शीतकालीन ठंड से सफलतापूर्वक लड़ने के लिए कुछ सुझाव

यह केवल कविता में है कि सर्दियों की शुरुआत का आनंदपूर्वक स्वागत है: अलेक्जेंडर पुष्किन द्वारा "शीतकालीन, किसान, विजय ..."। और वास्तव में, हम में से कोई भी सड़क पर ठंडे मौसम के कारण बाध्यकारी असुविधा महसूस करता है। यूरोपीय विशेषज्ञों ने कई सरल तरीकों का प्रस्ताव दिया है जो बिना किसी प्रयास और व्यय के सर्दियों के मौसम के साथ होने वाली परेशानियों का सामना करने में मदद करेंगे।

निवास को गर्म न करें
कोई भी तर्क नहीं देता - अपार्टमेंट आरामदायक होना चाहिए। 18 से 20 डिग्री सेल्सियस तक की तापमान में तापमान को गर्म और आरामदायक माना जाता है, इसलिए अत्यधिक अति ताप केवल अनजान लागतों की ओर जाता है। अधिक खतरनाक एक और है - जब आप एक गर्म अपार्टमेंट से बाहर निकलते हैं, तो बाहर निकलते हैं, सड़क पर कूदते हैं, फिर तेज तापमान की बूंद के कारण, रक्त कैशिलरी में परिवर्तन जो राणुद की बीमारी को उत्तेजित करते हैं, सक्रिय होते हैं - छोटे जहाजों की एक चक्कर (हाथों पर ठंडा करके पिघला हुआ त्वचा और तेज पीड़ा सिर्फ एक अभिव्यक्ति है Raynaud रोग)।

पारंपरिक चाय और कॉफी न पीएं (उनमें कैफीन होता है)
लंबे समय तक गर्म रखने के लिए गर्म कॉफी पीएं - हां, यह एक गहरी भ्रम है। सबसे पहले, कॉफी या चाय का एक कप वास्तव में आपको गर्म करेगा, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। फिर, पेय में निहित कैफीन रक्त वाहिकाओं में रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है और उन्हें ठंड में अनुबंध से रोकता है। लेकिन अगर जहाजों का विस्तार होता है, तो वे तेजी से गर्मी छोड़ देंगे, जैसे थर्मोफिजिक्स के नियम हैं। इसलिए, सर्दी में हर्बल चाय पीना बेहतर है।

सड़क पर अपने जेब से अपने हाथ बाहर ले लो
एक ठंडी सड़क पर, हम स्वचालित रूप से पैंट या जैकेट के जेब में हाथों को फेंक देते हैं। लेकिन ध्यान दें, हम दोनों जेब में हैं, और ठंड में हम उंगलियों को निचोड़ते हैं और अनदेखा करते हैं। सड़कों के माध्यम से कटौती करने के लिए, बस अपने हाथों को अपने जेब में डालने और बेवकूफ तरीके से घूमने से कहीं अधिक सही है। लेकिन स्वतंत्र हाथों को लहराते हुए भी बुद्धिमान होगा। इन सभी तकनीकों के लिए धन्यवाद, आप रक्त गर्मी उत्पन्न करने वाले क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं।

बुना हुआ ऊनी टोपी की जरूरत नहीं है
हां, यह साबित कर दिया गया है कि भेड़ के बच्चे की टोपी ऊनी टोपी की तुलना में गर्मी को बेहतर बनाए रखती है। कान, मुंह और नाक सहित सिर की सतह के माध्यम से गर्मी का तीस प्रतिशत तक खो जाता है। इसलिए, वैसे, आपको अपने कानों को ढंकने वाले कैप्स के उन मॉडलों को खरीदने की ज़रूरत है। शेपस्किन गर्म हवा को अलग करता है, इसे टोपी के नीचे रखता है।

नाक के बाहर बाहर सांस लें
डॉक्टर हमें चेतावनी देते हैं कि जब श्वास लेना, नाक के नाक और साइनस फेफड़ों में गुजरने वाली हवा को गर्म कर सकते हैं। इसलिए, जब मुंह सांस लेता है, वायु ताप तंत्र काम नहीं करता है, वार्मिंग वायु का प्रभाव खो जाता है। गर्म महसूस करना चाहते हैं - अपनी नाक के माध्यम से सांस लें।

एक गर्म रेडिएटर पर अपने जूते गर्म करने के लिए शर्मिंदा मत हो
ठंड के मौसम में, शरीर रक्त के प्रवाह को चरम सीमा तक कम कर देता है। आर्थोपेडिस्ट्स रेडिएटर के चारों ओर जूते के कम से कम कुछ मिनट छोड़ने या रेडिएटर पर अपने जूते रखने की सलाह देते हैं। कार्यालय में जूते की दूसरी जोड़ी रखना वांछनीय है। काम करने के लिए, आप जूते को गर्म जूते में बदल सकते हैं और इस तरह शरीर की गर्मी नहीं खो सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें
ठंड के मौसम में, आपको केवल मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। त्वचा सूजन हो जाती है और अधिक गर्मी खो जाती है, इसके अलावा, त्वचा की सूजन विकसित हो सकती है, जिसे आपको सामान्य मौसम में संदेह नहीं था।

अकेले घर पर शीतकालीन खर्च न करें, जैसे कि एक भालू में एक भालू
सामाजिक अकेलापन हमें सर्दियों को ठंडा महसूस करता है अगर हम संवाद करते हैं और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं। सुखद इंप्रेशन से भरा पैदल आपको गर्म महसूस करेगा। अपने आप में सामाजिक अलगाव की भावना कमरे के तापमान का कम अनुमान देती है। अपने मेहमानों को आमंत्रित करें, आपके अपार्टमेंट में संचार एक ही सकारात्मक परिणाम देगा।