कोई भी तर्क नहीं देता कि हमारी रोटी और सफेद डालना उपयोगी है। लेकिन फल की कोशिश कर रहे बच्चे के साथ क्या गलत है, उदार स्पेनिश सूरज से संतृप्त? कभी-कभी बदलाव, तुलना, ज्ञान के लिए। एक प्रयोग के रूप में, सब के बाद। विदेशी उत्पादों को अक्सर "एलर्जेंस" के रूप में लेबल किया जाता है। लेकिन अगर संयम में सम्मान किया जाता है, तो वे केवल बच्चे की खुशी लाएंगे। और लाभ।
जल्दी मत करो!
पोषण विशेषज्ञ दो साल से विदेशी फल के साथ बच्चे को पेश करने की सलाह देते हैं। एक समय में एक उत्पाद। सबसे पहले, चलो लुगदी के चम्मच पर जाएं और प्रतिक्रिया देखें। अगर शाम तक सुबह की स्वादिष्टता ने एलर्जी की धड़कन नहीं दी, तो भाग की मात्रा में वृद्धि हो सकती है। यह मत भूलना कि दूर से लाया गया कोई फल मोम से इलाज किया जाता है। तो, त्वचा को पहले धोया जाना चाहिए, और फिर पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए। समुद्री भोजन के लिए, वे बच्चे की मेज पर तीन साल के करीब दिखाई दे सकते हैं। सैंडविच पर कैवियार बहुत उदार नहीं है, और सामन के साथ वसा किनारों काट दिया जाता है। तो आप पेट को अधिभारित नहीं करेंगे, एलर्जी से टुकड़े को बचाओगे। और नए स्वाद के लिए खुशी लाओ।
फल
एवोकैडोस ओमेगा -3 फैटी एसिड और पोटेशियम के लिए शरीर की आवश्यकता को भर देगा। एलर्जीनिक क्षमता कम है। कीवी विटामिन सी का स्रोत है। इस विटामिन की कमी से अपचन हो सकता है। पपीता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्यीकृत करता है और खुद को एंथेलमिंटिक के रूप में साबित कर देता है। आम दृष्टि में सुधार करेगा (प्रोविटामिन ए के बहुत सारे हैं)। एक और फल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। कैल्शियम, तांबे, आयोडीन, लौह - इसमें सभी अनानस की लुगदी होती है। सच है, वह एलर्जी को उत्तेजित करता है।
निविदा मांस
रंग में, यह मांस गोमांस की तरह है। प्रोटीन, खनिज, विटामिन की सामग्री वील से कम नहीं है। चिकन की तरह कुछ स्वाद के लिए। यह nutria के बारे में है। जानवर, यह पता चला है, न केवल मूल्यवान फर है। यूरोप में, इसका मांस स्वादिष्ट माना जाता है। यह पत्थर से प्रतिष्ठित है: मांस और वसा की परतें बेहतरीन फाइबर के रूप में स्थित होती हैं, जिसके कारण यह निविदा और रसदार होता है। एक बच्चे को दो साल बाद एक उत्पाद की पेशकश की जा सकती है। यह पाचन तंत्र को अधिभारित नहीं करता है और पूरी तरह से पच जाता है। बटेर के मांस के बारे में भी यही कहा जा सकता है, जो कि जस्ता, सेलेनियम, समूह बी के विटामिन में समृद्ध है। हालांकि यह चिकन की तुलना में बहुत कैलोरी है, यह शरीर द्वारा आसानी से लिया जाता है।
आम के साथ खरगोश
सामग्री: 100 ग्राम उबला हुआ मांस बक्से, nutria या खरगोश, 1 बड़ा चम्मच। क्रीम या खट्टा क्रीम का एक चम्मच, 1/2 आम, चोटी-प्याज या हरी प्याज, पिटा ब्रेड, नमक, 1/2 चम्मच मीठा सरसों।
तैयारी:
उबला हुआ मांस पतली स्ट्रिप्स, आम में कटौती - भी (अच्छी तरह से धो लें और साफ करें)। सरसों, नमक के साथ क्रीम मिलाएं, प्याज जोड़ें। लैवाश की एक चौथाई में आम और सॉस लपेटकर मांस।
समुद्री भोजन के साथ रिसोट्टो
सामग्री: 1/2 कप चावल, 3-5 श्रिंप, 2 ऑक्टोपस, समुद्री मछली का एक छोटा सा टुकड़ा, 1 बड़ा चम्मच। मक्का का एक चम्मच।
तैयारी:
फ्राइंग पैन में, जैतून का तेल गर्म करें, चावल डालें, एक छोटी सी आग बनाएं और लगातार हलचल करें। 5 मिनट के बाद, थोड़ा गर्म पानी डालें, फिर से हलचल करें और कवर करें (समय-समय पर डिश चिपचिपा बनाने के लिए पानी डालें)। समुद्री भोजन को उबलते पानी से ढंकना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए, एक फ्राइंग पैन, मछली और मकई में डाल देना चाहिए। एक और 5-7 मिनट के लिए कुक।
सीफ़ूड
स्क्विड, झींगा, मुसलमान और ऑक्टोपस किसी भी तरह से कई लोगों के बीच बहुत संदेह पैदा करते हैं। इस कंपनी के खिलाफ "खिलाफ" तर्क सरल है। समुद्र के इन सभी निवासियों जैविक फिल्टर हैं। यही है, वे पानी से इकट्ठे होते हैं जहां वे रहते हैं, अच्छे और बुरे दोनों। इसलिए, उन उत्पादों को लें जो पारिस्थितिक रूप से सुरक्षित क्षेत्रों से आयात किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, ताइवान से। समुद्री भोजन के लाभ काफी हैं। उनमें, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन। हालांकि, उन्हें सावधान रहना होगा, खासकर एलर्जी बच्चों के माता-पिता। किसी भी मछली की तरह, ये उत्पाद प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने में सक्षम हैं। लाल कैवियार वाले सैंडविच पूरी तरह से तीन साल के बच्चे की उत्सव की मेज को सजाने में सक्षम हो सकते हैं। आसानी से समेकित प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड (मस्तिष्क के काम के लिए) - यही वह उल्लेखनीय है (स्वाद का उल्लेख नहीं)। ऐसा लगता था कि कैवियार प्रतिरक्षा बढ़ता है। अब सिद्धांत अस्वीकार कर दिया गया था। लेकिन बच्चों को जो आनंद मिलता है वह संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में काफी सक्षम है।