दुनिया में कई महिलाएं अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का सपना देखती हैं। आंकड़ों के मुताबिक, हर दूसरी महिला ऐसी बीमारी से ग्रस्त है। प्रसव के बाद महिलाओं द्वारा अक्सर ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। एक युवा मां के लिए इतनी मुश्किल अवधि में, प्रश्न उठता है कि आपकी आकृति को वांछित रूप में कितनी जल्दी लाया जाए। और फिर एक विकल्प है जिसे जितनी जल्दी हो सके अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए आहार का उपयोग किया जाना चाहिए, जबकि स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करना और शरीर में बलों थे।
कई हॉलीवुड गायक और अभिनेत्री जैसे बेयोनसे और रीज़ विदरस्पून बच्चे के भोजन के आधार पर आहार का उपयोग करते हैं।यह विचार दो सौंदर्य उद्योग फैशन डिजाइनर ईडी स्लिमैन और ट्रेसी एंडरसन द्वारा पसंद किया गया था। वे ऐसे आहार पर विचार करते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। मॉडलों के साथ काम करते समय इस प्रकार के आहार का अभ्यास अभ्यास में किया जाता था। फिटनेस ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन को आहार के रूप में शिशु आहार की पेशकश करके दुनिया भर में प्रसिद्ध हो गए। पेशकश करने से पहले, उसने जन्म देने के बाद वसूली अवधि के दौरान कोशिश करने के बाद, इस वजन को अपने आप पर कोशिश की, जब उसका वजन 20 किग्रा हो गया। इस प्रकार, उसने न केवल 20 अतिरिक्त पाउंड फेंक दिए, बल्कि शरीर से अनावश्यक विषैले पदार्थों को वापस ले लिया और ठीक महसूस किया।
इसकी प्राकृतिकता और पहुंच के कारण, इस तरह के एक उपयोगी और सुरक्षित आहार पूरी दुनिया के लिए जाना जाता है।
प्रति सप्ताह 5 किलोग्राम जल्दी से खोने के लिए, आपको अपने आहार को एक प्रकार के डिब्बाबंद मैश किए हुए आलू तक सीमित करना चाहिए। उसी समय, पास्ता या आलू के रूप में इस तरह के पक्ष व्यंजन के साथ मछली और मांस को बाहर रखा गया है। Porridges, दही और फल प्यूरी भी खपत नहीं किया जा सकता है। उनमें चीनी होती है, जो शरीर में कई किलोग्राम ला सकती है। इस तरह के आहार का एक अच्छा परिणाम प्रति वर्ष ऐसे पोषण के एक या दो तरीकों तक ही सीमित होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि कई महिलाओं को इस आहार पर लगाया जा सकता है और इसे रोकना मुश्किल होगा, लेकिन आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह के लंबे आहार से महिला के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। यदि बीमारी के बाद शरीर कमजोर हो जाता है या यदि पर्याप्त विटामिन नहीं हैं, तो हमें ऐसे आहार का सहारा नहीं लेना चाहिए।
आप इस आहार का उपयोग दो सप्ताह तक भी कर सकते हैं और फिर इसे केवल छह महीने के बाद दोहराया जा सकता है। इस आहार के दौरान, आपको भोजन में खपत कैलोरी का रिकॉर्ड रखना होगा। बेबी फूड के एक जार में औसतन 25-75 किलोग्राम होता है। उसी समय, बच्चों के मेनू से सभी प्रकार के व्यंजनों की अनुमति है। दैनिक आहार 1200 किलो कैल तक पहुंच सकता है। आपको व्यक्तिगत रूप से किसी विशेष मेनू की पसंद से संपर्क करना चाहिए। कैलोरी की संख्या महिला, स्वास्थ्य, वजन और शारीरिक गतिविधि की शारीरिक स्थिति पर निर्भर करती है।
मां के लिए नमूना मेनू:
- नाश्ता: कॉटेज पनीर 100 ग्राम - 1 भाग, फल प्यूरी - 1 जार या तत्काल क्रीम के 0.5 कप, चीनी के बिना हरी चाय या हर्बल।
- दोपहर का खाना: फल प्यूरी का एक जार या एक आहार दही - 1 जार।
- दोपहर का भोजन: मांस प्यूरी या सब्जियों के साथ मांस या मछली के साथ - 1 जार, बच्चों का रस।
- स्नैक: कॉटेज पनीर - 1 सेवारत या फल प्यूरी - 1 जार, आप दो बेबी कुकीज़ के साथ हरी चाय भी ले सकते हैं।
- रात का खाना: सब्जी प्यूरी - 1 जार, फल प्यूरी - 1 जार, कॉटेज पनीर - 1 सेवारत, चाय।
- बिस्तर पर जाने से पहले इसे सब्जी या फल प्यूरी और हर्बल चाय के 1 जार खाने की अनुमति है।
अगर माँ एक सक्रिय जीवनशैली की ओर ले जाती है और उसके पास एक ही समय में खाने का समय नहीं है, तो वह विकल्प का लाभ उठा सकती है, जब आप दौड़ पर 1-2 बॉट स्नैक्स कर सकते हैं और साथ ही आवश्यक कैलोरी की संख्या से अधिक नहीं हो सकते हैं।
इस आहार पर बैठे हर किसी के लिए, आपको अभी भी पानी के 2 लीटर तक का उपभोग करने की याद रखना चाहिए।