अदरक वजन कम करने में मदद क्यों करता है?
पौधे की जड़ की संरचना में पदार्थ शामिल हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और इसे acuity देते हैं। नतीजतन, चयापचय में काफी सुधार होता है। यदि वैज्ञानिक रूप से, चयापचय प्रक्रिया आवश्यक तेलों और सक्रिय अवयवों द्वारा बढ़ाया जाता है। क्या अदरक चाय आपको वजन कम करने में मदद करेगी? शायद, यदि आप पर्चे का स्पष्ट रूप से पालन करते हैं और यह नहीं सोचते कि यह एक पैनसिया है। योजना जैसे - केक के कुछ स्लाइस खाएं, पूरे दिन मैं सोफे पर झूठ बोलने के बिना झूठ बोलूंगा, फिर मैं अदरक चाय के कुछ मगों को पकड़ूंगा और केवल 10 किग्रा छोड़ दूंगा - यह काम नहीं करता है, चमत्कार भी दुर्लभ होते हैं। सब कुछ जटिल में होना चाहिए - और अदरक की जड़ से भोजन, और खेल, और चाय में कुछ प्रतिबंध होना चाहिए। फिर 1-2 महीने के बाद प्रभाव तेजी से और ध्यान देने योग्य होगा।
वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करते समय विरोधाभास
इस पौधे की जड़ में निहित कई उपयोगी पदार्थों के साथ, वजन घटाने के लिए अदरक के उपयोग के साथ आने वाले एक निश्चित नकारात्मक को ध्यान में रखना आवश्यक है। डॉक्टर स्पष्ट रूप से एलर्जी लोगों के लिए मसालों या चाय के रूप में भोजन में इसका उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, अल्सर से ग्रस्त लोगों या गंभीर पेट विकार, यकृत के साथ समस्याएं, मां या गर्भवती महिलाओं को स्तनपान करना।
यदि आप उपरोक्त समूहों से संबंधित नहीं हैं, तो अदरक केवल आपको लाभ पहुंचाएगा, मुख्य बात यह है कि वजन घटाने की प्रक्रिया को सही तरीके से खोना और इसे अधिक नहीं करना है, अन्यथा कब्ज और दिल की धड़कन संभव है।
वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय के व्यंजनों
पकाने की विधि 1 - सबसे आसान
वजन घटाने के लिए चाय बनाने के लिए, अदरक की जड़ खरीदें और नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें:
- पूरी रीढ़ एक अच्छी grater पर grate और अनुपात में उबलते पानी डालना - 0.5 लीटर के लिए अदरक के 1 चम्मच। पानी;
- सभी को थर्मॉस में डालो और इसे कसकर बंद करें, मिश्रण को 1-2 घंटे तक डालने की अनुमति दें।
आपको एक बार में पीने की ज़रूरत नहीं है। आमतौर पर भोजन से पहले 20-30 मिनट के लिए टिंचर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, दिन में 3 बार और थोड़ा - 100-150 ग्राम पर्याप्त है।
पकाने की विधि 2 - नींबू का रस और शहद के साथ
- बारीक जड़ को टुकड़ा करें, एक सॉस पैन में रखें और पानी डालें;
- तरल को उबाल लेकर लाएं, एक छोटी सी आग लगाएं और 30 मिनट तक पकाएं;
- जब पानी कमरे के तापमान में ठंडा हो जाता है - नींबू के रस और शहद के कुछ चम्मच जोड़ें, इसे अच्छी तरह मिलाएं।
यह चाय अमेरिका में लोकप्रिय है। इंटरनेट पर आप इस पेय का उपयोग करने वाले हस्तियों के बारे में जानकारी पा सकते हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ को कैसे स्टोर करें?
कई लोग कोठरी में कमरे के तापमान पर अदरक रखने की गलती करते हैं। यह सही नहीं है। केवल रेफ्रिजरेटर में और 7-8 दिनों से अधिक नहीं, अन्यथा उपयोगी गुण, हालांकि बिल्कुल गायब नहीं होते हैं, लेकिन काफी कम हो जाते हैं। यदि आप सक्रिय रूप से इसका उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो फ्रीज करें। फ्रीजर में तीन या चार महीने को उत्पाद को बहुत प्रभावित नहीं करना चाहिए, लेकिन लंबे समय तक - इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
याद रखें, अदरक के साथ वजन कम करने के लिए - केवल चाय न पीएं, बल्कि इस पेय को लेकर दिन के शासन को भी लिखें। विकृत पीने से जटिलताओं का कारण बन सकता है, जबकि अस्थिर किलोग्राम के रूप में कोई सकारात्मक प्रभाव ध्यान देने योग्य नहीं होगा।