फैशन शो से 2 सप्ताह पहले, प्रसिद्ध विक्टोरिया के गुप्त मॉडल एक विशेष एंजेल आहार पर बैठते हैं। उनकी आहार योजना प्रोटीन और सब्जियों के बड़े सेवन पर आधारित है, जबकि मिठाई को पूरी तरह से त्यागना होगा। लेकिन बस कल्पना करें - ग्रिल पर एक रसदार गोमांस स्टेक और एक दुखी pirozhenka ... आप और क्या चाहते हैं? एंजेल के विक्टोरिया के गुप्त आहार में मांस और स्वादिष्ट विटामिन सलाद के अच्छे हिस्से होते हैं - दिव्य सुख, है ना?
रात में अच्छी तरह से खाने के लिए शौकियों द्वारा आहार आसानी से सहन किया जाता है, और सुबह एक कप कॉफी के साथ शुरू होता है। जिगर और गुर्दे की समस्याओं, पैनक्रिया और खराब चयापचय वाले लोगों के लिए दृढ़ता से उपयुक्त नहीं है।
एंजेल आहार के परिणाम 10-13 दिनों के लिए 7 किलो हैं।
शरीर के लिए उपयोगी और हानिकारक स्वर्गदूत आहार क्या है?
दुर्भाग्य से, एक दिव्य नाम वाले आहार को extrapolous, लेकिन हानिकारक भी नहीं कहा जा सकता है। "कोई नुकसान नहीं" और "संतुलन प्राप्त करने" के बीच की रेखा बहुत अस्पष्ट है। लाभों में से हम ध्यान देते हैं:
- स्लैग से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट साफ़ करता है;
- मेनू में फाइबर की बड़ी मात्रा के कारण पाचन तंत्र के काम को सामान्यीकृत करता है;
- सब्जियों की दैनिक खपत शरीर को दैनिक मात्रा में विटामिन से संतृप्त करती है;
- गाजर और टमाटर त्वचा की स्थिति और रंग में सुधार करते हैं;
- कार्बोहाइड्रेट की कमी के कारण कैलोरी का असंतुलन प्रोटीन द्वारा मुआवजा दिया जाता है।
पशु प्रोटीन के अत्यधिक उपयोग में एंजेला विक्टोरिया के गुप्त आहार के नुकसान। इस भोजन के अपर्याप्त होने से आकाश के बीच में शरीर की गर्मी और बिजली दिखाई देगी, यकृत और गुर्दे पूरे झटका ले लेंगे। अतिरिक्त प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। यदि आप इसे शारीरिक अभ्यास पर खर्च नहीं करते हैं, तो क्षय उत्पाद शरीर को जहर कर देंगे। इसलिए, जिन्होंने एंजल्स के मॉडल आहार का प्रयास करने का फैसला किया है, फिटनेस या एरोबिक्स में संलग्न होना जरूरी है।
ग्लूकोज की कमी के कारण एक और अप्रिय तथ्य अनंत कमजोरी है। डॉक्टर शरीर पर ऐसे निष्पादन के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं और एक दिन में एक या दो चम्मच खाने की सलाह देते हैं। शहद। यह खुराक आपके कमर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा।
एन्जिल्स के आहार: सप्ताह के लिए मेनू
एक दिन
- नाश्ता: स्वीटर्स के बिना हरी चाय / कॉफी;
- दोपहर का भोजन: 2 हार्ड उबले हुए चिकन अंडे, सब्जी सलाद ग्रीन्स और टमाटर के साथ;
- रात्रिभोज: जैतून का तेल में गोमांस काट या स्टेक, पालक से चिकनी।
दिन दो
- नाश्ता: croutons के साथ कॉफी / चाय (1-3 टुकड़े);
- दोपहर का खाना: उबला हुआ चिकन मांस और हरी सलाद का एक अच्छा हिस्सा;
- रात का खाना: आलू के साथ सब्जी का सूप।
दिन तीन
- नाश्ता: croutons के साथ कॉफी / चाय (1-3 टुकड़े);
- दोपहर का खाना: एक सूखे griddle या ग्रिल, हरी सलाद पर तला हुआ गोमांस;
- रात्रिभोज: 2 उबले हुए अंडे, हैम के 2 स्लाइस और सब्जियों का सलाद।
दिन चार
- नाश्ता: croutons के साथ कॉफी / चाय (1-3 टुकड़े);
- दोपहर का खाना: एक बड़ा स्टेक, पेकिंग गोभी, हिरन और टमाटर का सलाद;
- रात्रिभोज: हैम के 2 स्लाइस, 2 उबले हुए अंडे।
पांच दिन
- नाश्ता: एक बड़े grated कच्चे गाजर, नींबू के रस के साथ अनुभवी;
- दोपहर का भोजन: भाप, grilling या सब्जियों के साथ ओवन में दुबला मछली;
- रात्रिभोज: उबला हुआ मांस और सब्जी सलाद का एक हिस्सा।
दिन छह
- नाश्ता: croutons के साथ कॉफी / चाय (1-3 टुकड़े);
- दोपहर का खाना: ग्रील्ड चिकन, हिरन सलाद;
- रात्रिभोज: स्टेक और टमाटर।
दिन सात
- नाश्ता: चीनी के बिना हरी चाय या कॉफी;
- दोपहर का खाना: टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ किसी भी रूप में मांस;
- रात का खाना: पनीर, सलाद।
दूसरे सप्ताह में, वही आहार दोहराएं, लेकिन केवल 6 दिन। सप्ताह के दिनों को बदलने की अनुमति है।
एंजेल आहार पर 7 दिनों में 13 किलो वजन कम कैसे करें?
एंजेलिक लड़कियों विक्टोरिया सीक्रेट आहार के दौरान बहुत सारे पाउंड खोने के रहस्यों को साझा करने में प्रसन्न हैं। वजन घटाने की समीक्षा प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। इसे पढ़ें?
- सामान्य रूप से नमक, बियर, सोडा, चीनी और अल्कोहल को छोड़ दें;
- मांस के लिए गार्निश हरा है, और यह मांस से अधिक होना चाहिए;
- किसी भी हरी सब्जी के साथ पालक और हरी सलाद विकल्प, साथ ही अजमोद, अजवाइन, लीक, पेकिंग गोभी और ब्रोकोली;
- टमाटर और गाजर, कॉफी और हरी चाय अदला-बदली कर सकते हैं;
- सलाद के लिए ड्रेसिंग: 1 चम्मच। जैतून का तेल और नींबू का रस। काली मिर्च और तुलसी वैकल्पिक हैं;
- पीने के शासन का सख्ती से निरीक्षण करें - साफ पानी के प्रति दिन 2 लीटर। अपने पसंदीदा रॉक मिश्रण से हर्बल चाय बनाएं (स्वाद के बिना!);
- जैसे ही स्नैक्स हरी चिकनी पीते हैं, केफिर 2.5%, खट्टे सेब होते हैं;
- सक्रिय रूप से खेल में संलग्न हों, सुबह में व्यायाम करें और शाम को जॉग करें;
- हर दिन, 3-4 अखरोट या एक मुट्ठी भर देवदार खाते हैं।
स्वर्गदूत धैर्य के साथ स्टॉक और अतिरिक्त पाउंड जीत!