शिशुओं के लिए पेय

एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पेय चुनना बहुत मुश्किल है। आपका बच्चा कितना और क्या पी सकता है?

हर कोई जानता है कि 70% लोग पानी हैं, और इसे लगातार भरने की जरूरत है। लेकिन बढ़ते शरीर, इस मामले में, शिशु, पानी विशेष रूप से जरूरी है। एक छोटे बच्चे के लिए, 120-180 मिलीग्राम वजन प्रति किलो वजन (वयस्कों के लिए - केवल 20-45 मिलीग्राम)। सीधे शब्दों में कहें, एक नवजात शिशु प्रति दिन आधे लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।

स्तन दूध - और पेय और भोजन

स्तनपान हर किसी के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और पहला द्रव होता है। चूंकि उबला हुआ पानी पीने से बच्चों की चूसने वाली वृत्ति कम हो जाती है, डब्ल्यूएचओ घोषणा की सख्त आवश्यकता होती है कि बच्चों को चार महीने तक कोई अन्य पेय न दें, केवल स्तन दूध। हमारे पोषण विशेषज्ञ भी बच्चों को अन्य पेय देने की सलाह नहीं देते हैं, अगर मां के पास पर्याप्त दूध है, क्योंकि इसमें 2/3 पानी हैं, जिसमें सभी आवश्यक प्राकृतिक अवयव एकत्र किए जाते हैं। याद रखें, बच्चे को मां के दूध से आवश्यक मात्रा में पानी मिल सकता है। लेकिन अगर बच्चों में तापमान बढ़ गया है, या मौसम बहुत गर्म, सूखा है, तो वे अन्य पेय, चाय, पानी, मिश्रण दे सकते हैं। लेकिन सबसे पहले आपको यह सब उबला हुआ या टेबल पानी के साथ पैदा करने की जरूरत है। मशरूम के साथ स्तन दूध लगाया जा सकता है। बस बकरी या गाय के दूध का प्रयोग न करें, क्योंकि उनके पास बहुत सारे एलर्जी हैं, और चार महीने के बच्चों के पेट को समझना मुश्किल होगा।

स्वादिष्ट रस

जब रस से पेय का प्रयास करने का समय होता है - पतला पानी से शुरू करें। अनुपात 2/3 है। सेब के रस से शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर आप बेर, खुबानी, चेरी, गाजर बना सकते हैं। इन पेय को बच्चों को 4-5 महीने से आधे चम्मच तक देना शुरू करें, धीरे-धीरे "खुराक" को तीस मिलीलीटर तक बढ़ाएं। मिश्रित रस के साथ पेय केवल 8 महीने से शुरू किया जा सकता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, दैनिक सीमा 50-60 मिलीग्राम है। आपको केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस, या विशेष बच्चों का रस देना होगा। लेबल पढ़ने के बाद, आप समझेंगे कि यह रस आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं। रस, जिसमें लुगदी है, एक साल तक बच्चों को फिट नहीं करेगी, क्योंकि उनमें सब्जी के फाइबर होते हैं। यह साइट्रस फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी पर लागू होता है। अतिरिक्त वजन वाले बच्चों के लिए यह खट्टे रस पीने के लिए उपयोगी होगा, क्योंकि उनके पास कुछ कार्बोहाइड्रेट हैं और ये पेय भोजन को पचाने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। लेकिन आप 3 साल तक बच्चों को अंगूर का रस नहीं दे सकते।

हानिकारक और उपयोगी अशुद्धता

बच्चों के लिए खनिज पानी उपचारात्मक, कैंटीन और कैंटीन हो सकता है। पहले दो केवल बीमारियों के लिए निर्धारित हैं, इन्हें पूरक भोजन के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है। यह भोजन पानी के लिए उपयुक्त है। केवल यह जरूरी नहीं है और उबला नहीं जा सकता है, क्योंकि कुछ तत्व उबलते समय बच्चों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए सूप और चाय खाना बनाना इसके लायक नहीं है। भोजन कक्ष के साथ सामान्य शुद्ध पानी को भ्रमित न करें। यदि आप आवश्यक हो, तो आप इसे उबालें और इसे बच्चे के लिए पका सकते हैं। याद रखें कि इस तरह के पानी को घर पर नहीं बनाया जा सकता है, गहरे पानी के उपचार के लिए परिष्कृत उपकरण की आवश्यकता होती है, घर पर पारंपरिक फिल्टर काम नहीं करेंगे।

और चाय के बारे में क्या?

छोटे बच्चों के लिए एक अच्छी तरह से तैयार चाय न केवल एक स्वादिष्ट पेय है, बल्कि एक अच्छी दवा भी है। एक चाय चयापचय में सुधार कर सकती है, दूसरा आपको सोने में मदद करेगा, तीसरा आपके पेट को शांत करेगा। प्रत्येक चाय में हानिरहित विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट होते हैं। इसके अलावा, तथ्य यह है कि वे बहुत जल्दी पकाते हैं: चाय के साथ सही मात्रा में चाय डालें, ठंडा करें और बच्चे को दें। लेकिन फिर भी चाय सभी पेय को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, इसलिए बच्चों को देना चाहिए, चाय, और दूध, और रस, और पानी।

अधिक टिप्स

पेय पहले से गरम करें। तो वे बेहतर अवशोषित कर रहे हैं।

स्तन दूध के अलावा तरल पदार्थ निप्पल से नहीं, एक चम्मच से दिया जाना चाहिए।