सही त्वचा कैसे खोजें?

हमारी त्वचा सबसे असुरक्षित शरीर है। हर दिन, यह ठंड और गर्मी, सूरज, सर्दी ठंढ और तंग कपड़े के लिए उजागर होता है। नतीजतन, यह अपनी लोच और रेशम खो देता है। इसे रोकने के लिए, आपको हर दिन अपनी त्वचा का ख्याल रखना होगा। और "देखभाल" शब्द से न केवल कॉस्मेटिक क्रीम, तेल और अन्य साधनों का उपयोग किया जाता है। जानना चाहते हैं कि त्वचा हमेशा सही दिखने में और क्या मदद करेगी? हम इस रहस्य का खुलासा करेंगे।

1. स्नान या सौना

इन प्रक्रियाओं के लाभ लंबे समय से कहा जा सकता है। स्नान या सौना का दौरा रक्त परिसंचरण में सुधार, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने, चयापचय को तेज करने, मृत कोशिकाओं को हटाने और बहुत कुछ करने में योगदान देता है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा खुली, लोचदार और युवा हो, तो जितनी बार हो सके सॉना पर जाएं। यह हर दो सप्ताह में करना सर्वोत्तम है।

2. कंट्रास्ट शॉवर

यह प्रक्रिया पिछले एक की तुलना में कम उपयोगी नहीं है। इसके अलावा, यह आपके लिए किसी भी सुविधाजनक समय पर किया जा सकता है। एक विपरीत आत्मा के लिए धन्यवाद, आप अपनी त्वचा की लोच और लोच को बढ़ाने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, यह प्रक्रिया अच्छी तरह से उत्साहित है और पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करती है।

3. शावर जैल

उनमें से कई प्रस्तावित कॉस्मेटिक उत्पादों की बजाय बाथरूम में सामान्य साबुन का उपयोग करते हैं। Ez, लड़कियों, हम यह करते हैं। सामान्य साबुन, भले ही इसमें कोई पोषक तत्व होता है, सुरक्षात्मक परत की हमारी त्वचा से वंचित हो जाता है, इसे सूखता है और ठीक करता है। हाथों पर ध्यान दें कि आप हर दिन साबुन से धोते हैं। यदि आप उनके लिए एक क्रीम का उपयोग नहीं करते हैं, तो त्वचा स्पर्श करने के लिए तंग और अप्रिय होगी। शरीर की त्वचा के साथ उसी तरह। इसलिए, शॉवर जेल या दूध के साथ साबुन को प्रतिस्थापित करें। आज इन उत्पादों की श्रृंखला बहुत विविध है। ऐसे उत्पादों के मुख्य गुण न केवल त्वचा की सफाई के लिए निर्देशित होते हैं, बल्कि इसके लिए निस्संदेह, सौम्य देखभाल भी निर्देशित होते हैं।

4. शारीरिक लोशन

प्रत्येक लड़की के शेल्फ पर लोशन बाथरूम में खड़ा होना चाहिए। यह बस अपरिवर्तनीय है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, हमारी त्वचा सुरक्षा से वंचित है, और लोशन इसे वापस करने में मदद करता है। इसे आवश्यक परिपत्र गति के साथ रगड़ें, विशेष रूप से घुटनों और कोहनी को सावधानीपूर्वक मालिश करना, यह इन स्थानों में है कि त्वचा किसी न किसी और सूखी है।

कुछ का मानना ​​है कि मॉइस्चराइज़र लोशन से बेहतर हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। क्रीम का उपयोग लंबे समय तक हर दिन नहीं किया जा सकता है, क्योंकि छिद्र और छिद्र सूजन हो जाते हैं और त्वचा सांस लेने से रोकती है। लेकिन इस संबंध में लोशन सुरक्षित हैं।

5. तेल

शरीर के लिए तेल त्वचा कोशिकाओं में नमी के घाटे को भरने में मदद करता है और इसे वहां रखता है। तेल शुष्क और तरल दोनों हो सकता है। सूखी बेहतर है क्योंकि यह कपड़े पर कोई निशान नहीं छोड़ती है, जिसका मतलब है कि यह अधिक व्यावहारिक है। लेकिन अक्सर तेल का उपयोग करना बेहतर होता है - सप्ताह में दो या तीन बार पर्याप्त होगा।

