नया साल, क्रिसमस, पुराना नया साल, वेलेंटाइन दिवस ... इनमें से कोई भी छुट्टियां बिना भरपूर दावत और स्वादिष्ट मीठे उपहारों के सभी प्रकार के जाती है। नतीजतन, हम में से कई विज्ञापन पात्रों के लक्षण हैं जो पेट में कुछ वजन के बारे में शिकायत करते हैं। पूर्व आसानी को बहाल करने के लिए detoxification मदद मिलेगी।
Detoxification शरीर से विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन है (वे चबाने हैं)। न केवल हमारे स्वास्थ्य की स्थिति, बल्कि हमारा मनोदशा आंतों की स्थिति पर निर्भर करता है। सिरदर्द, तेजी से थकान, लगातार सर्दी, बुरी त्वचा, भंगुर नाखून और बाल, एलर्जी, उदास या परेशान (अवसाद सहित) - अक्सर नशा का परिणाम होता है। यही है, आपके शरीर को सामान्य सफाई की ज़रूरत है, जो आंतों से शुरू होनी चाहिए और डिटॉक्सिफिकेशन आपको इसमें मदद करेगा। आज, डिटॉक्स प्रोग्राम को काफी विस्तारित किया गया है। एक नियम के रूप में पसंद, वित्त, खाली समय और निर्धारित लक्ष्यों पर निर्भर करता है।
हर तरह से
बेशक, nokurortah पर वैश्विक detoxification खर्च करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, आप यूरोप जा सकते हैं, जहां लगभग हर देश में वसूली के मूल तरीके हैं। एक नियम के रूप में न्यूनतम पाठ्यक्रम, एक सप्ताह लेता है। पारंपरिक सर्वोत्तम परिणाम 21 दिन है। प्रत्येक रिसॉर्ट में एक व्यक्तिगत और अनूठा कार्यक्रम होता है, जिसे प्रत्येक ग्राहक के लिए समायोजित किया जाता है (उसकी इच्छाओं और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए)। उदाहरण के लिए, इनमें से एक कार्यक्रम डॉ यारोस्लाव मिकुला के लेखक की विधि है। इसका मुख्य लक्ष्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना, चयापचय में सुधार करना और सभी अतिरिक्त निकायों से निपटना है (विषाक्त पदार्थों से शुरू करना और अतिरिक्त किलोग्राम के साथ समाप्त होना)।
कार्यक्रम में शामिल हैं :
- डॉ आर ब्रोइस द्वारा शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन।
- डॉ एफके द्वारा आंतों की स्वच्छता का डिटॉक्सिफिकेशन मायरा।
- सेबेस्टियन कनीप और विन्सेंट प्रिस्नित्सु के इलाज की सहायता से रेगेनिरोवानी और शरीर को tempering।
बेशक, सूचीबद्ध नामों के बारे में शायद कुछ कहना नहीं है, लेकिन ये सभी लोग न केवल उपचार के सबसे प्रभावी प्रणालियों के संस्थापक हैं, बल्कि शरीर का कायाकल्प भी हैं।
पाठ्यक्रम, लगभग, इस तरह दिखता है : जड़ी बूटी (घोड़े की पूंछ और चिड़ियाघर) पर सुबह और शाम चाय, ऋषि, टकसाल, मेलिसा और सेंट जॉन के wort की चाय के दोपहर में। एक दिन में दो बार, सब्जियों से रस (सरसों का मिश्रण, चुकंदर, गाजर या आलू, काली मूली)। दिन में तीन बार, आंतों को सक्रिय करने के लिए मूत्रवर्धक और आरामदायक पदार्थ और मालिश होते हैं। इसके अलावा, चारकोट का स्नान, हाइड्रोमसाज बाथ, ऑक्सीजन थेरेपी, रैपिंग और एक स्थिर बाइक पर व्यायाम करना। यह सब डॉक्टरों के सख्त नियंत्रण में किया जाता है।
निचली पंक्ति : आप वजन कम करते हैं, साथ ही आपकी समग्र स्थिति में सुधार होता है। बोनस की भूमिका में एक स्वस्थ रंग और त्वचा है।
योग्य विकल्प
यह वहाँ है और, वैसे, कई रूपों में। सबसे पहले, यह आहार की खुराक है। दूसरा, सौना या स्नान। तीसरा, सैलून प्रक्रियाएं और, चौथा, सलाद और कुछ जटिल चाल नहीं। अब सबकुछ और क्रम में।
Additives दें !
