युवाओं और सुंदरता को प्राचीन उन्मुख तकनीक - मालिश शियात्सु की मदद से बचाया जा सकता है। कई शताब्दियों तक लाखों सालों तक इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण किया गया है। सुनिश्चित करें कि परिणाम प्रभावशाली है।
मालिश siatsu (इसे एक्यूप्रेशर भी कहा जाता है) प्राचीन काल से एक उपचार और चिकित्सीय विधि के रूप में इस्तेमाल किया गया है। हालांकि, अब, महिलाओं ने खुद को जांच लिया है कि, चेहरे पर कुछ बिंदुओं को लागू करके, कोई एक अद्भुत कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव प्राप्त कर सकता है: झुर्रियों को झुर्रियों और नए लोगों की उपस्थिति को चेतावनी दें, चेहरे के अंडाकार को और स्पष्ट करें।
पूर्व में, मालिश शियात्सु बहुत लोकप्रिय है - वहां इसे पारंपरिक दवा के रूप में लंबे समय से पहचाना गया है। जब पश्चिमी लोगों ने इस तकनीक के बारे में सीखा, तो शब्द "शियात्सू" (सी को एक उंगली के रूप में दबाकर और अज़ू के रूप में अनुवादित किया गया) थोड़ा बदल दिया गया ताकि यूरोप के लोगों को इसका उच्चारण करना आसान हो सके, जबकि पत्र "सी" को "sh" द्वारा बदल दिया गया था: शियात्सू। हालांकि, अब कोई भी नहीं जानता कि किस देश ने इस मालिश को "बनाया"। चीन में, कई बीमारियों के उपचार और उपचार के लिए एक्यूप्रेशर खोला गया, जिसके बाद वह उगते सूरज की भूमि में चले गए। यह वहां था कि इस तकनीक को कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रिया के रूप में इस्तेमाल किया गया था। इसके अलावा, जापान में, महिलाएं इस तरह के सौंदर्य अनुष्ठान के साथ अपना दिन शुरू करती हैं।
गुप्त दक्षता क्या है?
हालांकि, किसी अन्य प्रकार की मालिश की तरह, शियात्सु रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। नतीजतन, कोशिकाएं ऑक्सीजन के साथ संतृप्त होती हैं, त्वचा कायाकल्प होता है, मांसपेशी टोन उगता है, त्वचा अपनी पूर्व लोच और लोच को प्राप्त करती है। हालांकि, शियात्सू का मुख्य रहस्य एक बिंदु प्रभाव है। Tsubo, या अंक, जोड़ों में, मांसपेशियों के बीच, हड्डियों के अवसाद में, धमनी में, जहां नाड़ी और tendons महसूस कर रहे हैं में स्थित हैं। एक निश्चित बिंदु पर दबाकर, शरीर का अंग या भाग जो रिमोट है, लेकिन इस बिंदु से जुड़ा हुआ है, सक्रिय होना शुरू कर देता है।
कदम से कदम
इस मालिश को मास्टर करने के पहले पाठों में से कोई भी सफल नहीं हुआ। हाँ, और ऐसा मत करो, क्योंकि आप भ्रमित हो सकते हैं।
- आपके लिए एक समस्या क्षेत्र शुरू करें और धीरे-धीरे बिंदुओं का अध्ययन करें।
- इस तकनीक में सकारात्मक दृष्टिकोण रखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे छोटे घर विश्राम सत्रों में बदलने के लिए मालिश के कुछ मिनट लगते हैं। याद रखें कि यह प्रक्रिया एक सुस्त अवस्था में की जानी चाहिए, ताकि आप कहीं भी जल्दी में न हों, टीवी बंद होना चाहिए, और कमरे में कोई बाहरी या शोर नहीं होना चाहिए। बाहर निकलें, हल्की ओरिएंटल धूप या सुगंधित दीपक, शीर्ष प्रकाश को बंद करें, आप एक सुखद अविभाज्य संगीत सेट कर सकते हैं।
