियां सिर्फ चोट लगती हैं। मैं आपको इससे डरना नहीं चाहता, मैं बस आपको चेतावनी देना चाहता हूं।
इस कारण से कि इस लेख में मैं आहार का उपयोग करने, महिलाओं के शरीर पर आहार के प्रभाव के नियमों के बारे में बात करना चाहता हूं।
तो चलो शुरू करें ... ..
किसी भी आहार के अनुपालन पर निर्णय लेने से पहले, आपको याद रखना चाहिए कि अनुचित पोषण न केवल वजन बढ़ाता है, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी हानिकारक है। मैं समझाऊंगा कि क्यों: पहला, अनुचित पोषण पेट को पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से प्रभावित करता है, और जैसा कि हम दवा या शरीर रचना के सबक से याद करते हैं, मानव पेट में सबसे बड़ी बैक्टीरिया है जो संक्रमण के foci के विकास को उकसा सकती है। इसलिए, बीमारियों के विकास के लिए एक और कारण ध्यान रखना आवश्यक है। पेट एक बहुत चालाक अंग है, यह एक निश्चित कार्यक्रम के लिए अच्छी तरह से काम करेगा। यदि आप एक ही समय में खाते हैं, तो आपको कोई गंभीर पाचन समस्या होने की संभावना नहीं है, क्योंकि किसी बिंदु पर आपका पेट गैस्ट्रिक रस उत्सर्जित करना शुरू कर देता है। इस पर आधारित, आहार में बदलाव के समय, यह बड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करेगा, जो पूरी तरह से इस स्थिति पर बुरा असर डालेगा, और कई बीमारियों के प्रकटन को भी जन्म दे सकता है। दूसरा, आपकी त्वचा में बदलाव बहुत जल्दी दिखाई देंगे, और फिर, आश्चर्यजनक रूप से, बदतर के लिए। इसलिए, हम आबादी की मादा आधे से आग्रह करना चाहेंगे जो खुद को पतला और दिव्य देखना चाहते हैं, न कि अपने शरीर के लिए स्वतंत्र रूप से आहार चुनना। आहार केवल डॉक्टर-पोषण विशेषज्ञ नियुक्त कर सकता है!
आज तक, बहुत सारे परामर्श केंद्र बनाए गए हैं, जो प्रत्येक जीव के लिए सीधे व्यक्तिगत आहार विकसित करते हैं। एक विशेषज्ञ द्वारा विकसित एक आहार शरीर, आपकी त्वचा, या शरीर को पूरी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
त्वचा की अच्छी हालत और रंग पोषक तत्वों के सेवन पर निर्भर करता है, अनुचित रूप से चयनित आहार के मामले में, त्वचा नाटकीय रूप से अपनी गुणों को बदल देगी। शुष्क प्रकार की त्वचा से, यह बोल्ड में बदल सकता है, जिससे ब्लैकहेड, मुंह और तेल की चमक दिखाई देती है। बचपन से आप एक आदर्श चेहरे की त्वचा के लिए लड़ रहे हैं, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका चेहरा साफ और सुंदर है, और केवल एक गलती के कारण आप अपने सभी प्रयासों को मिटा सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि के बारे में कुछ शब्द कहना भी बहुत महत्वपूर्ण है। खेल करने से न केवल त्वचा और मांसपेशियों को मजबूत किया जाएगा, बल्कि बहुत सी कैलोरी जलाने में भी मदद मिलेगी, जो त्वचीय वसा बनाती है।
उपरोक्त से आगे बढ़ते हुए, मैं ध्यान रखना चाहूंगा: हर आहार में समस्याएं नहीं आतीं, और यदि यह आपके शरीर की स्थिति के आधार पर चुनी जाती है, तो यह निश्चित रूप से आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगी। इसलिए, मैं आपसे अपील करता हूं, प्रिय महिलाएं, अपने स्वयं के जीव का फैसला न करें, अक्सर आपको नहीं पता कि आपको क्या चाहिए। यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड फेंकने की इच्छा है, तो पोषण विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर होता है। आपके शरीर की स्थिति का अध्ययन करने के बाद, वह व्यक्तिगत रूप से एक आहार तैयार करेगा जो आपके लिए हानिकारक नहीं होगा। और बस याद रखें, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका आहार के साथ नियमित अभ्यास है।
खुश रहें और अपनी हालत का ख्याल रखें!