वस्तुतः सभी महिलाएं स्तनपान के साथ नवजात शिशु को खिलाने में सक्षम होती हैं, अपवाद उन महिलाओं की 2-3 प्रतिशत से अधिक नहीं है जो चिकित्सकीय कारणों से स्तनपान कराने के लिए contraindicated हैं। बाकी सभी खिला सकते हैं और उन्हें खिलाया जाना चाहिए, और यह आपके बच्चे के लिए अमूल्य होगा।
स्तन दूध में बच्चे को आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं। वे इसे विकसित करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। और, स्तनपान भी मां और बच्चे के बीच सबसे महत्वपूर्ण निकट संपर्क है। लगातार उसके सामने मां, उसकी गर्मी और प्यार महसूस कर रहा है, बच्चा भावनात्मक रूप से अधिक शांत होगा, पाचन के साथ कम समस्याएं होगी, और जीवन के पहले वर्ष में बीमारियां भी इसे बाईपास कर देगी।
स्तनपान अब बहुत व्यापक रूप से प्रचारित है, स्तनपान पर कई विशेषज्ञ हैं। आखिरकार, खाने के शुरुआती चरण में एक नर्सिंग मां कई सवाल उठाती है, उदाहरण के लिए, बच्चे को स्तन में सही तरीके से कैसे रखा जाए, कितनी बार इसे किया जाना चाहिए, और क्या बच्चे के पास पर्याप्त दूध है। इन चिंताओं को पूरी तरह से समझा जा सकता है, क्योंकि बच्चा अभी तक अपनी जरूरतों को समझाने में सक्षम नहीं है, और अपने सफल विकास की ज़िम्मेदारी पूरी तरह से अपने माता-पिता के साथ है, इसलिए, बच्चे की उचित देखभाल और व्यवस्थित स्तनपान कराने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
मम्मी में सवाल यह है कि खाने के लिए जरूरी है कि स्तनपान दूध अधिक असामान्य था। सबसे पहले, आपको जितना संभव हो उतना तरल पीना होगा, कम से कम 1.5, लेकिन प्रति दिन 2.5 लीटर से अधिक नहीं। चूंकि स्तन दूध लगभग 80 प्रतिशत पानी है, इसलिए एक नर्सिंग मां के शरीर को भी पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना चाहिए। स्तनपान को बढ़ाने के लिए आप न केवल पानी पी सकते हैं, दूध, ताजा ब्रूड, काला या हरा के साथ बहुत उपयोगी चाय है। एक और दादी ने स्तन दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए इस विधि का उपयोग किया। खाने से पहले, 10-15 मिनट के लिए ऐसी चाय का गिलास पीएं, और सूप का कटोरा या पनीर के साथ एक सैंडविच खाएं। दूसरी मोड़ में, एनीज, सौंफ, जीरा, चिड़चिड़ाहट और उनमें से काढ़े के रूप में ऐसे जड़ी बूटियों का भी एक दूधिया प्रभाव पड़ता है।
वर्तमान में, विदेशी और रूसी दोनों विभिन्न निर्माताओं से स्तनपान को मजबूत और बनाए रखने के लिए शिशु खाद्य विभागों में विशेष चाय बेची जा रही है। सबसे प्रभावी कुछ नर्सिंग माताओं "हिप्प" या "लैक्टोगॉन" के लिए चाय हैं। एक नर्सिंग महिला के आहार में शामिल भोजन आहार दोनों होना चाहिए और शरीर को आवश्यक मात्रा में कैलोरी प्रदान करना चाहिए, ताकि दूध की कमी न हो।