- फोकस करने के लिए अंक पर खींचें और कल्पना करें कि आपकी झुर्रियाँ कैसे सुस्त होती हैं, त्वचा युवा, खुली और चिकनी हो जाती है। दैनिक प्रक्रिया के एक महीने के भीतर, आप एक जबरदस्त परिणाम देखेंगे।
एक किसान के बारे में एक चीनी किंवदंती है जो निरंतर सिरदर्द से पीड़ित है। और एक अच्छा दिन, जब वह मंजिल पर काम कर रहा था, तो उसने गलती से अपने घुटने टेककर खुद को मारा और देखा कि उसका सिर बीमार था। और एक बिंदु मालिश पैदा हुआ था।
बिंदु पर जाओ
खोजने का बिंदु बहुत आसान है - वे लगभग "छेद" में हैं - छोटे इंडेंटेशन, जो त्वचा के नीचे महसूस करना आसान है।
कुछ सेकंड के लिए, इन बिंदुओं पर एक अंगूठी या मध्यम उंगली के साथ दबाएं। यदि आप एक ही समय में थोड़ा दर्द या गर्मी महसूस करते हैं, तो आप सब ठीक कर रहे हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मालिश के दौरान कोई दर्द संवेदना नहीं होनी चाहिए, इसलिए दबाव की गिनती करें। 3, 10, 11 और 13 को छोड़कर सभी बिंदुओं को जोड़ा जाता है, व्यक्ति। आपको उन्हें अपने हाथों से संभालने की ज़रूरत है: दाईं ओर - गर्दन और चेहरे का दाहिना तरफ, और बाईं ओर - बाईं ओर।
होंठ - एक सभ्य मुस्कान
मुंह के आस-पास का क्षेत्र समस्याग्रस्त है, क्योंकि झुर्रियों का एक अभिव्यक्तित्मक नासोलाबियल फोल्ड होता है। आप दोनों जीत सकते हैं।
हालांकि, अपनी उपस्थिति से खुद को बचाने के लिए सबसे अच्छा है। मुंह के पास झुर्रियों के प्रोफेलेक्सिस के लिए और पहले से मौजूद लोगों से लड़ने के लिए, टेप 9 और 10 दबाएं। प्वाइंट 9 होंठ के दोनों किनारों पर है, और बिंदु 10 ठोड़ी के नीचे है। पॉइंट 10 दबाए जाने के बाद, आपको अपने सूचकांक या मध्यम उंगलियों के साथ मुंह के आस-पास के क्षेत्र को मालिश करने की आवश्यकता है, और आपको ठोड़ी से अपने होंठों के कोनों में ऐसा करने की ज़रूरत है। मालिश की प्रक्रिया में, देखो कि उंगलियों के नीचे की त्वचा खिंचाव नहीं है। धीरे-धीरे त्वचा के साथ पैड को छूएं।
आंखें - "कौवा के पैर" को हटा दें
बाहों के चारों ओर एक बहुत कमजोर और निविदा त्वचा है, इसलिए यह युवाओं और लोच की रक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
मालिश शियात्सू आंखों में झुर्री की उपस्थिति में देरी कर सकती है और पहले से मौजूद "कौवा के पैर" को कम कर सकती है। हर दिन इस प्रक्रिया करो।
