वजन कम करने का विषय हमेशा प्रासंगिक होगा। आखिरकार, उम्र के बावजूद, हर लड़की और महिला, अतिरिक्त पाउंड के बिना सुंदर और आकर्षक दिखना चाहती है। आहार विशेषज्ञों ने बहुत सारे आहार विकसित किए हैं, फार्माकोलॉजिस्ट वजन घटाने के लिए विभिन्न दवाओं के साथ आ गए हैं, और कोच ने व्यायाम परिसरों को बना लिया है। लेकिन इस लेख में, हम चाय के साथ वजन कम करने के बारे में बात करेंगे।
वजन घटाने चाय की विशेषताएं
स्टोर्स और फार्मेसियों में आप वजन घटाने के लिए बहुत सी विशेष चाय पा सकते हैं, जिसमें एक अलग संरचना है। इस तरह से वजन कम करने वाली लड़कियां, वे जानते हैं कि इस कोर्स के बाद स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, इफिगुर के अतिरिक्त पाउंड अधिक पतले हो जाते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है?
ऐसे सभी घटकों, जो इस तरह के चाय में निहित हैं, एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव है। अत्यधिक नमी शरीर को छोड़ देती है, और आंतों को साफ किया जाता है। नतीजतन, तराजू कम वजन दिखाते हैं, लेकिन वसा अपनी जगह पर रहता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य फैटी जमा से छुटकारा पाने के लिए है। सभी पोषण विशेषज्ञ एक आवाज में दोहराते हैं कि इस तरह की चाय केवल सकारात्मक परिणाम देती है जब लड़की एक साथ खेल में संलग्न होती है और उसके पोषण पर नज़र रखती है।
ऐसी समस्याओं के कुछ नुकसान हैं। वजन घटाने के लिए भी सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली चाय पाठ्यक्रमों से नशे में रहनी चाहिए - पांच से दस दिनों तक। इस समय के दौरान, आपको ब्रेक बनाने की ज़रूरत है, अन्यथा गुर्दे कार्य सेट से निपटने में सक्षम नहीं होंगे और इस तरह के उत्तेजना के लिए उपयोग करें। नतीजतन, फुफ्फुस और कब्ज आपके स्थायी सहयोगी बन जाएगा।
इसके अलावा, शरीर के निर्जलीकरण, पोषक तत्वों की कमी, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और मास्टॉयड के साथ समस्याएं हो सकती हैं। एक और दुष्प्रभाव पोटेशियम की कमी है, जो मांसपेशियों के द्रव्यमान को कमजोर करके प्रकट होता है।
ऐसी चाय के उपयोग के लिए कुछ चिकित्सकीय contraindications हैं। यह एक पत्थर की बीमारी है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के साथ समस्याएं। यदि आप कमज़ोर महसूस करते हैं, तो चाय से इनकार करना बेहतर होता है।
चाय खरीदने के लिए प्राथमिकता देना बेहतर है, लेकिन घर पर। उत्पादक अक्सर कच्चे माल की गुणवत्ता को बचाते हैं, इसलिए आप शरीर के विभिन्न विकारों को कमाने का जोखिम चलाते हैं। यदि आप अभी भी वजन घटाने के लिए चाय खरीदने का फैसला करते हैं, तो इसे फार्मेसी में खरीदना बेहतर होता है। इस मामले में, उत्पादों, इसकी गुणों, उपयोग करने के लिए contraindications की एक सूची की तरह सावधानी से अध्ययन करना न भूलें।
चुनने के लिए वजन कम करने के लिए किस प्रकार की चाय?
- हरी चाय पहली चाय है जिस पर आपको ध्यान देना होगा। यह केवल सटीक नहीं है, बल्कि सस्ती भी है। इसके अलावा, इसमें टॉनिक और सफाई गुण हैं। हालांकि, एक सस्ते उत्पाद चाय खरीदने के लिए एक गुणवत्ता उत्पाद खरीदना बहुत महत्वपूर्ण है। बड़े पत्ते वाली चाय को वरीयता देना बेहतर होता है, जो उनके औषधीय गुणों के लिए मूल्यवान होते हैं। इस चाय में बहुत सारे विटामिन होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत मूल्यवान होते हैं। इसके अलावा, एक अच्छी हरी चाय शरीर से स्लैग और वसा को हटा देती है, और चयापचय को भी तेज करती है। कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और अपना वजन सामान्य रखने के लिए, दिन में केवल पांच कप हरी चाय पीएं। यह रक्त ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करेगा और भूख को कम करेगा। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चाय में कुछ दालचीनी जोड़ें। यह मसाला भी एक अच्छा वसा बर्नर है। हर बार जब आप कुछ मीठा और स्वादिष्ट चाहते हैं, तो बस एक कप हरी चाय पीएं। लेकिन आपको चीनी और शहद के बिना इसे पीना होगा, अन्यथा पूरा प्रभाव नैनोल नीचे आ जाएगा। लेकिन नींबू अनावश्यक नहीं होगा - यह शरीर को स्वर में ले जाएगा।
