- लहसुन - 2 स्लाइसें
- गाजर - 150 ग्राम
- काली मिर्च और नमक - 1 स्वाद के लिए
- सीबास - 500 ग्राम
- नींबू या नींबू - 1 टुकड़ा
- गोभी रंग - 200 ग्राम
- Rosemary - 1 स्वाद के लिए (वैकल्पिक)
- ब्रोकोली - 200 ग्राम
1. हम गाजर साफ और पतली स्लाइस में काटा। 2. बस हिरन काट लें और लहसुन काट लें। फिर इसे एक कटोरे में डाल दें और इसे मिलाएं। चलो आधे नींबू या चूने से रस जोड़ें, हम मिश्रण करते हैं। 3. हम मछली को साफ करते हैं और इसे जड़ी बूटियों से भरते हैं। नमक और काली मिर्च को मत भूलना। 4. मछली को स्टीमर में रखो। पानी डाला ताकि वह स्टीमर के नीचे तक नहीं पहुंच सके। 5. हम मछली को सब्जियां और नमक जोड़ते हैं। हम पानी को उबाल लेकर लाते हैं, इसे ढक्कन से ढकते हैं। लगभग दस मिनट के लिए, एक जोड़े के लिए सब्जियां और मछली पकाएं। दौनी जोड़ें और एक और पंद्रह मिनट के लिए खाना बनाना। 6. पकवान पर मछली और सब्जियां डालने के बाद और हम सेवा कर सकते हैं।
सेवा: 4