दर्पण के दृष्टिकोण और चेहरे की मांसपेशियों को आराम करो। आप प्राथमिक रूप से चेहरे पर गेहूं के रोगाणु या अंगूर के बीज के तेल पर लागू कर सकते हैं, इससे कोलेजन के संश्लेषण में वृद्धि होगी और त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद मिलेगी, जितना अधिक उंगलियों को आसानी से ग्लाइड किया जाएगा। बदले में अंक दबाएं। 10-15 मिनट के लिए प्रत्येक बिंदु पर अपनी उंगलियों को पकड़ो। बिंदु 5 को सही ढंग से ढूंढने के लिए, परंपरागत रूप से दो पंक्तियां बनाएं: नाक के पंख से एक तरफ, और दूसरा नाक के समानांतर छात्र के बीच से दूसरा। तो आपको बिंदु मिला। दबाने और पकड़ने के बाद, अपने चेहरे को थोड़ा मालिश करें, अपनी अंगुलियों को एक प्रशंसक के रूप में रखें और इस बिंदु को अपने कानों पर ग्लाइड करें - इस तरह के दस आंदोलनों को करें।
गर्दन - हम लोचदार चमड़े बना देंगे
यदि आप नेफर्टिटी के समान सुंदर गर्दन रखना चाहते हैं, तो रोज़ाना ऐसी मालिश करें।
बिंदु 11 खोजें - यह नाप के तल पर, ओसीपीटल हड्डी की मध्य रेखा के नीचे गड्ढे के बीच में स्थित है, और इसे दबाएं ताकि गर्दन चिकनी और कड़ी हो। जैसे ही आप इस बिंदु को दबाते हैं, उससे आंदोलनों को कान लोब में मालिश करें, फिर गाल की चोटी से चट्टान के बीच में जाएं। उसके बाद, बिंदु 12 खोजें - यह गर्दन के किनारे स्थित है, जहां आप नीचे की 13 की नाड़ी महसूस कर सकते हैं, जो गर्दन के तल पर स्थित है, जहां clavicles कम हो जाते हैं - आप वहां अवसाद देख सकते हैं। उसके बाद, गर्दन को दोनों हाथों से ठोड़ी में मालिश करें।
माथे - पर्याप्त फ्राउन!
यदि आप अपने माथे पर क्षैतिज झुर्रियों को देखते हैं, तो आधुनिक तरीकों का उपयोग करने के लिए मत घूमें - सौंदर्य इंजेक्शन और अन्य प्रक्रियाएं प्रतीक्षा कर सकती हैं!
कई लोगों के पास अपने माथे पर फेंकने की ऐसी आदत होती है, और दुर्भाग्यवश, यह बिना किसी निशान के गुज़रती है: सक्रिय उत्तेजना के कारण, हमारे पास समय से पहले झुर्री होती है। अपने चेहरे को आराम से रखना सीखें, गड़बड़ न करें। बात करने के लिए दर्पण में खुद को देखने का प्रयास करें और आप ध्यान दें कि त्वचा के कौन से हिस्सों को अधिक ध्यान दिया जाएगा - कौन सी मांसपेशियां सबसे ज्यादा बढ़ रही हैं। या जानें कि अपने माथे पर हथेली कैसे डालें - ताकि आप इसे अनावश्यक आंदोलन से बचा सकें। प्रारंभिक रूप से, एक पौष्टिक, लेकिन कम वसा लागू करें, जो आराम करें और बिंदु 6 पर दबाएं। यह माथे के बीच में है, यदि आप भौहें के बीच से समानांतर खींचते हैं - एक तरफ और दूसरी तरफ। अपने नामहीन, मध्यम और सूचकांक उंगलियों की मालिश करें। प्वाइंट 7 मंदिर के पास है। फिर कानों के लिए कुछ लहरदार आंदोलन करें, फिर कानों के पीछे नीचे जाएं। अब यह बिंदु 8 के लिए समय है - यह सिर्फ 7 बिंदु से ऊपर स्थित है, और फिर एक माथे मालिश करें।
क्या आप जानते थे कि ...
मालिश siatsu शरीर में एक सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखने में सक्षम है। चिकनी दबाने के लिए धन्यवाद, तंत्रिका विकारों को हटा दिया जाता है, तनाव, भावनात्मक स्थिति सामान्य होती है, वहां छूट और सुधार आता है। मालिश करते समय, अपने सिर से सभी बुरे विचारों को बाहर निकालने का प्रयास करें, चिंताओं और समस्याओं के बारे में मत सोचो, अपने चेहरे को सुंदर और युवा कल्पना करें।