चंद्रमा कैलेंडर का पालन करते हुए और "चंद्र" आहार की कोशिश करने के बाद, आप लगभग सात दिनों में 4 किलोग्राम तक खो सकते हैं। चंद्रमा पर खिलाने की आहार प्रणाली मानती है कि शरीर से अधिक तरल पदार्थ और "खराब" पानी उत्सर्जित किया जाएगा। जब नया चंद्रमा आता है, जब एक युवा चंद्रमा प्रकट होता है, आहार पाठ्यक्रम को हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने, संचित वसा को विभाजित करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए निर्देशित किया जाता है।
यह पता चला है कि "चंद्र" आहार हमारे शरीर को शेक से बचने के लिए मजबूर करता है, जो एंजाइमों के सही वितरण की ओर जाता है, जो सभी खपत और शरीर में मौजूद तरल पदार्थ के सामान्य पाचन के लिए जरूरी होते हैं। यह आहार अल्पकालिक नहीं हो सकता है। यह केवल 36 घंटे तक चलता है, जब एक नया चंद्रमा दिखाई देता है, और लगभग 24 घंटे, जब चंद्रमा भरा होता है। लेकिन इसका पालन किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, 6 दिन। इस तरह के आहार को "तेज़" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि यदि आप मधुमेह या चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़ी अन्य बीमारियों से ग्रस्त हैं, तो बेहतर है कि इस आहार का पालन न करें।
पूर्णिमा आहार "24 घंटे"
आप उस क्षण के लिए इंतजार कर रहे थे जब पूर्ण सुंदर चंद्रमा स्वर्ग में चढ़ गया, और "चंद्र" आहार पर जाने का फैसला किया। पूर्णिमा के 24 घंटों के भीतर, यदि कोई हाथ नहीं है, तो उसे गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीना चाहिए, फिर साधारण उबला हुआ पानी पीएं। यह सलाह दी जाती है कि सब्जियां और फल दोनों रस (अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ) भी पीएं। इन दिनों के लिए कुछ किलोग्राम और सूजन से छुटकारा पाने के लिए काफी संभव है, अपने आप को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करें।
नया चंद्रमा 36 घंटे का आहार
शाम को, नया चंद्रमा शुरू होने से पहले, आप 36 घंटे के आहार शुरू कर सकते हैं, जिसमें गाजर और आलू, सेम (सेम और मटर) के साथ सब्जी सूप का उपयोग शामिल है। सूप मांस या मछली शोरबा पर पकाया जा सकता है। इस तरह के सूप न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि सूजन के भी, वे आपके शरीर को खनिज और विटामिन के उपयोगी तत्वों से संतृप्त कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए, आप केवल शोरबा का उपभोग कर सकते हैं, लेकिन सूप अभी भी हस्तक्षेप नहीं करते हैं, क्योंकि, जब सब्जियों पर पकाया जाता है, तो वे प्राकृतिक फाइबर या फाइबर में बहुत समृद्ध होते हैं।
पूर्णिमा: 6-दिन आहार
6-दिन के आहार के पहले दिन, आपके पास 5 या 6 बार पकाया या कच्ची सब्जियां हो सकती हैं। दूसरे दिन और तीसरे दिन आपको केवल उबले हुए मशरूम और ताजा अनानास खाने की जरूरत है: 2 सेट प्रति 4 सेट। अनानास इस तथ्य के कारण पाचन को उत्तेजित करते हैं कि उनमें विशेष जैविक रूप से सक्रिय तत्व होते हैं, वे पैनक्रियाज़ में मदद करते हैं, इसके काम को दबाते हैं, और गैस्ट्रिक रस के कामकाज को भी सक्रिय करते हैं। फंगी कम कैलोरी प्रोटीन भोजन है, जो अतिरिक्त ऊर्जा के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करने में सक्षम है, और सकारात्मक रूप से कोशिकाओं के पुनर्जन्म को भी प्रभावित करता है। अनानास और मशरूम पर दो दिनों के बाद आपको भोजन के बिना एक दिन की व्यवस्था करने की आवश्यकता होती है। और उसके बाद दो दिन आपको मशरूम और अनानस खाने की जरूरत है।
इस तरह के आहार को 6 दिनों से अधिक समय तक खर्च न करें। यदि आवश्यक हो, तो इसे केवल 3 दिनों तक छोटा किया जा सकता है। इस मामले में एक सब्जी के दिन से शुरू करना जरूरी है, फिर भूखे दिन जाना चाहिए, और फिर मशरूम और अनानास पर दिन लौटना आवश्यक है।
नया चंद्रमा: 6 दिन आहार
आकाश में नया चंद्रमा प्रकट होने से 3 दिन बाद और इसकी उपस्थिति के 2 दिनों के भीतर, आप आहार के दूसरे संस्करण को आजमा सकते हैं। इन दिनों आप केवल कच्चे या उबले हुए सब्जियां खा सकते हैं। वॉल्यूम असीमित हो सकते हैं, लेकिन एक नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है: इन दिनों आहार आहार कमजोर नहीं होना चाहिए, लेकिन अतिरक्षण की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
जैसा कि आप देख सकते हैं, चंद्र कैलेंडर के लिए आहार काफी सरल है। इस तरह के आहार के लिए व्यंजन किसी भी महिला की शक्ति के भीतर हैं। अंत में, केवल एक छोटी सी युक्ति दें: लंबे 6-दिन आहार से शुरू न करें, पहले 36 घंटे और आहार का प्रयास करें। केवल यह देखने के बाद कि शरीर उनके प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है, आप दीर्घकालिक शुद्धिकरण कार्यक्रमों पर आगे बढ़ सकते हैं। आपने आसानी से "चंद्रमा आहार" के सरल चरणों को महारत हासिल किया - साहसपूर्वक चंद्र पोषण के दिनों की संख्या में वृद्धि।
आम तौर पर, इससे पहले कि आप किसी भी प्रकार के आहार का पालन करना शुरू करें ("चंद्र" आहार अपवाद नहीं है), डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।