- बीट - 200 ग्राम
- गाजर - 300 ग्राम
- गोभी - 300 ग्राम
- हरा - स्वाद के लिए
- नींबू का रस - स्वाद के लिए
- जैतून का तेल - स्वाद के लिए
वजन घटाने के लिए सलाद "ब्रश" व्यापक रूप से ज्ञात और लोकप्रिय है जो वजन घटाने के विषय में रूचि रखते हैं। मैंने कोशिश नहीं की, लेकिन मेरी पत्नी ने कोशिश की - परिणाम काफी मूर्त था, ताकि सलाद वास्तव में आहार माना जा सके। जहां तक मुझे पता है, यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, जो वजन घटाने वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मैं आपको बताता हूं कि वजन घटाने के लिए सलाद "शचेता" कैसे तैयार किया जाए: 1. गाजर और बीट एक मध्यम grater, गोभी और छोटे कटे हुए हिरन पर रगड़। 2. नींबू के रस और थोड़ा पानी के साथ सब्जियां, मौसम मिलाएं। 3. 30 मिनट के लिए फ्रिज में सलाद छोड़ दें, फिर जैतून का तेल भरें और खाएं। नमक मत करो! वजन घटाने के लिए सलाद "ब्रश" तैयार है। बॉन भूख!
सेवा: 4