हाल के वर्षों में, "एसिटिक आहार" की प्रभावशीलता के बारे में बहुत कुछ बात हुई है, इसकी मदद से आप प्रति सप्ताह पांच किलोग्राम तक बिना किसी प्रतिबंध और प्रयास किए जा सकते हैं। पहली नज़र में, यह एक बहुत ही सरल आहार है, आपको केवल एक गिलास पानी में सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच पतला करने और दिन में 4 बार पीना पड़ता है। साथ ही, भूख कम हो जाती है, आंतों का काम होता है, चयापचय तेज होता है। ऐसा लगता है कि सबकुछ ठीक है। लेकिन यह सब इतना आसान नहीं है।
एसिटिक आहार
कुछ खुराक में, सेब साइडर सिरका उपयोगी हो सकता है, यह एसिड-बेस चयापचय को नियंत्रित करता है, पेट के गुप्त कार्य को बेहतर बनाता है। एक नियम के रूप में, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है, दक्षता बढ़ जाती है, आसानी की भावना होती है। और यदि आप प्रति सप्ताह 5 किलोग्राम तक छुटकारा पा लेते हैं, तो मूड काफी सुधार करता है।
ऐसी "बिजली व्यवस्था में, सबकुछ इतना सुरक्षित नहीं है। आखिरकार, सेब साइडर सिरका में 7% एसिड होता है, यह उन प्रक्रियाओं को शुरू करता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। एसिड, उपयोग के अलावा, एसिड शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है - दाँत तामचीनी खराब कर सकता है, गैस्ट्रिक श्लेष्म को नुकसान पहुंचा सकता है, एसिड बेस बैलेंस को बाधित कर सकता है।
इस तरह के आहार पर बैठने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ हैं - आपको आंतों की दीवारों की सूजन नहीं है, डुओडेनम और पेट के कोई अल्सर नहीं हैं, कोई गैस्ट्र्रिटिस नहीं है। यदि आपको समान समस्याएं हैं, तो, एसिटिक आहार आपको अनुकूल नहीं करता है।
यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप स्वस्थ हैं, तो आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:
- पतला सिरका पीने के लिए।
- घर से बने सेब प्राकृतिक सिरका का प्रयोग करें।
- तलाकशुदा सिरका खाली पेट पर नहीं पीना है, खाने के बाद ही पीना।
- सिरका लेने के बाद, अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं, ताकि आप अपने दांतों से समस्याओं से बच सकें।
- यदि कोई खतरनाक लक्षण हैं, सिरका लेने से रोकें और पॉलीक्लिनिक पर जाएं।
लक्षण
पेट में अप्रिय संवेदना या दर्द, भूख की कमी, मतली, पेट पर दबाने पर दर्द, सूजन, दर्द के दर्द के नीचे दाईं ओर दिखाई देता है।
अपने आप से कोई उपाय जादुई नहीं है। सभी पोषण विशेषज्ञ जो रोगियों को एक एसिटिक आहार की सलाह देते हैं, एक निश्चित आहार के साथ संयोजन में सेब साइडर सिरका का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, कम मिठाई, पास्ता, बेक्ड माल, सफेद रोटी, मक्खन, फैटी मीट और वसा हैं, वहां अधिक अनाज, फल, सब्जियां, समुद्र और मछली उत्पाद हैं और पर्याप्त खनिज पानी पीते हैं।
घर पर सेब साइडर सिरका की तैयारी
छील सेब, एक बड़े grater पर grate। यह सेब मिश्रण एक जार में डाल दिया जाता है और उबले हुए गर्म पानी से पतला होता है, इसे 100 ग्राम शहद या चीनी जोड़ने के लिए पानी के प्रत्येक लीटर के लिए सेब स्लरी के 800 ग्राम लिया जाता है, और किण्वन प्रक्रिया को तेज करने के लिए राई की रोटी के 20 ग्राम या खमीर के 10 ग्राम जोड़ें।
उसके बाद, जार गज से बंधे हुए हैं और एक गर्म जगह में डाल दिया गया है, किण्वन प्रक्रिया 60 दिनों में खत्म हो जाएगी। सिरका तनाव और बोतलों में डालना, तंग कॉर्क बंद करें। सिरका 8 डिग्री के तापमान पर संग्रहीत किया जाता है।
मोटापे के साथ, सिर के 2 चम्मच खाने के बाद सेब साइडर सिरका नशे में है, दिन में चार बार पानी के गिलास में जोड़ा जाता है। एक उल्लेखनीय प्रभाव 2 दिनों में व्यक्त किया जाएगा, 2 साल बाद व्यक्त किया जाएगा।
मैं उन लोगों को चेतावनी देना चाहता हूं जो वजन के अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए तत्काल सिरका के साथ चाहते हैं। यह मत भूलना कि केंद्रित रूप में सिरका शरीर के लिए जहर बन जाएगा। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने स्वास्थ्य पर प्रयोग करें, डॉक्टर से परामर्श लें।