एक गर्भवती महिला द्वारा खाया तरल पदार्थ की मात्रा

चाय या पानी? कब और कितना? अब आपको अपनी प्यास बुझाना नहीं चाहिए, बल्कि प्रत्येक सिप और तरल खपत गर्भवती किसी भी मात्रा को बनाना चाहिए।

यह कोई रहस्य नहीं है कि आधे से अधिक व्यक्ति में पानी होता है। हमारा शरीर इसके बिना नहीं कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान, तरल पदार्थ की आवश्यकता तब बढ़ सकती है, फिर घट जाती है। लेकिन तथ्य अपरिवर्तित बनी हुई है: आप जो कुछ भी पीते हैं वह आपके लिए और छोटे के लिए उपयोगी होना चाहिए।

इसलिए हम अत्यधिक (2 कप से अधिक) कॉफी खपत (रक्तचाप इससे उगते हैं) पर एक वर्जित लगाते हैं, पूरी तरह से आहार मीठा फिजी पेय (किण्वन प्रक्रियाओं में वृद्धि), अल्कोहल (तंत्रिका तंत्र crumbs को प्रभावित करता है) से बाहर निकालें और ... लंबे समय तक रहते हैं सही पेय! वैसे, यह दिन भर समान रूप से शरीर में प्रवेश करना चाहिए। लेकिन अन्य महत्वपूर्ण नतीजे भी हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए।

राशि की गणना करें

डबल उत्साह के साथ एक छोटे से जीव की प्रतीक्षा करने की अवधि में, यह गर्भवती महिला की बड़ी मात्रा में खपत तरल के साथ तरल द्वारा संग्रहीत किया जाता है। एक बच्चे के बढ़ने के बाद, अम्नीओटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, रक्त परिसंचरण, दिल और गुर्दे बढ़ते भार के साथ काम करते हैं, सभी चयापचय प्रक्रियाएं तेज होती हैं। अक्सर उन्हें कब्ज, विषाक्तता, डोलिंग द्वारा खुद के बारे में बताया जाता है ... तो प्यास जो अक्सर किसी महिला में स्थिति में होती है (वर्ष के समय के बावजूद!) जीव की वास्तविक जरूरतों से उकसाया जाता है (अगर पूर्व में आप नमकीन खीरे या हेरिंग पर दुबला नहीं होता) । क्या आप सोच रहे हैं कि आपको कितना पीना है? यह कई कारकों पर निर्भर करता है। गर्भावस्था की अवधि महत्वपूर्ण है। एक तरल में एक स्वस्थ गर्भवती महिला की दैनिक आवश्यकता 1-2 वें trimesters में 2.5 लीटर और तीसरे में लगभग 1.5 लीटर है। ध्यान में रखें: गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह को सीमा माना जाता है। यह इस समय से पीने की मात्रा को सीमित करता है।

कांच में क्या है?

यदि आप पहले ही गर्भवती महिला के तरल की मात्रा और मात्रा को हल कर चुके हैं, तो सवाल तत्काल हो जाता है: आपको वास्तव में क्या पीने की ज़रूरत है? पहले तिमाही में, पेय के लिए कोई विशेष सिफारिश नहीं है (आपने सभी हानिकारक लोगों को बाहर रखा है?)। तो साहसपूर्वक "भोजन अंतर्ज्ञान" सुनें। क्या आप उज़नेर चाहते हैं? कृपया! क्या आप चुंबन का स्वाद लेना चाहते हैं? यदि आप कब्ज से पीड़ित नहीं हैं, तो आप भी कर सकते हैं। पानी के बारे में मत भूलना (पंप कमरे से अच्छी तरह से, बोतलबंद)। यह किसी भी पेय से प्यास बुझाने से बेहतर है। वैसे, तरल न केवल पीने के साथ आता है। हम इसे ताजा सब्जियां, फल, पहले पाठ्यक्रमों से आकर्षित करते हैं। उनके बारे में मत भूलना!

पिछले तिमाही में, पीने के शासन पर अधिक ध्यान दें, क्योंकि जन्म हर दिन आ रहा है। और वे न केवल तरल पदार्थ (तीव्र पसीना, अम्नीओटिक द्रव, रक्त हानि का निर्वहन) के साथ-साथ कुछ समस्याओं (उदाहरण के लिए, टूटने) के साथ भी जुड़े हुए हैं, जो कि बचने के लिए काफी संभव हैं। जन्म की अपेक्षित तारीख से तीन सप्ताह पहले, पीने के नियम का आधार डेयरी उत्पादों - दही, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर, नाइनिन होना चाहिए। वे और ऊतकों की लोच में वृद्धि होगी, और आंत्र का काम समायोजित किया जाएगा।

प्रसव से एक सप्ताह पहले, फ्लेक्स बीज (उबलते पानी के 250 मिलीलीटर प्रति 1 बड़ा चमचा) से काढ़ा के पक्ष में किण्वित दूध छोड़ दें। यह श्लेष्म झिल्ली सूखने से रोक देगा।

जन्म के दिन, थाइम, टकसाल, नींबू बाम, अयस्क, कुत्ते, currant, रास्पबेरी (बराबर भागों में ले लो) का एक काढ़ा पीते हैं। यह पेय संकुचन को कम करेगा और गर्भाशय को तेजी से खोलने में मदद करेगा।

विशेष मामले

कुछ बीमारियों से, जो अक्सर गर्भवती महिला के साथी होते हैं, आप चिकित्सकीय पेय से छुटकारा पा सकते हैं। तैयार करो, पीओ और बीमार न हो!

विष से उत्पन्न रोग

अदरक चाय बनाओ। पौधे की जड़ से 1 सेमी का टुकड़ा, सोडियम को एक ग्राटर पर काटकर उबलते पानी डालें। जब थोड़ा ठंडा हो, शहद का एक चम्मच जोड़ें। बाधाओं के साथ छोटे sips पीओ।

नाराज़गी

कैमोमाइल चाय मदद करेगा। 2 बड़ा चम्मच। फूलों के चम्मच उबलते पानी के आधे लीटर डालते हैं और लगभग 5 मिनट तक आग पर पकड़ते हैं। जब यह ठंडा हो जाता है, खाने से पहले 100 मिलीलीटर के लिए दिन में तीन बार तनाव और पीना।

कब्ज

दिन के दौरान, किण्वित दूध पर दुबला। और दिन में कम से कम एक बार, अपने आप को एक गाजर का टुकड़ा निचोड़ें (आप एक सेब या अजवाइन के साथ कर सकते हैं)। मुख्य बात, एक चम्मच जैतून का तेल जोड़ने और खाना पकाने के बाद इसे पीना न भूलें।

सूजन

इस बीमारी के साथ, आपको नमक के सेवन को कम करने की आवश्यकता है (न्यूनतम से न्यूनतम!) और तरल पदार्थ (प्रति दिन 700-800 मिलीलीटर से अधिक नहीं!)। आगे बढ़ें, हर दिन वैकल्पिक, चाय का एक उपचारात्मक पाठ्यक्रम: स्पोरिचा, क्रैनबेरी पत्ता, जूनिपर (उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के लिए 1 चम्मच कच्ची सामग्री)।

मूत्राशयशोध

क्या आपको सिस्टिटिस मिला? प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीएं। ब्रू किडनी चाय, कुत्ते की नाली, चिड़ियाघर, डंडेलियन, अन्य जड़ी बूटियों का शोरबा जो मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं।