दुबला दूध जो लोग तेजी से पकड़ते हैं, उनके लिए सब्जी प्रोटीन खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सामान्य गाय के दूध को सब्जियों के दूध से बदला जा सकता है, जो विटामिन और प्रोटीन में भी समृद्ध है। यह नटों का दूध, सोया या दूध नट्स से हो सकता है। अखरोट के दूध बनाने के लिए नुस्खा, मैं इसे आपसे परिचय दूंगा। खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करके अखरोट दूध बनाना सबसे आसान तरीका है। लेकिन आप एक पारंपरिक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
सामग्री:- बादाम 20 ग्राम
- मूंगफली 20 ग्राम
- काजू 20 ग्राम
- पानी 500 मिलीलीटर
- चीनी 25 ग्राम
- चरण 1 अखरोट दूध बनाने के लिए, आपको पागल, पानी और चीनी की आवश्यकता होगी।
- चरण 2 छील से छील छीलें।
- चरण 3 ब्लेंडर में नट्स को छोटे टुकड़ों की स्थिति में पीसें। छोटा, बेहतर।
- चरण 4 थोड़ा पानी के साथ अखरोट टुकड़ा डालो और एक ब्लेंडर में फिर से हराया।
- चरण 5 चीनी और शेष पानी जोड़ें और फिर से फुसफुसाएं।
- चरण 6 पैन लो। एक चलनी के साथ शीर्ष। चलनी पर, गौज की कई परतें रखो और दूध को दबाएं।
- नट्स से चरण 7 दूध तैयार है! यह धीरे-धीरे क्रीम रंग बदल जाता है। अखरोट का दूध बस नशे में जा सकता है या उस पर पेनकेक्स, अनाज, आदि पका सकता है। बॉन भूख!