विशेष रूप से, 3 महीने की उम्र से बच्चे के पोषण में नवाचारों में, मां को धीरे-धीरे रात को खिलाने की ज़रूरत होती है, जो केवल उसे और बच्चे को टायर करती है, जिससे आपको पर्याप्त नींद आती है और सुबह तक हंसमुख और हंसमुख महसूस होता है। "कैसे?", तुम पूछो? यह बहुत सरलता से किया जाता है।
सबसे पहले, बच्चे को खाने के लिए जागृत न करें, अगर आप घड़ी से इसे खिलाने के आदी हैं। अगर वह जागता है, तो आप कई मिनट तक उससे संपर्क न करने की कोशिश करेंगे। ऐसा लगता है कि वह थोड़ा रोएगा और सो जाएगा, यह असामान्य नहीं है। यदि वह पहले से ही ईमानदारी से चिल्लाना चाहता है, तो निश्चित रूप से, इसे खिलाने के लायक है, लेकिन भविष्य में उसके जागने और उसकी पालना में आपकी उपस्थिति के बीच एक विराम का अभ्यास करें। शायद पक्ष से यह थोड़ा दुखद तरीका प्रतीत होता है, लेकिन यदि आप 3 महीने के बच्चे के आहार को एक नए स्तर पर अनुवाद नहीं करते हैं - यह केवल इसे जटिल करेगा (सबसे पहले!) जीवन।
शायद, इस स्तर पर आप धीरे-धीरे धीरे-धीरे अपने बच्चे सेब का रस दे रहे हैं। कुछ हफ्तों के बाद, आप अपने मेनू को विविधता दे सकते हैं, धीरे-धीरे उसे अन्य रस दें, उदाहरण के लिए, चेरी। बच्चे को हर दिन एक ही रस न दें, उन्हें वैकल्पिक रूप से और प्रत्येक बार अपने पेय की सीमा का विस्तार और विस्तार करना चाहिए, बच्चे को ऐसे रसों में पेश करना: बेर, गोभी, चुकंदर। जब बच्चा पहले से ही तीन महीने पुराना होता है, तो आप उस रस की मात्रा में काफी वृद्धि कर सकते हैं जो वह खाता है, देने, नारंगी, टेंगेरिन, नींबू, टमाटर और कई अन्य रस।
वैसे, क्या आप जानते थे कि बच्चे के पोषण में सेब का रस पेश करके, हम रक्त में लौह की कमी की समस्या से बचेंगे। हालांकि, आप पर्याप्त विटामिन का उपभोग नहीं करना भूल जाते हैं, क्योंकि बच्चा अभी भी स्तनपान कराने पर है और मां का दूध विटामिन और पोषक तत्वों में समृद्ध होना चाहिए।
हर बार, बच्चे को एक नया रस देकर, बच्चे की प्रतिक्रिया का ध्यानपूर्वक पालन करें: कोई चकमा या लाली नहीं है - आपको एलर्जी के बारे में कभी नहीं भूलना चाहिए! अगर रस बहुत खट्टा होता है (और आप बच्चे को देने से पहले इसे आजमाते हैं), इसे उबले हुए पानी से पतला करें और थोड़ा सिरप जोड़ें, अन्यथा आपके बच्चे को इसे फिर से पीने के लिए राजी करना बहुत कठिन होगा।
पहला नियम : अपने बच्चे के लिए रस बनाने के लिए केवल पके हुए और ताजे फल और सब्जियां चुनें।
दूसरा नियम : किसी भी मामले में धातु juicers का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि धातु विटामिन सी को नष्ट कर देता है, जो आमतौर पर किसी भी रस में मौजूद होता है। एक हाथ से आयोजित ग्लास juicer लेने के लिए सबसे अच्छा है - और रस अपने स्वाद गुण बनाए रखेंगे, और ऐसे पेय से अधिक लाभ होंगे।
तीसरा नियम : रस को रिजर्व में दबाएं, अपने बच्चे के लिए ताजा निचोड़ने के लिए हर बार आलसी मत बनो, क्योंकि ऐसे कुछ रस हैं जो तेजी से ऑक्सीकरण और स्वाद खो देते हैं। हां, और आप स्वयं, शायद, बच्चे को 3 महीने के ताजा रस देने के लिए अच्छा और शांत है।
चौथा नियम : यदि आपने बच्चे को जागने से पहले रस पकाया है, तो उसे अंधेरे जगह में रखा जाना चाहिए, क्योंकि विटामिन सी को प्रकाश की सीधी किरणों के नीचे बहुत जल्दी नष्ट कर दिया जाता है।
यह भी याद किया जाना चाहिए कि कुछ रस बच्चे के मल को कमजोर करते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, तेज़ होते हैं। इस तरह के रस के साथ दूर न जाएं: अनार, काला currant रस और चेरी - ये रस बच्चे की आंतों में ठहराव का कारण बन सकता है, जो नकारात्मक रूप से उसके और आपके कल्याण को प्रभावित करेगा। लेकिन जब किसी बच्चे को कुर्सी में समस्या होती है, तो गोभी और चुकंदर का रस पीने के लिए यह बहुत उपयोगी होगा।
दूर और अंगूर का रस न लें। इसमें विटामिन थोड़ा सा है, लेकिन फल की बहुत सारी चीनी है, जो गैस गठन और आंतों के पेट का कारण बन सकती है। दूसरी तरफ गाजर का रस बहुत उपयोगी होता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए की अविश्वसनीय मात्रा होती है, जो विकास और दृष्टि के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन इस रस को भी दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसके उपयोग से बच्चे की त्वचा पीले रंग की हो सकती है। जैसा कि हमने उपरोक्त कहा, वैकल्पिक रस।
बच्चे को रस देने के लिए दिन में तीन बार और असफल होने की लागत नहीं होती है, और भूख तोड़ने के लिए, स्तनपान के बाद इसे करने की आवश्यकता होती है।
अपने बच्चे के लिए रस की तैयारी के इलाज के लिए यह बहुत ही विनम्र होना चाहिए।
यदि यह सेब का रस है, तो सेब धोना अच्छा होता है, इसे उबलते पानी से ढककर उसे छीलना अच्छा होता है। फिर सेब को बारीक से काट लें (व्यावहारिक रूप से इसे एक प्यूरी में बदल दें) और चीज़कोथ के माध्यम से इसे निचोड़ें। हम आपको याद दिलाते हैं, रस की तैयारी के लिए, केवल ग्लास और चीन व्यंजन का उपयोग करें! हम सभी बाकी फलों के साथ भी करते हैं: धोएं, स्काल्ड, साफ, कट और निचोड़ें। ये प्रक्रियाएं सरल हैं, इसलिए आलसी मत बनें और हमेशा अपने बच्चे को सभी संभव रसों के 3 महीने के साथ खराब कर दें - उसे स्वाद से परिचित होने दें, साथ ही पोषण की प्रक्रिया में पर्याप्त विटामिन प्राप्त करें।
सभी शुद्धियों को रस के साथ-साथ रस भी तैयार किया जाता है, केवल अंतिम चरण के बिना, निचोड़ने के बिना। पुरी को थोड़ा सा किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे ने एक समय में खा लिया हो। रेफ्रिजरेटर में इसे स्टोर न करें, इसमें भूख लगी होने से पहले भी आवश्यक पदार्थों को बिगड़ने और खोने का समय होगा।