- वजन कम करने के लिए अदरक के साथ चाय भी बहुत अच्छी है। यह कोर्नियाम्बिर के आधार पर तैयार है। हम में से लगभग हर कोई जानता है कि अदरक के पास कई उपयोगी गुण होते हैं और इसका उत्साहजनक प्रभाव होता है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, और यह भी वार्म करता है। अदरक में आवश्यक तेल होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं और वसा तोड़ते हैं। इसके अलावा, अदरक ठंड के साथ मदद करता है क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ और कीटाणुनाशक गुण होते हैं। अदरक को काले और हरी चाय में जोड़ा जा सकता है - अपनी पसंद का चयन करें। परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस चाय को हर दिन नशे में जाना चाहिए। चाय में डालने के लिए बहुत कुछ नहीं है, और शहद खाने के लिए शहद बेहतर है। अदरक उत्कृष्ट है, इसलिए यह चाय सुबह में बस अपरिवर्तनीय है। इसका उपयोग करने से पहले, आपको कड़वाहट करने की आवश्यकता नहीं है। अदरक चाय का लाभ यह भी है कि यह भूख की भावना को बुझाता है, ताकि आप इसे पी सकें और स्वस्थ भोजन खा सकें, जिससे वजन घटाने के प्रभाव में तेजी आएगी। लेकिन ध्यान दें, पहले परिणामों को ध्यान में रखते हुए, कम से कम एक महीने पीते हैं।
- जड़ी बूटियों के साथ चाय बहुत आसानी से तैयार कर रहे हैं। सही घास लेने और उबलते पानी के साथ डालना आवश्यक है। पेय को लगभग पांच से सात मिनट तक इस्तेमाल किया जाना चाहिए। ऐसी चाय भी थर्मॉस बोतल में बनाई जा सकती है। बस उबलते पानी के साथ घास भरें और कुछ घंटों तक थर्मॉस बंद करें। फिर पेय पीओ। आप अपने साथ थर्मॉस ले सकते हैं।
- दूध के साथ चाय बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है। आप ऐसी चाय बनाने के विभिन्न बदलावों को आजमा सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपको सबसे ज्यादा स्वाद पसंद आया। यह चाय शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन आपको इसे लंबे समय तक पीना नहीं पड़ता है। सप्ताह में एक बार अनलोडिंग दिनों के लिए ऐसी चाय का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस प्रकार, एक महीने के लिए आप लगभग दो किलोग्राम खो सकते हैं। दूध के साथ चाय गर्म न हो, गर्म न हो। इस पेय पर उतारने वाला दिन इस तरह से किया जाता है: दूध के साथ चाय हर दो घंटे के बजाय नशे में डालना चाहिए। इसके अलावा, एक दिन के लिए आपको बड़ी मात्रा में खनिज पानी पीना पड़ता है - लगभग दो लीटर। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूध के साथ चाय मूत्रवर्धक और choleretic है।
वजन घटाने के लिए चाय के लिए व्यंजनों
वजन घटाने के लिए उपर्युक्त चाय के अतिरिक्त, आप पका सकते हैं और अन्य। उनमें से कुछ के व्यंजनों का वर्णन नीचे दिया जाएगा:
नींबू, अयस्क और मेलिसा के साथ चाय
नींबू उत्तेजना का एक ग्राम लें, और दस ग्राम मेलिसा और अयस्कों का लो। 300 मिलीलीटर उबलते पानी का संग्रह, एक फोड़ा लेकर आओ और इसे कम गर्मी पर तीन मिनट तक पकाएं। फिर चाय पंद्रह मिनट के लिए खड़ी हो जाओ और इसे निकालें। सुबह में चाय पीना सबसे अच्छा है।
लाल whortleberry और पक्षी चेरी के साथ चाय
बीस ग्राम सूखे जामुन क्रैनबेरी और पक्षी चेरी लें। उबलते पानी (400 मिलीलीटर) के साथ कच्ची सामग्री डालो, उबाल लेकर लगभग पांच मिनट तक पकाएं। शोरबा बीस मिनट तक खड़े हो जाओ, फिर इसे दबाएं और इसे खाली पेट पर ले जाएं।
हर्बल उपचार
पचास ग्राम buckthorn और ओक छाल ले लो, उनके लिए tansy, सहस्राब्दी और silage जोड़ें। उबलते पानी के साथ संग्रह के चम्मच डालो और इसे शराब दें। एक खाली पेट पर सुबह में चाय पीएं। आप शहद के साथ एक नाश्ता कर सकते हैं।
थाइम के साथ मिंट चाय
दस ग्राम टकसाल और थाइम लें, कच्चे माल को उबलते पानी के साथ डालें और इसे कम गर्मी पर पांच मिनट तक पकाएं। चाय को पीसकर सुबह या शाम को खाली पेट पर ले जाएं।
एक बिल्ली के साथ नारंगी चाय
वजन घटाने के लिए ऑरेंज बहुत प्रभावी है। पोषण विशेषज्ञ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए एक डरावनी चाय के साथ नारंगी चाय पीने की सलाह देते हैं। इस तरह के बनाने के लिए, बिल्ली कूड़े के दस ग्राम और जेड्रा के पंद्रह ग्राम लें। उबलते पानी के साथ कच्ची सामग्री डालो, चाय के साथ व्यंजन लपेटें और इसे पंद्रह मिनट तक बैठने दें। प्राप्त आंतों सुबह के आंतों के साथ नशे में होना चाहिए।