श्रिंप और एवोकैडो के साथ आमलेट

जैसा कि आप जानते हैं, नाश्ते - दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन, इसलिए भोजन के लिए भोजन की पसंद का इलाज करें। सामग्री:

• झींगा - 9 0 ग्राम
• अंडे - 3 टुकड़े
• प्याज - 30 ग्राम
• मक्खन - 30 ग्राम
• नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए
• एवोकैडो - 1/4 टुकड़े
• Kinza - 2 चम्मच

अनुदेश

जैसा कि आप जानते हैं, नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए नाश्ते के लिए भोजन की पसंद सावधानीपूर्वक इलाज करना आवश्यक है। झींगा और एवोकैडो के साथ एक समान आमलेट एक बहुत ही पौष्टिक और हार्दिक नाश्ता है, जिसके बाद आप बहुत रात के खाने तक भूख के बारे में भूल जाएंगे, और यहां तक ​​कि लंबे समय तक। खैर, शब्दों में व्यक्त करने के लिए यह कितना स्वादिष्ट नहीं है, इसे सिर्फ पकाया और स्वाद लेने की जरूरत है। श्रिंप और एवोकैडो के साथ तले हुए अंडे के लिए नुस्खा: 1. प्याज बहुत बारीक हो गया। चिंराट हम पूंछ से साफ और बारीक कटा हुआ। 2. एक फ्राइंग पैन में, मक्खन पिघलाएं, प्याज और श्रिंप डालें, मध्यम गर्मी पर 2 मिनट के लिए तलना, जिसके बाद हम उन्हें फ्राइंग पैन से बाहर फैलाते हैं। 3. अब उसी फ्राइंग पैन में पीटा अंडे, नमक और काली मिर्च के मिश्रण को डालना। अंडे फ्राइये जब तक वे पकड़ लें। बारी मत करो। 4. इस बीच, बारीक कटा हुआ एवोकैडो और कोलांट्रो के साथ तला हुआ प्याज और झींगा मिलाएं। 5. ओमेलेट के एक किनारे पर हमारे स्टफिंग को डालें, जिसमें दूसरे किनारे को कवर किया गया हो। एक और आधे मिनट के लिए फ्राइये - और ध्यान से लुढ़का हुआ आमलेट प्लेट पर रखें। 6. हम अपने सामान को आमलेट के एक किनारे पर फैलाते हैं, जिसमें दूसरे किनारे को ढंक दिया जाता है। एक और आधे मिनट के लिए फ्राइये - और ध्यान से लुढ़का हुआ आमलेट प्लेट पर रखें। 7. नाश्ता करें और सकारात्मक ऊर्जा रिचार्ज करें :) बॉन एपेटिट!

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