हम घर granola granola पकाते हैं - घर बनाया muesli, नाश्ते और नाश्ता के लिए सही है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने पसंदीदा अवयवों को ग्रेनोला में जोड़ सकते हैं। अगर मक्खन को जैतून का तेल से बदल दिया जाता है, तो आप उपवास में इस व्यंजन का उपयोग कर सकते हैं। यदि संरचना में फ्लेक्ससीड शामिल है, तो इसका पाचन पर लाभकारी प्रभाव होगा। इस पकवान के लिए बहुत सारे खाना पकाने के विकल्प हैं। आप नट या बीज जोड़कर नुस्खा को अपनी पसंद में बदल सकते हैं।
सामग्री:- ओट फ्लेक्स 100 ग्राम
- हनी 50 ग्राम
- तिल सफेद 15 ग्राम
- ऐप्पल 200 जी
- पानी 20 मिलीलीटर
- मक्खन 30 ग्राम
- चरण 1 आवश्यक सामग्री तैयार करें: अनाज, सेब, शहद और तिल।
- चरण 2 हम छोटे टुकड़ों में सेब काटते हैं, साथ ही सेब को मोटे grater पर रगड़ सकते हैं।
- चरण 3 सेब के लिए, जई फ्लेक्स, तिल, दालचीनी (वैकल्पिक) जोड़ें।
- चरण 4 शहद के 3 बड़े चम्मच और 1 बड़ा चमचा पानी जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 5 नरम मक्खन जोड़ें और फिर अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 6 हम चर्मपत्र के साथ पैन को कवर करते हैं, द्रव्यमान को बाहर रखते हैं। 200 डिग्री सेल्सियस तक ओवन को पहले से गरम करें और हर 10 मिनट में stirring, 40 मिनट के लिए सेट करें। हमारा मुसेली तैयार है, अब आप उन्हें दही या केफिर के साथ आनंद ले सकते हैं। बॉन भूख!