व्यंजनों को प्रोटीन, मछली, मांस, सब्जी का सेवन किया जाना चाहिए, लेकिन फल से सावधान रहना चाहिए। अवांछित डिब्बाबंद भोजन, केक, केक, कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता रोटी के खर्च पर संतुष्ट करने के लिए बेहतर है (जीरा के साथ रोटी विशेष रूप से उपयोगी है), अनाज की रोटी, अनाज कुकीज़। आवश्यक दही, दलिया, खट्टा दूध उत्पाद। इससे पहले, स्तनपान करने के तरीके पर डॉक्टरों की सिफारिशें, अधिक स्तन दूध रखने के लिए, सलाह दी गई थी कि दूध की मां जितनी ज्यादा हो सके पीना चाहिए, अब लगभग कोई भी सिफारिश नहीं करता है, क्योंकि संरचना पर गाय के दूध के नकारात्मक प्रभाव की संभावना वक्ष।
कई बच्चे अब गाय प्रोटीन के एलर्जी के रूप में ऐसी घटना देखते हैं, इसका मतलब है गाय के दूध के असहिष्णुता। यह माना जाता है कि नर्सिंग मां का जीव स्वतंत्र रूप से स्तन के दूध की संरचना का निर्माण करेगा जो कि बच्चे के लिए सबसे उपयोगी है। अपने दूध को पौष्टिक बनाने के लिए, मां को विटामिन की एक उच्च सामग्री के साथ अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। अधिक स्तन दूध रखने के लिए, अक्सर बच्चे के स्तन से जुड़ा होता है, यह मूल नियम है।
स्तन के काम को लगातार उत्तेजित करते हुए, बच्चे को आवश्यक स्तन दूध की मात्रा का उत्पादन करने में मदद मिलेगी। खिलाने की अवधि को सीमित न करें, जब बच्चा भरा हो, वह अपनी छाती को छोड़ देगा। बच्चे को स्तन में लगाने की तकनीक उतनी ही महत्वपूर्ण है- खाने के दौरान कोई चम्मच आवाज नहीं होनी चाहिए, ताकि बच्चे को उसके मुंह में कम हवा मिल सके, तो उसे अपर्याप्तता और गैस उत्पादन में वृद्धि नहीं होगी।
स्तनपान के दौरान, आपको खाना चाहिए ताकि आप जितना संभव हो उतने एलर्जी खाद्य पदार्थ खा सकें। अगर मां को कुछ खाद्य पदार्थों में एलर्जी होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसके बच्चे होंगे। एक मजबूत गंध, लहसुन, प्याज के साथ seasonings खाने की जरूरत नहीं है। यह दूध को एक अप्रिय बाद में दे सकता है कि बच्चा पसंद नहीं करेगा। उत्पाद जो स्तनपान बढ़ाते हैं- यह पनीर, गाजर, डिल, अजमोद, अखरोट। दूध के साथ मिश्रित, निचोड़ा हुआ गाजर का रस बहुत उपयोगी है, इसे खिलाने से पहले गर्म रूप में नशे में डालना चाहिए।
हालांकि, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि बच्चे को गाजर के लिए एलर्जी होगी या नहीं। आप विशेष भोजन खरीद सकते हैं, जो गर्भवती और नर्सिंग माताओं के लिए उत्पादित होता है। कई महिलाओं के क्लीनिक में वे अपने अनुरोध पर सभी महिलाओं को अपने अधिग्रहण के लिए कूपन जारी करते हैं। इस तरह के पोषण आवश्यक पोषक तत्वों के साथ दूध की संतृप्ति में योगदान देता है, नर्सिंग मां के शरीर का समर्थन करता है और मजबूत करता है। लेकिन, अगर यह हाथ में नहीं है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।
यदि स्तनपान सही तरीके से व्यवस्थित किया जाता है, तो नर्सिंग महिला भूख नहीं जाती है और नियमित रूप से खाती है, पर्याप्त मात्रा में तरल पीती है, बच्चे का दूध हमेशा पर्याप्त होता है। जब तथाकथित स्तनपान संकट होता है, तो आप सही भोजन, एक शांत भावनात्मक वातावरण, और यदि आवश्यक हो, तो लैक्टॉयड चाय के साथ भी उनका सामना कर सकते हैं। हालांकि, इन चायों का उपभोग करने के लिए अभी भी उपयोगी नहीं है, क्योंकि स्तन दूध का उत्पादन भी अधिक संभव है, और इसे कम करना अधिक कठिन होगा।