6. गर्मी-इन्सुलेट या सूती अंडरवियर

सर्दी के लिए, ऐसे अंडरवियर सबसे अच्छा विकल्प है। यदि कृत्रिम कपड़े का उपयोग किया जाता है, तो त्वचा पर जलन या खुजली दिखाई दे सकती है। कभी-कभी यह एलर्जी के लिए आता है। इसके अलावा, सिंथेटिक लिनन गर्मी विनिमय को बाधित करता है, त्वचा को सांस लेने से रोकता है और रक्त को दूर रखता है।

7. प्राकृतिक कपड़े से बने कपड़े

ऐसे कपड़े हमेशा मूल्यवान होते हैं। और जितना अधिक यह आपके अलमारी में बेहतर होगा। प्राकृतिक कपड़े न केवल स्पर्श के लिए अधिक सुखद हैं, बल्कि यह भी अधिक सुरक्षित हैं। और अब यह सिर्फ त्वचा की सुरक्षा के बारे में नहीं बल्कि स्वास्थ्य सुरक्षा के बारे में भी है। कई कपड़े त्वचा की जलन और यहां तक ​​कि जहर (रंगों से) का कारण बन सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि प्राकृतिक कपड़े से बने कपड़ों में अधिक महंगा है, लेकिन यह गुणवत्ता में काफी बेहतर है। ऐसी चीजें आपको बहुत अधिक सेवा देगी।

8. ताजा हवा और सनबाथिंग

ताजा हवा न केवल त्वचा के लिए उपयोगी है, बल्कि पूरे शरीर के लिए उपयोगी है। आपके पैदल चलने के लिए धन्यवाद, त्वचा सांस ले रही है, जिसका मतलब है कि यह सभी आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करता है। सूर्य कम उपयोगी नहीं है, लेकिन मापने के लिए इसे कमाना के साथ जरूरी है। सूरजमुखी प्रक्रियाओं में बहुत शामिल न हों, अन्यथा आप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं (सनबर्न, ओवेरक्ससाइट त्वचा और इतने पर)। नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें। वे आपकी त्वचा को युवा, इसकी लोच और रेशमी रखने में मदद करेंगे।

9. मालिश

मालिश के लाभ बहुत कहा जा सकता है। लेकिन हम गहरे नहीं जाएंगे और बस याद करेंगे कि मालिश विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है और पूरी तरह से त्वचा और पूरे जीव की चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य बनाती है।

10. शारीरिक गतिविधि

यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपकी त्वचा फ्लैबी और सगाई हो, तो खेल के लिए जाएं। यह आपके शरीर को स्वर में लाने और आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा। हर बार जब आप एक शक्तिशाली ऑक्सीजन आपूर्ति प्राप्त करते हैं, जो त्वचा के लिए जरूरी है।

11. स्नान

स्नान न केवल उपयोगी है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी सुखद है। आप आराम कर सकते हैं, तनाव और तनाव से छुटकारा पा सकते हैं, जो दिन के दौरान जमा होता है। इसके अलावा, स्नान भी उपयोगी है क्योंकि भाप जो उस पर जमा होता है, चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से प्रभावित करता है - इसे साफ़ करता है और छिद्र खोलता है।

अस्थायी झूठ बोलने की सिफारिश नहीं की जाती है। स्नान करते समय अपने शरीर को मालिश करना या स्पंज के साथ खुद को रगड़ना सबसे अच्छा है। याद रखें कि स्पंज को विशेष देखभाल की ज़रूरत है। प्रत्येक उपयोग के बाद, इसे पूरी तरह से धोया जाना चाहिए, ताकि धोने पर जमा किए गए सूक्ष्मजीव त्वचा में रगड़ न जाए।

स्नान के बाद, त्वचा पर लोशन या क्रीम लागू करना आवश्यक है। अपने पैरों के बारे में मत भूलना।

बेशक, एक जड़ी बूटी, स्नान जेल, लोशन, क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के साथ केवल स्नान ही आपकी त्वचा को हमेशा सही दिखने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह याद रखना चाहिए कि एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार त्वचा के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक है। इसलिए, बुरी आदतों को रोकने, अच्छी तरह से सोने, खेल खेलने, ताजा हवा में घूमने और स्वस्थ भोजन खाने के लिए यह उचित है। यदि आप यह सब देखते हैं, तो त्वचा किसी भी उम्र में सही दिखाई देगी।