पूरक (जैविक रूप से सक्रिय खाद्य योजक) सभी दवाओं में नहीं हैं, हालांकि वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। वे कुछ भी ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपनी हालत में सुधार कर सकते हैं। अमेरिका में पहली additives दिखाई दिया। वे लोकप्रिय अमेरिकी अफसोस के प्रति प्रतिक्रियावादी बन गए: "संतुलित भोजन - प्रत्येक हाथ में एक हैमबर्गर"।
आहार की खुराक की मुख्य दिशा शरीर को साफ कर रही है। अच्छी गुणवत्ता के additives एक हल्के मूत्रवर्धक रेचक प्रभाव है। जड़ी बूटी और विभिन्न प्रकार के फाइबर के लिए धन्यवाद, वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सक्रिय करते हैं और आंत के स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा के विकास को सक्रिय करते हैं, विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं और अवशोषित करते हैं, स्लैग, रक्त, लिम्फ, गुर्दे, यकृत और त्वचा को शुद्ध करते हैं।
दूसरे शब्दों में, आहार की खुराक - वजन घटाने के प्रभाव के साथ यह सबसे पूर्ण डिटॉक्स है। लेकिन यह याद रखना उचित है, अगर आप कोई एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं, तो भोजन की खुराक के साथ इन तैयारियों के संयोजन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। सभी इस तथ्य में निहित हैं कि बीएए के बहुमत वाले पौधे हैं जिनके एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बातचीत नकारात्मक परिणाम देती है।
पाठ्यक्रम के दौरान
प्रवेश के समय और खुराक का सख्ती से पालन करना जरूरी है। पीने का पानी (प्रति किलो 70 किलोग्राम से कम 3 लीटर नहीं) - जितना अधिक आप पानी पीते हैं, तेज़ अलगाववाद विषाक्त पदार्थों को धो देता है। और आहार से मीठे, धूम्रपान, फैटी और शराब से बाहर रखा जाना चाहिए। अगली गोली को न छोड़ें। -बीएडी पूरी प्रणाली की तरह काम करता है।
गर्म, यहां तक कि गर्म
सौना या स्नान detoxification का एक प्रभावी और सरल तरीका है। त्वचा के माध्यम से 60% विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, और आंत के माध्यम से - 30%। इसलिए, बेहतर स्नेहक और पसीना ग्रंथियों का कार्य, शुद्ध शुद्ध जीव। तो, अपने साफ़, कपड़े धोने, अलौकिक तेल और भाप कमरे को स्टोर करें! लक्ष्य डिटॉक्स सेट करने के बाद, त्वचा को सभी संभावित क्रीम पर लागू करने के लिए जल्दी मत करो। इसके बजाय शहद का उपयोग करें (15-20 मिनट मालिश आंदोलनों के साथ इसे रगड़ें, और फिर इसे धो लें) - यह विषाक्त पदार्थों में खींचता है।
सैलून उपायों
सौंदर्य केंद्रों और सैलून में एक बहुत ही व्यापक डिटॉक्सिफिकेशन प्रोग्राम है। यहां आपको हाइड्रोक्लोनोथेरेपी और साफ सफाई को साफ करना चाहिए।
हाइड्रोकोनोथेरेपी आंतों और कोलन को साफ करने के लिए एक उपकरण है। एक सिंचाई क्षमता 30 एनीमा है। विधि बहुत सुखद नहीं है, लेकिन प्रभावी है। माइनस, स्लैग के साथ सभी उपयोगी माइक्रोफ्लोरा धोया जाता है। सच है, तो एक स्वतंत्र निपटान करें। पाठ्यक्रम में 6-7 सत्र शामिल हैं। इस मामले में रचनाएं और समाधान कुंवारी हैं - औषधीय जड़ी बूटी, कार्लवी वेरी लवण आदि।
विरोधाभास : तीव्र बवासीर, गर्भावस्था।
डिटॉक्सिफिकेशन के प्रभाव के साथ लपेटें बहुत अधिक हैं - वे सभी vtkane के चयापचय को सामान्य करते हैं और स्लैग-कारण प्रभाव को उत्तेजित करते हैं। वे इसे विभिन्न प्रकार की उत्पादों की सहायता से प्राप्त करते हैं: ज्वालामुखीय तलछट उत्पत्ति, शैवाल और बहुत कुछ के खनिज।
सबसे प्रभावी प्रक्रिया एक पट्टी लपेटें "माइनस 9 सेंटीमीटर" है । वास्तव में, यह एक कंप्यूटर है। पट्टी को एक विशेष अल्गल समाधान में गीला कर दिया जाता है और पूरे शरीर के चारों ओर लपेटता है।
Detox घर
अधिक पानी, रस, हरी चाय और जड़ी बूटी के infusions पीओ। बड़ा और कदम, जो आंतों के काम में सुधार करता है। अधिक चुकंदर और prunes खाओ। भोजन हमेशा धीरे-धीरे चबाते हैं - पाचन की प्रक्रिया में लगातार glitches हैं कि हम हमेशा खाने के दौरान जल्दी करो। कुछ डिटॉक्स प्रोग्राम आपको सिखाते हैं कि कैसे ठीक से चबाया जाए।
यदि एक सौना और स्नान उपलब्ध नहीं है, तो रास्पबेरी से जाम खाएं और उन्हें डुवेट में लपेटें, जिसके बाद आपको पसीना पड़ेगा! तनाव के साथ नियमित रूप से लड़ो। आहार गिट्टी उत्पादों (अनाज, सब्जियां, फल) में शामिल करें - वे आंत के काम का समर्थन करते हैं।
डेटॉक्स सलाद
गोभी, गाजर और चुकंदर शंकुम (गोभी को हावी होना चाहिए), रस की उपस्थिति से पहले बाहर निकलें और थोड़ा नींबू का रस, वनस्पति तेल (हम जैतून का तेल का उपयोग न करें) और बारीक कटा हुआ और भिगोकर prunes जोड़ें। हम सलाद सलाद नहीं करते हैं।
आसान डिटॉक्स- रात के खाने के लिए सलाद।
खनिज पानी के अलावा, खनिज पानी के अलावा, खनिज पानी की अनुमति है।